в книгата си, Седемте принципа, за да накарате един брак да работи, известният експерт по връзките д-р Джон Готман подчертава значението на „разработването на ритуали, които насърчават по-добра комуникация и настройване с партньора си." С други думи, създаването (и придържането към) малки неща, които ви помагат да се наслаждавате малко повече на живота, е от съществено значение за щастливото, дълго траен брак. Може би това е ежедневен текст или седмично пътуване до мястото, което сте срещнали за първи път.
За да видите как това се случва в истинските бракове – и да ви предложим малко вдъхновение, ако търсите собствен ритуал – ние говори с 11 татковци за малките неща, които правят, за да поддържат връзките си забавни и вълнуващи, без значение колко сложен е животът да стане.
Винаги оставям бележка (или мръсна рисунка) в обяда на жена ми
„Аз съм голям Забележка човек. Работя по-добре сутрин, така че обикновено се справям със задълженията по опаковане на обяд, което включва опаковане на обяд за жена ми. Харесва ми да го правя - кара ме да се чувствам полезен. Винаги слагам бележки и в обядите. За моите деца обикновено това е просто сделка от типа „Приятен ден!“. Но с жена ми те могат да варират от шеги, до мръсни рисунки, до думи на мъдрост и всичко между тях. Последното, което написах, казваше: „Беше толкова страхотно как не дадохте бонбони за Хелоуин на детето, облечено като Тръмп.’ Ако успея да я накарам да се смее или да се усмихне през деня, мисля, че помогнах на брака ни да процъфтява. – Колин, 38, Охайо
Всяка седмица провеждаме среща на дивана
„Винаги гледаме Американска хорър история заедно. Всяка седмица. Мразя го. Странно е и ужасяващо. Но тя го обича. И аз я обичам. Честно казано, обичам да го правя, защото тя се страхува и прави всички неща „Страх ме е!“, които ме карат да се чувствам сякаш мога да я защитя. Тя се гушка с мен, слага ръката ми на очите си. Такива неща. Така че, въпреки че шоуто определено не е нещо, което бих гледал сам, обичам времето, което прекарвам да го гледам с нея. Очаквам го с нетърпение всяка седмица и не бих го пропуснал." – Майкъл, 37, Илинойс
Заедно се изпотяваме
„Съпругата ми и аз упражнение заедно преди работа, всяка друга сутрин. Преди да се срещнем, никой от нас не обичаше да тренира, но след няколко деца осъзнахме, че може да е добре да започнем да правим. И така, всяка сутрин, докато децата закусват и се събуждат, ние просто правим бърза, интензивна, 15-минутна тренировка заедно. Определено станах по-ентусиазираният събуждам се и упражнения, така че мисля, че това се превърна в „моят“ ритуал. Но ние го правим заедно и винаги се усмихваме." – Кърк, 36, Орегон
Изненадвам я с „9 секунди прегръдки“
„Когато за първи път започнахме да се срещаме, споделих новинарска статия със съпругата ми, в която се казваше, че девет секунди е идеалната продължителност за прегръдка. Това е нещо за времето, необходимо на тялото ви да освободи ендорфини, което прави девет секунди най-сладкото място. Така че, произволно, ще я грабна и ще кажа: „Прегръдка от девет секунди!“ Тя обикновено се смее. Понякога тя се разочарова, ако се опитва да направи нещо и аз прекъсвам. Но наистина работи. Просто стоим там заедно за девет секунди и когато свърши, се смеем, целуваме се и продължаваме с деня. Това е доста прост трик, мисля." – Джон, 42 г., Ню Йорк
Връщаме се на нашето място за първа среща
„Всеки месец аз и съпругата ми имаме вечер за срещи на мястото, където отидохме на първата ни среща. Това е просто малък, основен бар в Акрон, Охайо, но е специално място за нас. Досега ни „познават“ там – ходим от години – така че като цяло е забавно, приветливо изживяване. Повтарящата се дата беше нейна идея, но връщането към този конкретен бар беше моя, така че това също е страхотно напомняне, че сме добър екип, когато си поставим главите заедно." – Джоел, 35, Охайо
