Когато става дума за опасностите от лятото, родителите обикновено се замислят топлинен удар. Има основателна причина: дете, което умира в кола в горещ ден, е трагедия, която може да бъде предотвратена и трябва да е от първостепенно значение за родителите. Топлинният удар може да е най-крайната опасност, която носи лятото, но в никакъв случай не е единствената. Горещо време може да влоши цял набор от хронични здравословни състояния като астма, сърдечни заболявания, екзема и дехидратация. Покачването във всички тези условия не е нещо, което трябва да се отписва - особено за деца, които са уязвими. Така че, докато понасяте гореща вълна след гореща вълна, ето условията, за да следите – и какво да направите, за да предотвратите прегряването на дете, докато е навън, да се превърне в нещо по-лошо.
Топлина и астма
Лятното слънце създава идеални условия за създаване на приземен озон, мощен дразнител на дихателните пътища и замърсител на въздуха. Озонът се създава, когато азотните оксиди и въглеводородите, изхвърлени от автомобилните отработени газове и други двигатели, взаимодействат със слънчевата светлина. В топли, слънчеви дни със слаб вятър, приземният озон достига по-високи нива на места с много промишленост или трафик. Това може да означава проблеми за деца и възрастни с астма в градските райони през лятото. Например, според едно проучване, след шест дни повишени нива на озон в Атланта,
Какво да направите по въпроса: Следете сигналите за качеството на въздуха на вашия местен метеорологичен канал или приложение. В дни с лошо качество на въздуха с очаквани високи нива на озон, дръжте децата на закрито от 12 часа вечерта. до 17 ч., тъй като нивата на озона достигат пик в средата на следобеда. Сутрин и вечер ще бъдат по-безопасни времена за игра.
Топлина и респираторни заболявания
Това не е само астма. Въпреки че изследователите не са сигурни точно защо, по-високите температури са свързани и с по-висока смъртност от респираторни и сърдечни проблеми. Всеки със съществуващи респираторни заболявания, като хронична обструктивна белодробна болест, трябва да внимава да остане на хлад в дните с висока температура.
Какво да направите по въпроса: Просто казано, избягвайте натоварващите дейности навън през горещите дни. Излезте навън през най-хладните часове на деня - сутрин и вечер - и останете вътре, когато термометърът се покачи над 80 или 90 следобед. Ако трябва да сте навън през горещите часове, бавно и правете чести почивки на сянка.
Топлина и сърдечно напрежение
Физиологичният процес на опити да останете хладни също натоварва сърцето ви. Тъй като телесната ви температура се повишава, сърцето ви може да се наложи да изпомпва повече кръв, за да поддържа основната си температура около 98,6. Това може да влоши вече съществуващите сърдечно-съдови заболявания, което води до симптоми като болка в гърдите, затруднено дишане и други потенциално по-сериозни проблеми. Ако имате сърдечно заболяване, бъдете особено внимателни, когато живеете с децата или тренирате навън в разгара на лятото.
Какво да направите по въпроса: Както при дихателните проблеми, опитайте се да ограничите дейността на открито до най-хладните часове на деня, сутрин и вечер. Ако не сте свикнали да тренирате в жегата, започнете бавно и си правете почивки, ако усетите, че се чувствате припаднали или замаяни. И не забравяйте да носите слънцезащитен крем - слънчевото изгаряне може да повлияе на способността ви да останете хладни.
Топлина и екзема
Екземата е състояние, при което кожата е сърбяща, суха и възпалена. Засяга предимно деца и тийнейджъри и е сравнително често срещано, засягайки 30 процента от хората в Съединените щати. Топлината и изпотяването могат да причинят екзема да избухне, което води до дразнене и сърбеж. Това състояние на кожата като цяло има тенденция да се влошава при температурни крайности — сухият, студен въздух също може да причини проблеми.
Какво да направите по въпроса: Ако откриете, че екземата избухва в жегата, използвайте лятото като време за установяване на рутина на кожата, включително избягване на прекалено горещи вани или душове, установяване на овлажняващ режим и обръщане на внимание на дразнители като дрехи или химикали, с които сте в контакт ежедневно.
Топлина и дехидратация
Това е нещо, което много от нас знаят, но все още лесно могат да забравят: Ако не пиете достатъчно вода, докато се потите на лятното слънце, рискувате да се дехидратирате. Когато загубите твърде много течности и електролити, без да ги попълвате, в крайна сметка тялото ви няма да може да изпълнява нормалните си функции и ще започнете да се чувствате наистина болни. Пийте допълнително вода по време на горещо време, дори ако не изпитвате жажда, и насърчавайте децата си да правят същото. Можете дори да го превърнете в игра за пиене (вода)!
Какво да направите по въпроса: Търсите съвет, за да накарате детето си да пие? Има решение, ориентирано към екипировката: Купете им раница с пикочен мехур, онази хладна бутилка с вода, която видяха на витрината на магазина, и лъскавата сламка за многократна употреба, която смятате, че нямат нужда. Ако ги накара да пият повече вода през горещите дни, инвестицията си заслужава.
Топлина и проблеми с бъбреците
За младите възрастни - особено мъжете на 20-30-те години - които работят или прекарват много време навън, бъбречните проблеми са основен проблем през летните месеци. Въпреки че отново науката е наясно с точните причини за това, един потенциален проблем е дехидратацията и увреждането на тъканите от висока топлина.
Какво да направите по въпроса: Пийте много вода и правете почивки на студено, климатизирано място, когато е възможно.
Топлинни и хранителни заболявания
Този риск за здравето е малко по-различен от останалите в този списък, но не по-малко неприятен. Според Министерството на земеделието на Съединените щати процентът на заболявания, причинени от храна, е най-висок през топлите летни месеци. Това включва нежелани гости като E. Коли и салмонела се крият в картофената салата. Тези бактерии растат най-бързо при температура между 90 и 110 градуса, така че ще трябва да бъдете особено внимателни да поддържате храната, съдържаща бактерии, хладна, когато ядете навън в по-горещите дни.
Какво да направите по въпроса: Не се колебайте да изхвърлите храна, ако е престояла повече от час на 90-градусова жега, както е препоръчано от USDA. Ако не сте сигурни колко дълго нещо е престояло там, особено ако е нетрайно като месо или майонеза, пазете го и го изхвърлете!
Ухапвания от бъгове
Наистина горещите дни не носят повече грешки, но лятото със сигурност го прави - да не говорим за дългосрочните покачващи се температури, които тази страна наблюдава благодарение на глобалното затопляне. Видовете болести, които причиняват бъгове, са достатъчна грижа за здравето, че си струва да направите списъка. Известно е, че комарите пренасят болести като Зика, вирус на Западен Нил, вирус чикунгуня и др. Кърлежите носят Лайм. По-кратките зими и по-топлите целогодишни температури се променят там, където и когато обикновено намираме тези насекоми, според Оценка на климата и здравето за 2016 г, което потенциално излага на риск повече хора.
Какво да направите по въпроса: Използвайте спрей за насекоми, проверявайте тялото си за кърлежи всеки път, когато влезете в предразположен регион, и следете новините за огнища.
