Когато бебето ви е готово да започне да се учи как да заспива, то е приблизително около 10-12 седмици. Колкото и да е смешно, това се случва и когато сте в най-голяма степен лишени от сън. Това прави увещаването на бебето ви обратно в леглото, което вече е непосилно и изтощително преживяване, още по-трудно. И независимо дали изберете метода Cry It Out, метода Ferber или най-вероятно ще използвате комбинация от други методи за обучение на сънвероятно това ще бъде емоционално изтощаващо преживяване. Защото, ето вашето дете, това създание, за което не сте спирали да мислите, откакто ридаят в този свят, борейки се да направят нещо сами за първи път. Честно казано? Гадно е.
Но бъдете (ха!) сигурни: може да е стресиращо в момента, но нещата ще се оправят. Много други татковци са били там и са преминали през другата страна. Тъй като опитът на никой родител с обучението за сън не е същият, помолихме петима татковци да обяснят какво е било за тях. Всеки каза, че е малко по-лош за износването след това, но подчерта, че е важно да запомним онази стара персийска поговорка: това също ще премине.
„Ще загубя цели нощи на сън.”
имам две деца. С дъщеря ми, през първите четири месеца, всеки път, когато плачеше през нощта, отивахме при нея, но съветът, който прочетохме, беше да не им обръщате никакъв зрителен контакт. Правите най-необходимото, но не го правите приятно.
След около четири месеца я преместихме в нейната спалня. Преместихме я там и след това започнахме да я оставяме да плаче още малко. Просто ще я оставим да поплаче малко. И тогава оставяте това да продължи все по-дълго, докато накрая те успеят да се съберат отново и да могат да се самоуспокоят.
Страдахме много по време на процеса. След три или четири нощи като й даваме все по-дълги периоди от време, в които може да плаче, ние щяхме да утешим я, положи я назад и излез, след това тя щеше да започне да плаче отново, ще изчакаш пет минути, ще се върнеш вътре, ще я успокоиш надолу. Не е забавно по няколко причини. Толкова по-бързо е да влезете и да ги върнете да спят. Губите много сън по време на процеса на обучение за сън. Това е първото нещо. Трудно е да се убедите да се откажете от тези нощи на сън. Второто нещо е, че не обичате да чувате децата си да плачат! Жена ми абсолютно мразеше да чува плача й. Толкова силно разкъсваше сърцето й.
не съм добър спящ. Заради това бих загубил цели нощи на сън. Трудно е да се опише колко уморен може да си. Бях в армията дълго време, така че да функционирам при липса на сън ми е много по-лесно. След като просто не спите в продължение на четири месеца, това е като, да, изтощен съм, но все още мога да функционирам.
- Ерик Боулин, 32, Тексас
„Може да бъде изтощително, което не може да се каже.”
Имахме повече от 55 деца и бебета идват през дома ни от системата за приемна грижа и никой от тях не спи добре през първите няколко нощи или дори първите няколко седмици, защото са в непозната среда. Преживели сме деца от всички възрасти тренировка за сън. Всяка една възраст. Бях буден през всички часове на нощта с малки бебета, бебета и деца.
Липсата на сън засяга всички в къщата. Когато детето не спи, най-вероятно аз не спя или жена ми не спи и тогава и двамата ставаме изтощена и след това, ако съм изтощена, защото детето е изтощено, може да е по-трудно да премина през ден. Може да бъде изтощително отвъд думите. Имахме пет седмици недоносено бебе поставени в нашия дом. Беше с толкова поднормено тегло. Беше ставал може би през час. Изтощи ни.
В нашата къща сме имали до 11 деца в собствения си дом наведнъж. Когато главата ми се удари в тази възглавница и най-накрая заспя, съм толкова изтощен до края на деня, че просто ще катастрофирам. Преди години, когато за първи път започнахме това, когато първото ни дете спя цяла нощ, може би съм го изпитал, Боже мой, това наистина ли работи? Но аз правя това вече 16 години. Така че това чудо отдавна е изчезнало.
