Има много предпазни мерки, за да се предотврати разпространението на коронавирус: Спазвайте дистанция, ограничете пътуванията на открито, мийте ръцете си редовно за поне 20 секунди със сапун и вода, запасете се с дезинфектант. Една от най-полезните предпазни мерки обаче е и една от най-трудните за следване: не докосвайте лицето си. Но ето нещо, което да помогне на всеки да докосва лицето си малко по-малко: боядисвайте ноктите си.
Ние сме създания на навика. Едно, което често не замисляме, е колко редовно докосваме лицата си. Проучванията показват, че средният човек докосва лицето им поне 16 пъти на час. Тъй като ръцете ни докосват голямо разнообразие от повърхности през целия ден, повърхности, които са покрити с микроби, докосвайки лицето ни – особено носовете, устата и очите – позволява на микробите и вирусите да въведете.
Както и да е, спирането на това поведение не е лесно. Особено защото това е до голяма степен несъзнателен навик. Не знаем, че го правим, докато не го направим. Един здравен служител от Санта Клара, Калифорния, стана вирусен (без каламбур) миналата седмица, когато посъветва хората да спрат да поставят ръцете си върху лицето си и
И така, как да не докосвате лицето си толкова често? Боядисвайте ноктите си - и ноктите на вашето семейство - в ярък цвят. Наличието на хайлайтър-жълти нокти няма да спре докосването на едро, но ще намали желанието да ви накара да осъзнаете, че ръцете ви се приближават към лицето ви.
От повече от десетилетие бях предизвикан от безпокойство, избирайки пръстите и ноктите си. Навиците са дълбоки. Според моя собствен опит, това ми помогна да спра непрестанното бране от време на време в моменти на тревожност и да осъзная какво ще направя, преди да го направя подсъзнателно. Боядисах ноктите си миналата седмица в същия дух - защото бях загрижен да си подбера кожата избухване на вирус, но и защото имах нужда от начин да спра да докосвам носа си — и това ми помогна невероятно.
Така че вземете лак за нокти и боядисвайте ноктите на ръцете си и ноктите на вашето дете (има много страхотни лакове за нокти, подходящи за деца). И ако сте нетърпеливи относно боядисването на ноктите си, реалността е, че почти никой в този момент няма да види пръстите ви, освен семейството ви. Също така: На кого му пука? Ако това помага, това помага.
Във всеки случай, това също служи като глупав, забавен начин за семействата да спрат да докосват лицата си. И във време, когато много семейства са затворени с децата си, които не могат да имат редовни срещи за игра класове или всякакви забавни групови дейности, боядисването на ноктите се удвоява като дейност, свързана с цялото семейство. Направете го забавно. Всичко помага.
