Бейзбол е битка срещу провала. Шансовете на а успешен терен или удар в базата почти никога не се изкачва до равен. Това означава, че реалността на бейзбола – опитът от игра и правене на игри – е фундаментално в противоречие с това, което треньорски експерт и спортен психолог д-р Джим Тейлър описва като „обсебена от победата“ култура на младежкия спортен индустриален комплекс. А когнитивният дисонанс от това да бъдеш подтикнат към победа в игра, която идва с провал, често създава силен психологически натиск за твърде малки деца, за да се справят. Това е причината Малка лига, който трябва да е спокоен и забавен, може да се почувства толкова напрегнат.
Тейлър, триатлонист на Ironman и автор на Тренирайте ума си за атлетичен успех: психическа подготовка за постигане на вашите спортни цели, говори с Fatherly за психологическото напрежение на младежкия бейзбол и защо родителите трябва да го държат много хладно в трибуните.
СВЪРЗАНИ: 5 тренировки от малката лига, които учат играчите да удрят и играят
Всеки спорт възнаграждава различен вид психическа подготовка. Всички те са в известен смисъл умствени игри. Но бейзболът изглежда малко по-различен. Как е, за разлика от другите спортове?
Това е индивидуален спорт по странен начин. Стомната хвърля и никой не може да им помогне. Нападателят удря и никой не може да им помогне. Има някои екипни компоненти, но начинът, по който се представяте като индивид, наистина влияе на вашите съотборници. Ако зачеркнете или направите грешка, която се отразява на отбора и резултата.
Бейзболът създава много индивидуален натиск. Не е само индивидуалният успех или неуспех, а фактът, че индивидуалният успех или провал води до успех или провал на екипа. Има още на линията, което влияе на тревожността и натиска, които децата чувстват.
Как децата примиряват факта, че бейзболът е игра на средни стойности, където отделните игри са по-малко важни от дъгата на сезона?
Представете си всяка друга кариера, при която можете да успеете в една трета от времето и да ви плащат милиони долари. Няма да работи в хирургията, това е сигурно.
Играта на бейзбол е невероятно фокусирана върху провала. Ако децата виждат прилепа като толкова важен, това създава огромен натиск, който създава лошо представяне. Вместо това, те трябва да гледат на at-bat като на още един от може би стотици at-прилепи. Ако могат да отидат на плочата, разбирайки, че шансовете им за провал са по-големи от шансовете им да успеят, това намалява напрежението.
И така, каква е ролята на родителите в това? Казвате ли на детето си да излезе там и да се забавлява при провал?
Най-доброто нещо, което можете да направите по време на игра, е да млъкнете. Родителите имат огромен капацитет да вярват, че могат да повлияят на представянето на детето си, ако могат просто да кажат правилното нещо. Родителите нямат тази магическа способност. Те обаче притежават зла магическа сила, която може да накара детето да играе лошо.
Да кажеш нещо, свързано с резултатите, е като да наложиш зло проклятие върху детето си. Когато се приближат до чинията тогава, върху какво се фокусират? Резултати. И кога се появяват резултатите? След при-прилеп. Върху какво не са фокусирани? Процеса. Основното нещо за родителите е да не се говори за резултати - попадения, средни стойности, победи в играта, каквото и да е. Децата не трябва да чуват за резултатите. Те знаят, че победата е важна. Родителите трябва да бъдат противовесът.
Добре. И така, как родителите действат като този противовес? Има ли нещо, което могат да направят или кажат?
Преди игра прегърнете и целунете децата си и кажете „Обичам те“. Нищо друго. Не „Забавлявайте се.“ Не „Дръжте лакътя си нагоре.“ Нищо подобно. Просто „Обичам те.“ След мача, победа или загуба, три удара или хоумран, кажете „Обичам те.“ Това е всичко. Не „Добра игра“, не „Как трябва“, не „Добро усилие“ и определено не критика. Не е необходимо да бъдат обучени. Те трябва да знаят, че все още ги обичаш. Родителите са склонни да изпращат съобщение, че тази игра е наистина важна или е била наистина важна и знаете ли какво? Не е.
Но това изглежда толкова в противоречие с популярната култура и медийните разкази, на които децата са изложени през цялото време, нали?
Децата получават толкова много послания в този младежки спортен индустриален комплекс, че всичко е за победа. Ако родителите забият това съобщение у дома, децата са обречени. Защото факт е, че в бейзбола те ще губят много по-често, отколкото успяват и не всеки отбор в лигата може да има печеливш сезон. Виждам деца в сълзи през цялото време след мач. Това е толкова ужасно, защото това показва, че е супер важно за тях и че загубата е нещо лошо и че родителите им може да не ги обичат повече. Това е причината 70 процента от децата да напуснат организираните спортове на възраст между 8 и 13 години. Не е забавно и е стресиращо.
Какво ще стане, ако вашето дете вече е възприело отношението, че терена или бухалката са всичко. Можете ли да депрограмирате такова дете?
Това със сигурност е предизвикателство. Но ако родителите видят, че това се случва с детето им, те просто говорят с тях и предлагат различна гледна точка. Можете да им кажете, че другите хора вярват в това, но ние като семейство не вярваме в това. Вярваме, че полагате всичко възможно. Губиш. Ти учиш. това е животът. Това полага основата на успеха, защото ако детето се почувства, че ударът е живот или смърт, шансовете то да получи удар са почти нулеви.
И така, има ли нещо, което родителите могат да направят, за да помогнат на детето да се подобри?
Да бъдеш успешен на прилеп или на могила изисква увереност и релаксация. Те трябва да се съсредоточат върху трите P. Те трябва да се съсредоточат върху положителни неща: „Получавам този удар!“ Те трябва да се съсредоточат върху процеса: „Какво трябва да направя, за да получа този хит?“ И те трябва да се съсредоточат върху настоящето: „Какво трябва да направя сега?'
Това са умствени мускули. И мускулите трябва да се тренират. Така че работата върху помагането на децата да се съсредоточат и да бъдат позитивни и да изградят увереността им идва чрез практика. Тези умствени мускули се укрепват по същия начин, по който укрепват физическите мускули.
Интересувате се от Little League? Вижте пълното ръководство на Fatherly за всички неща, свързани с Little League и младежки бейзбол. Имаме страхотни треньорски съвети, забавни истории за живота в землянката и характеристики за миналото и бъдещето на една от големите атлетически институции в Америка.