— Джон ДеГармо, 49, Джорджия
„Той просто започна да вика толкова силно“Ако ме попитахте преди два дни, просто бих казал, че това е част от татко. Но снощи беше доста разочароващо. Синът ни се събуждаше много, оставихме го да изплаче. Тогава той започна да вика толкова силно. Толкова се стресна, че започна да кашля и да се изпъчи, сякаш ще повърне. Опитвам се да подходя с нагласа, че това е моята възможност да науча сина си да се приспива. Но когато е два сутринта и сте имали дълъг ден и всичко, което искате да направите, е да спите и те са извън себе си, това определено може да бъде доста разочароващо.
Има моменти, когато веднага щом започне да плаче, ние просто нямаме търпение или енергия да се справим с това и ще го грабнем и ще стигнем до да го върнем в леглото ни за да можем да поспим малко повече. И това обикновено е в дни, в които знаем, че ни предстои голям проект на работа или някакво събитие, при което не можем да се справим с него. Това е процес и за нас, не само за него.
Имаше няколко нощи, в които жена ми и аз се събуждахме в 3 или 4 сутринта и се чувствахме неспокойни, а след това ще влезем и ще го проверим. Това може да отнеме 2 или 3 дни, когато това ще бъде нормата, и стигаме до ниво на комфорт, когато сме като, добре! Готино! Най-лошото е зад нас! И тогава, разбира се, нещо се случва и ние се връщаме в началото.
- Стив Шийц, 34, Невада
„Имах чувството, че просто бяхме в това вечно състояние на дълга нощ“СВремето за сън за тренировка е наистина нещо като време за свързване. В два или три часа по средата на сутринта, когато съм с тях, когато го гледам по правилния начин, е страхотно преживяване, да прекарам това един на един с децата. Няма разсейване - само вие и детето. Приемайки го с малко безгрижен хумор, това наистина беше най-доброто време за свързване, което един баща може да има.
Първите няколко пъти, когато минахме през това, изморихме ли се? Разбира се, изтощително е. Никога няма да забравя, че с първото ни дете се чувствахме сякаш просто бяхме в това вечно състояние на дълга нощ. Беше предизвикателно преживяване, но в същото време много възнаграждаващо. След преминавайки през него няколко пъти, разбираш защо го правиш. Ако правихте нещо, което наистина ви харесва, бихте ли се оплаквали от него, ако сте изтощени? Уморявате се, но когато погледнете наградите, които носи, това прави всичко да си заслужава.
— Джъстин Хил, 37, Калифорния
Създадохме собствена програма за обучение на сън.Не мисля, че вече сме в разгара. Но винаги се променя и съм сигурен, че и други хора ще кажат същото. Винаги преминава към друга фаза. Дъщеря ми е на девет месеца. Когато беше на четири месеца, нашият педиатър ни насърчи да опитаме тренировки за сън и те препоръчаха четиридневния метод на извикане. Трудно е да си спомня как мина.
Първият ден беше труден. Тя плачеше дълго време. Дори минутите се чувстват много дълги. Първата нощ, въпреки че изплака доста, тя в крайна сметка спа за по-дълъг период, отколкото рано сутринта. През следващите две нощи сънят не напредваше.
Не направихме пълната програма за четири нощи. Не се усещаше, че нещо се натрупва. Усетихме, че това може би ни оттегли малко назад. Мисля, че ако я бяхме оставили да вземе естествения си курс, може би щеше да е по-добре за всички. Все пак научихме нещо. Открихме, че тя е в състояние да се самоуспокои след около 10 минути.
Наистина, наистина е трудно. Това правило за десет минути ми помогна, защото знаех, добре. Десет минути. Мога да се справя. Бяхме в по-добра форма преди да започнем, със съня. Ние правехме превантивна тренировка за сън — казаха, че е добър момент да се направи обучението преди навиците да се наложат. Реагирахме на ужасна ситуация, но в крайна сметка имахме по-малко сън по време на процеса. Като 4 часа сън. Това е някак в миналото, сега. Не мога да го запомня толкова ясно. Трудно е да си спомня как точно мина. Може би просто блокирате неприятните части.
— Тим, 36, Бруклин
