Хей бащини,
Имам доста сериозен проблем с гнева си. Наистина не го забелязах чак след като жена ми и аз имахме нашето дете. Сега имам чувството, че крещя през цялото време и след това се чувствам супер виновен за това. Не знам как да го поправя и се притеснявам, че ще загубя семейството си. Какво трябва да направя?
Джон,
Кливланд, Охайо
*
Усещам те в това, Джон. Мисля, че много мъже в Америка го правят. Но има едно нещо, което искам да усвоите точно сега. Гневът, като чувство, е напълно естествен и само по себе си не е нито добро, нито лошо. Не е нужно да се страхувате от чувството на гняв. Въпреки това, трябва да сте загрижени за това как реагирате, когато почувствате гняв.
От въпроса ти звучи, че ставаш доста силен. Това не е страхотно. Ние знаем това викането може да има дълбок ефект върху бъдещето на вашето дете. Това, което те научават, като ви гледат, е, че викането е ефективен метод за комуникация. Не е. И ако детето ви интернализира идеята, че викането е добър начин да изрази себе си, това няма да му помогне, когато порасне. Всъщност има голям шанс това просто да доведе до това и двамата да крещите един на друг, когато детето ви стане тийнейджър. Така че, докато сте явно мотивирани да направите промяна, оставете мисълта за тийнейджърски крещящи мачове да се залепи във вашия зъбец, за да осигурите допълнителен тласък.
Що се отнася до справянето с гнева си, най-добрата ви първа стъпка е да си дадете малко пространство, когато започнете да ставате горещи. Ако чувствате, че сте на ръба да крещите, трябва да се отдръпнете от задействащата ситуация. Разбира се, когато сте в средата на отглеждането на детето си сами, това може да не е най-лесното нещо. Въпреки това, ако сте вкъщи, възползвайте се от игрището или игра на мобилен телефон, уверете се, че детето е в безопасност и след това си тръгнете за преброяване до 30. Това може да е достатъчно време, за да се съберете, преди да се ангажирате отново. Разбира се, не е идеално. Но това е първата стъпка. Има и други техники.
Един от най-добрите техники за управление на гнева е просто да дишаш. Навън и вътре. Съзнателно. Това ще отнеме съзнателни усилия, но ще ви помогне сериозно да се успокоите. Когато се чувствате малко по-спокойни, намалете гласа си и говорете умишлено.
Сега, с тези два инструмента в джоба си, вероятно е време да поговорите с професионалист, Джон. Има причина да се ядосвате и вероятно трябва да разберете каква е тя. Това може да отнеме часове честно изследване на вашето семейство и емоционален живот, но в крайна сметка ще го разберете. Всъщност говоренето само по себе си може да ви накара да се почувствате по-добре за света.
Пожелавам ти най-доброто, докато се опитваш да намериш мир в живота си, Джон. Фактът, че сте разпознали гнева си, е невероятна първа стъпка. Светът би бил по-добро място, ако повече мъже предприемат тази стъпка.
бащински,
Жена ми е бременна в третия месец и е много взискателна. Тя е като побойник. Супер емоционални и прочие. Онзи ден тя каза, че трябва да спра да пия скоч, защото миризмата я кара да иска да повърне. Сериозно? Мога ли да направя нещо, за да я направя по-хубава през следващите осем месеца?
Сам
Таос, Ню Мексико
*
Когато жена ми беше бременна с второто ни дете, тя също имаше чувствителност към миризмата на уиски. Опитах всичко, за да спестя нощната си драма. Седях от другата страна на дивана, после от другата страна на стаята и накрая навън. Беше зима. Така че, това не беше идеално. В крайна сметка осъзнах, че е по-лесно и за двама ни, ако просто стана гъвкав и подкрепящ бъдещ татко. И това ще бъде в основата на съвета ми към теб, Сам.
Ето нещото. Бременността е ужасно нещо. И никога няма да разберем това преживяване. Разбира се, можем да облечем костюма за бременност и да си проправим път през няколко емпатични часа фалшива бременност, но това е нищо в сравнение с това, през което преминават нашите партньори.
Хормоналните промени са много реални и невероятно разрушителни. Да, обонянието й е засилено. Да, тялото я боли. Да, сега й се гади много по-лесно. Да, тя има силно желание за храна. Но не, тя не го прави нарочно. Следователно тя не е побойник, както я описахте.
Човече, разбрах. Невероятно е неудобно да не можеш пийте скоч. Но помислете за неудобството, с което се сблъсква, като отглежда още едно човешко същество в себе си. Искам да кажа, вие не можете да пиете уиски, но тя не може да пие нищо. Изобщо. За девет месеца. И тя го прави, за да донесе физическо проявление на вашата любов в този свят.
И така, казвам това възможно най-добре: Искате ли да „направите“ жена си по-хубава през следващите 9 месеца? Бъди добър съпруг, луд и опитайте се да направите живота й по-удобен.
бащински,
Моето 7-годишно дете току-що започна втори клас и казва, че не харесва учителя си. Имахме този проблем и миналата година. Наистина искам да мога да общувам добре с този учител, защото не го направих както трябва миналата година и мисля, че дъщеря ми пострада заради това. Някакви съвети за разговор с учител?
Ланс
Бостън, Масачузетс
*
Учителите по целия свят плачат от радост, като чуят, че задаваш този въпрос, Ланс. Фактът, че искате да „общувате добре“ с учителя на дъщеря си, в известен смисъл е победа. Ти знаеш защо? Защото да си учител наистина може да е гадно. И част от причината това може да е гадно е, че родителите често не го правят гледайте на учителите като на професионалисти. И така, оттук започваме.
Трудно е да видиш как дете има проблем. И естествената ви склонност като баща ще иска да вземете страната на дъщеря си. Разбира се, като се има предвид, че това е вторият учител, с който детето ви има проблем, може да усетите модел. Така че може да е малко по-вероятно да видите учителската страна на нещата. И това е изключително важно, защото учителят на дъщеря ви вероятно вижда неща, които вие не виждате.
И така, как подхождате към проблема? Опитайте се да попитате учителя за техния професионален съвет. Защото факт е, че вашият учител всъщност е професионалист. Отидоха на училище, за да научат как да учат детето си. Много вероятно са учили много деца преди вашите. Те имат знания и опит, за да помогнат. Ако подходите към проблема от съвместен ъгъл, а не от борбен, вероятно нещата ще се получат.
Също така е важно да знаете, че решаването на проблема на дъщеря ви с нейния учител не е отговорност само на учителя. Вероятно има проблеми у дома, които също ще трябва да разберете. Това ще изисква домашна работа от ваша страна. Да, още домашни.
Но е важно да разберете, че ако влезете в този разговор с уважение към позицията и знанията на учителя, нещата вероятно ще вървят добре. И поддържането на това уважение към учителя на дъщеря ви ще направи дълъг път, за да направи тази учебна година добра за всички.