Без значение какво, последните думи, които винаги казваме, са „Обичам те“
„Бях отгледан от родители, които никога, никога, никога не са позволявали последните думи, казани в разговор — лично, по телефона, каквото и да е — да бъдат нещо друго освен „Обичам те“. любовСпоменах й това и настоях и ние да го приемем. Може да звучи малко невротично, но това е просто начин да се уверим, че не дай Боже да се случи нещо лошо, думите, които винаги ще помним да чуем, ще бъдат: „Обичам те“. Дори и да сме бой, ние не се отдалечаваме и не затваряме телефона, без да го кажем. Правим го и с децата си. ” – Мат, 43, Флорида
Ние говорим за боклук онлайн, играейки игри с думи
„Предизвиквам жена си да – и обикновено я бия – на „Думи с приятели“ поне веднъж седмично. Не е толкова самата игра, а чатът, който правим през цялото време. Говоренето на боклук и прочие. По някаква причина говоренето в WWF се чувства различно от говоренето по имейл или iMessage. Почти винаги е свързано с играта, но начинът, по който се нахвърляме един върху друг и се движим напред-назад, се чувства супер флиртуващ голяма част от времето. Като да говорим за AIM в колежа. Предполагам, че това е просто моят начин да поддържам връзка с нея малко по-малко традиционно." – Джеф, 33, Северна Каролина
Винаги докосвам дупето на жена си
„Обичам задника на жена си. Да цитирам Рон Бургунди: „Това нещо е добро.“ Така че, колкото и глупаво да звучи, се опитвам да го стисна или да го ударя, когато мога. Харесва й, защото винаги ще ме пита: „Защо не ме удари по дупето от известно време?“, ако не го правя някак редовно. Никога не го правя с децата, защото те са твърде малки, за да разберат нюансите на подобен жест в любовна връзка, но понякога го правя публично. Сигурен съм, че хората се подиграват. Но каквото и да е, аз обичам задника на жена си." – Джош, 39, Ню Йорк
Имаме съвместен скицник
„Научих жена си на нещо, което моите приятели и аз правехме, наречено „Изящни трупове“. Не е нищо странно, просто името, което сме измислили, когато един човек начертае линия или фигура върху парче от хартия и след това следващият човек добавя към него, след това следващият човек, следващият човек и т.н На. Нямам представа защо го кръстихме така. Както и да е, имам малък скицник за жена ми и аз и обикновено започваме нов всяка седмица или две. Вземаме книгата да работи с нас и просто добавяме глупави малки неща тук-там, докато „свършим“. След това се преминава към следващия. Обичам да виждам какво измисля." – Ал, 44, Охайо
Даваме си един на друг мокри вили. Сериозно.
„Давам на жена си мокри китки. Истинска история. Тя е шегаджия по душа. Тя обича видеоклипове за шеги и неуспешни видеоклипове в YouTube. Така че, когато тя не обръща внимание, ще се промъкна и ще я взема. Отива и в двете посоки. Тя ме вкара под душа – някак си знаеше точно кога очите ми ще бъдат затворени, докато изплаквах шампоана. Тя дори имаше топките да го направи в църквата един уикенд. Мисля, че най-добрият ми беше, когато беше FaceTiming с майка си. Промъкнах се зад нея, докато майка й гледаше с точно този вид „А?“ изражение. Определено е глупаво, глупаво нещо. Но това е нашето нещо и винаги ще бъде." – Нийл, 37, Калифорния
Ние сме доброволци в приют за животни веднъж месечно
„Съпругата ми и аз – и най-големият ни син – сме доброволци в приют за животни веднъж месечно. Помагаме да разхождаме кучета, да почистваме мястото и подобни неща. Като семейство всички просто обичаме животните. Така че, когато сме там, всички сме наистина, наистина щастливи. Знам, че жена ми е фантастична майка - виждам я в действие всеки ден. Но има нещо специално в това да я видя с малко кученце или коте, което просто ме разтапя. Просто е толкова сладко и ми напомня защо се влюбих в нея на първо място." – Бил, 39, Кънектикът
