2-минутната терапия е а редовна серия предоставяне на прости, ефективни съвети как да се уверите, че вашият съпруг ви смята за толкова страхотен, колкото детето ви мисли, че сте.
Независимо дали свекърва ви е властна „фея с добра идея“ или благословия за родителството, важно е да поддържате здрави отношения с нея, особено за съпрузите. Един 26-годишно надлъжно проучване от 373 женени двойки установяват, че мъжете, които са се чувствали близки до свекъра си по време на брака, са с 20% по-малко вероятно да се разведат през следващите 16 години, отколкото цялата група.
Но според Д-р Сузан Бъргер, сертифициран терапевт по метода на Готман и клиничен психолог с над 25 години, „около една трета от двойките изпитват умерен до тежък конфликт с единия или и двамата си свекъри и това обикновено се усложнява, когато хората станат родители.”
Ето 5 съвета от д-р Бъргър как да извлечете максимума от Грамс и нейните прекрасни сърца за очи:
Снимка: Вие отново / Disney
1) Говорете с партньора си, преди да решите проблеми с баба
Това не означава, че партньорът ви трябва да действа като посредник между вас и свекъра. Който е най-удобен да говори с баба, трябва да го направи, след като и двамата сте на една и съща страница.
2) Не молете баба да спре да прави нещо; Помолете за нейната помощ
Дори след като и двамата родители са съгласни, че, да речем, методът на баба за дисциплина не работи за нито един от вас, не се нахвърляйте. Оформянето на конфликта в негативна светлина само ще я накара да се защити, вместо да вдъхновява саморефлексия. „Не обвинявате човека; вие не ги критикувате", казва тя. „Просто говорите за това, от което се нуждаете, и отправяте молба накрая тази нужда да бъде уважена.“
Баба има право на собственото си мнение относно отглеждането на деца и ако е отгледала любовта на живота ви, тя вероятно също не е некомпетентна в това.
Вместо това се съсредоточете върху тези основни принципи на конструктивната критика: сглобете проблема, който искате да разрешите, между 2 положителни наблюдения; фокусирайте се върху поведението, а не върху човека и пропуснете гнева. Последното нещо, което искате да направите, е да я накарате да се почувства застрашена или нежелана.
3) Какво да направите, ако свекърва ви обича да дава непоискани родителски съвети
Първо, не забравяйте, че баба има право на собственото си мнение за това как да отглежда деца и ако е отгледала любовта на живота ви, тя вероятно също не е некомпетентна в това. Второ, опитайте се да дъвчете тази мисъл възможно най-дълго, преди да я оставите да изяде душата ви. И накрая, ако наистина е извън контрол, седнете, където да изразите възхищение от родителя на баба достойнство като двойка, но поискайте тя да уважава вашите ценности като родители, особено когато те се различават от нейния.
4) Помислете за мотива
Устоявайте на желанието да кажете на грамовете да се ядосват. Едно внуче може да е подновило чувството си за цел. Ако тя се е занимавала с проблеми със загубата, д-р Бъргър съветва внимателно да предлагате свои собствени предложения за развитие на други мрежи или дейности или хобита.
Снимка: Вие отново / Disney
Постоянното присъствие около вашето семейство също може да бъде нейното усилие да компенсира липсата на достатъчно у дома, когато е била млад родител. Ако е така, запазете темата „подкрепящ подход за разрешаване“. Уверете я, че тя е фантастична баба, но трябва да има граници. „Колкото повече можете да разберете откъде идва тя, толкова повече ще можете да се измъкнете от това затворено място с нея“, казва д-р Бъргър.
5) Направете компромис и персонализирайте своето решение
Д-р Бъргър дава пример с бившия си клиент, баща и съпруг, чиито свекъри от раждането на детето му посещават често и без предупреждение. Той намери това "изключително опитва и разстройва“, но жена му обичаше да ги прекарва. По съвет на терапевта двойката разговаря помежду си, за да разбере и реши проблема.
Съпругата е израснала в домакинство от няколко поколения, което включва бабите и дядовците, така че това й се стори нормално. Съпругът е отгледан от самотна майка в тиха къща, с изключение на случаите, когато често посещават враждебни гаджета, така че посетителите завинаги са задействали система за психическа заплаха за него. В крайна сметка двойката създаде правила, за да се съобрази с желанията на другия: свекърите все още бяха разрешени да посещават без предупреждение, но само в определени часове, когато съпругът отсъстваше.
Когато става въпрос за свекърви, изберете битките си, опитайте се да не я злоупотребявате като спешна детегледачка и „не допускайте, че тя е зла вещица“, казва д-р Бъргър. Не забравяйте, че всеки дядо и баба има право да разглези внуците си и да остави родителите да се справят с всички проблеми с дисциплината, които могат да причинят. Така че не се наранявайте, когато Джуниър мирише на Grandma’s Werther’s Originals точно преди лягане. Ще върнете услугата на детето си след около 30 години.
