Грижа за себе си
Как да изградите доверие: 8 прости практики за включванеСамопомощНавициГрижа за себе сиУвереност
Попитайте всеки баща: „Как си? увереност ниво в момента? “, а отговорът най -вероятно ще бъде„ Ех, беше по -добре “. Кажете ни дали това е вярно: Работите усилено, но се притеснявате, че ще имате д...
Прочетете ощеТехника на Havening: Самопрегръдката, която може да облекчи тревожността и да се бори с депресиятаБезпокойствоДепресияДепресияГрижа за себе си
Малките ежедневни ритуали могат да помогнат за поддържане на тъгата и безпокойството. Бягане, йога, дълбоко дишане, прекарване на време сред природата и изключване на сигналите за новини на телефон...
Прочетете още5-те съвета за пандемични бракове, които всички двойки трябва да спазватСъвети за бракЩастиеБракСъвети за отношенияЩастлив бракДвойки терапевтиСъветиГрижа за себе си
Съвети за брак е много търсена в момента. В допълнение към факта, че толкова много от нас са уморени да бъдат затворени заедно и балансиране между работата и дома и грижите за децата, пандемията пр...
Прочетете ощеКак да предпазите прегарянето от забъркване в баланса между работа и личен животИзгоряСтресБаланс между работата и животаГрижа за себе си
Спокойствието е валута. Това винаги е било вярно, но сега още повече в нашите свръхстимулирани, балансиран между работата и личния живот свят, където линиите се размиват и стрес властва върховно, с...
Прочетете ощеУмората от състрадание е като прегаряне, но по-лоша. Може да удари силно родителитеИзгоряУмораДушевно здравеСтресУмора от състраданиеГрижа за себе си
Някъде следобед и детето ви е в средата насрив, гърчейки се на пода, изисквайки втора бисквитка. Обикновено предизвикателното поведение като това, колкото и нормално да е, може да бъде разочароващо...
Прочетете още16 прости съвета за психично здраве на мъжете, които всички татковци трябва да приематИзгоряДушевно здравеИзчерпванеГрижа за себе си
Има фраза, която терапевтите и душевно здраве експертите обичат да използват: Първо трябва да сложите собствената си кислородна маска. С други думи: трябва пази се за да можете наистина да бъдете т...
Прочетете още6 урока, които научих като нов татко и предприемач с канабисБащински гласовеГрижа за себе си
Преди няколко години целият ми свят изглеждаше много различно. Работех луди часове, изграждайки моя платформа за медицинска карта за канабис, и живее като млад предприемач в Сан Франциско. Съпругат...
Прочетете още10 начина, по които родителите могат да бъдат там за самотно детеСамотаСъвети за родителиГрижа за себе си
Трудно е там за изолирано дете. Ако имате деца във възрастовия диапазон от 2 до 5 години, вероятно сте били без грижи за деца за продължителни периоди - независимо дали това е отделяне от вашата ба...
Прочетете ощеКоронавирус! Горски пожари!: Какво да кажете на дете, което е уплашено от новинитеУплашенСтрахМеханизми за справянеКоронавирусЕмоционално развитиеГрижа за себе си
Страх е естествена част от живота на детето. Може да започне с вода, стълби и квартално куче, всички самостоятелни и триизмерни. Тогава външният свят бавно се прокрадва. Те чуват за самолетна катас...
Прочетете ощеНяма тихо място: интровертните родители са тежки по време на карантинатаИнтровертиВреме самКоронавирусТихо времеСъвети за родителиГрижа за себе си
Децата ми просто продължават да говорят. Четиригодишното дете в предучилищна възраст и седемгодишният второкласник питат защо небето е синьо, ако можем да вземем попчици за закуска и как така татко...
Прочетете още