В случай, че имате нужда от напомнянето, сън не е лукс, това е биологична необходимост. И макар че може би сте стигнали толкова далеч в живота си на възрастни, като рутинно жертвате съня за по-интересни начинания, това не работи по този начин за бебета. Критично развитие е в ход, докато бебето спи, от възстановяването на тъканите до образуването на нови мозъчни синапси. Това не означава, че винаги е лесно да накарате бебето да заспи или да заспи, дори когато бебето има най-голяма нужда от това. Хана Петерсън, педиатрична медицинска сестра и собственик и оператор на Dream Baby Sleep Consulting, определя какъв вид сън да очаквате от вашето бебе в 2-годишен.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Бащинското ръководство за сън
Натоварените дни са равни по-дълги нощи
В зависимост от това колко натоварен е бил денят на вашето двегодишно дете, можете да очаквате от него сън около 11-11,5 часа на нощ.
Дремките имат повече вариабилност
Една дрямка на ден е идеалният брой на тази възраст, но кога тези дрямки се случват и за колко време, може да бъде донякъде гъвкаво. Бебето вкъщи ли е? На дневни ли са? Тези и други съображения ще определят най-доброто време за сън. Като цяло планирайте 1-2 часа дрямка.
Речникът влиза в игра
След като бебето навърши две години, неговият речник започва бързо да се развива и те са по-ангажирани в вербалната комуникация. Питърсън препоръчва да се намерят начини да им се даде време и пространство да практикуват нейните комуникационни умения през деня и полагайте всички усилия, за да прегърнете нейния зараждащ се речник по време на приключването преди легло. Вашето дете ще заспи по-лесно, ако неговите нужди от вербализация са задоволени.
СВЪРЗАНИ: Сънят на 3-месечното бебе: 5 неща, които родителите могат да очакват
Въображението може да причини проблеми преди лягане
След две години въображението и страхът от тъмното могат да променят динамиката на лягане. Подгответе се за това, като въведете нощна светлина, за да помогнете на бебето да се чувства безопасно и сигурно в тъмното. Питърсън казва да избягвате бялото и синьото, тъй като тези цветове пречат на производството на мелатонин. Вместо това изберете цветове, които имитират залеза, като топло оранжево и нежно розово.
Бъдете ясни в очакванията си за времето за лягане и сън
От този момент нататък вашето малко дете ще тества правилата. Бъдете ясни по отношение на очакванията си за времето за лягане и след това търпеливо, когато границите се преместят. Питърсън казва да запомните, че предизвикването на времето за лягане е начинът на вашето двегодишно дете да се увери, че светът все още е безопасно място. Ако правилото за времето за лягане е същото като снощи, това всъщност му помага да се установи много по-лесно и по-бързо. Всичко, което наистина трябва да направите, е да останете последователни.
