Както веднъж отбеляза експертът по родителство Inspectah Deck, животът е забързан. д-р Шефали Цабари, Любимият родителски терапевт на Опра и автор на Пробуденото семейство: революция в родителството, съгласява се – и тя е видяла достатъчно семейства, за да знае, че не спира да бъде забързано, така че промяната на гледната точка е ключът към успеха.
„Сценарият се променя на всеки няколко поколения, но сега изглежда е мания за постижения, напредване и щастие“, казва тя. „Има задължение да превърнете детството в произведение на изкуството с разпознаваем сертификат. Когато трансформираме детството, има голяма доза безпокойство."
СВЪРЗАНИ: Как да се уверите, че вашето дете не порасне, за да бъде яростен перфекционист
В последната си книга д-р Шефали говори за митовете за ефективното родителство, всичко от създаването себе си фокусът на живота на вашето дете да мислите, че има нещо като по своята същност „добро“ дете или „лошо“ хлапе. Ето бележките на Cliff’s от самата д-р Шефали за това защо трябва да се тревожите по-малко за това да сте перфектни и повече да се тревожите за присъствието си.
Ким Дейвис
Не натискайте децата твърде далеч
Хората са измислили как да приспособят природата към нашата воля - ние трансформираме земята, за да отглеждаме храна и създаваме черупки за тако с вкус на Доритос - но това изисква усилия, защото природата е сила. А вашето дете е сила на природата.
Когато ги подтиквате да се интересуват от спорт, да се отличават в академичните среди или просто да спрат да поставят пръстите си на странни места, всъщност се опитвате да отклоните реката. С ръцете си. „Цялата тази идея за бутане, вие прокарвате ли цветя на природата? Това е парадоксът. Трябва ли да избутаме нещо, което естествено се разгръща? Трябва да танцувате тази линия между колко да правите и колко да бъдете“, казва тя.
СВЪРЗАНИ: Как да научим децата на грешки и да спрат да се стремят към съвършенство
Д-р Шефали казва, че се опитайте да не рисувате нещата толкова черно-бели. Ако не принудите детето си да се изправи, то няма да прекара остатъка от живота си на дивана. Ако го направите, те не е задължително да са прощални. За съжаление за вас, няма пряк път за постигане на този баланс. Всяко дете е различно, така че доброто разбиране на детето ви е приоритет номер едно.
Балу
Нека бъдат деца
„Тригодишните деца са много нелогични и може да не разбират натиска на времето – и не им пука. Това е природата на децата“, казва д-р Шефали. Така че вместо да се опитвате да обясните на дете в предучилищна възраст за срещата с клиента си в 9 сутринта, какво ще кажете да планирате допълнителен час сутрин?
Най-голямото предимство на малко повече предварително планиране е, че можете да присъствате повече за децата си. Бъдете настроени към това, от което имат нужда. Ако знаете, че носенето на тениска е херкулесова борба за тях, дайте им малко време. Ако знаете, че огладняват 20 минути след като са будни, пригответе купа с овесени ядки. Вместо да се събуждате всеки ден с надеждата, че детето ви е станало по магически начин послушно и организирано, можете да сте подготвени и да отделите минута, за да дишате.
Кажете не на нещата
Д-р Шефали казва, че един от начините, по които тя отделя малко време за внимание, е като защитава графика си. „Превъртам назад и забавям у дома. Давам си ежедневно време за медитация между 15:00 и 17:00 за детето си“, казва тя. „Проверявам се, преди да кажа „да“ за твърде много. Ако съм казал да на твърде много неща, тогава ще трябва да кажа не на 5 неща. Питам се: „Това служи ли на семейството ми, или отнема?“
Бъдете дзен за избухливостта
Вие не глезете децата си; проявявате емпатия към малък човек с незрял ум. И ако всички от инструктори по тренировка психолозите го проповядват, значи трябва да работи. Д-р Шефали казва, че вместо да съпоставяте тяхната истерика с вашата истерика, говорете за това как се чувстват, задайте някои граници и яхнете тази вълна, когато започнат да откачат.
„Дръжте лимита, без да се ядосвате, да крещите или да наказвате“, казва тя. „Това е като да държите мускул, когато тренирате. Детето може естествено да си дойде на мястото без натиск." Освен това, подобно на упражненията, това не е нещо, което някога ви се иска да правите.
Какво се случва, ако не дисциплинирате децата?
„Какво разбират хората под дисциплина? Това означава наказание. Как най-добре се учиш? Когато шефът ви отнеме обедната почивка, имате ли афинитет към тях”, казва д-р Шефали. „Родителите упражняват власт над децата си и може да ги накарате да слушат от страх. Но има начини да им се даде структура - просто това е по-трудният начин."
Дейвид Грей
Този „по-труден начин“ основно включва спазването на границата между това да не си натрапник, но и да не си тиранин. Тя казва, че трябва да бъдете последователни, ангажирани и присъстващи. Това означава, че вие и съпругата сте на една и съща страница, знаете за какво крещи вашето дете и сте наоколо, за да говорите с тях, след като викове спре. „Защо винаги се срамуваме от това, което не е наред, вместо да се осмеляваме да вдъхновяваме това, което е правилно? Това е, което нашата култура е обусловена да прави“, казва тя.
Вашето дете има на какво да ви научи
Ако сте разочаровани от това, че сте просто лошото ченге всеки ден, опитайте се да гледате на детето си като на партньор, а не като на престъпник. „Когато децата са малки, целта е да се играе с тях и да се разглежда цялата връзка като регенеративна за родителя. Разбира се, може да не се почувствате „регенеративно“, когато сте изтощени и те все още са будни в полунощ - но общата идея е да се измести парадигмата на родителството от това място, където те просто се учат от вас, към това място, от което вие учите неща тях. Защото децата изглеждат така, сякаш си прекарват наистина добре, а вие в голяма част от времето не.
Никой не е казал, че тези неща са лесни
„Работиш по цял ден и трябва да приготвиш вечеря и да се справяш с истерици. Не е за хора със слаби сърца; това е за смелите“, казва д-р Шефали. Тя ви дава разрешение да спрете да оказвате натиск върху себе си, за да отглеждате Нобелови лауреати, докато имате живот, достоен за Instagram. Така или иначе всичко е създадено от само себе си. „Отстранете този натиск от постижения и позволете на децата си да бъдат това, което са. На живота трябва да се наслаждавате – забавете темпото, обърнете внимание и бъдете честни със себе си.”
