Има много променливи - и няколко рискове - за запознаване на вашето дете с твърди храни. Ще имат ли алергии? Ще получат ли достатъчно ключови хранителни вещества? Ще станат ли едни от онези ужасни хора, които потапят пица в ранчото? Този контролен списък от регистрирания диетолог, автор и майка на Отглеждайте здравословни хора, обяснява най-добрите практики за започване на хранене на бебето с твърди храни и как да смекчите всички тези неща, които не можете да контролирате. Но този бизнес с пица? Това зависи от теб, човече. Ето 5-те най-важни неща, които трябва да отбележите:
1. Кога да започнете... Наистина може да бъде по-ясно
GI системата на вашето дете е технически готова за твърди храни около 4-6 месеца, но всички големи здравни организации препоръчват изключителни кърмене за първите 6. Както при толкова много неща, бебе, консултирайте се с вашия педиатър.
2. Редът няма значение
Започнете с храни, богати на цинк, витамин С, желязо и витамин, всички от които са с недостиг на кърма (съжалявам, мамо). Що се отнася до плодовете преди зеленчуците или обратно, единствената последователност на хранене, на която трябва да научите детето си, е: предястие, супа, салата, предястие, десерт.
3. Алергиите са сериозни - не бъдете прибързани
Когато въвеждате нови храни, изчакайте 2-3 дни, преди да добавите нещо към сместа и проверете за реакции като обриви, затруднено дишане и „Нямах представа, че може да е толкова експлозивна“ диария. Няколко бележки относно митовете за „лекуване“: 1) Започването на твърди храни по-късно от 4-6 месеца няма непременно да спре хранителните алергии. 2) Изключителното кърмене в продължение на поне 4 месеца помага за смекчаване на хрипове, екзема и алергии към краве мляко. 3) Изобилен Бамба консумацията може да предотврати алергии към фъстъци и определено е вкусна.
4. Не яжте червеното въже женско биле
Няколко основни не-не за чинията на бебето: опасности от задавяне (ядки, цяло грозде, парчета плодове и месо, други неща достатъчно сте умни, за да идентифицирате), пълномаслено мляко (без желязо) и мед и царевичен сироп през първата година (ммм, ботулизъм спори). Това не ги прави придирчиви, ако го избягват, защото може да ги убие.
5. Изпотете техниката
Важно е как ги храните. Винаги наблюдавайте малките по време на хранене, осъществявайте зрителен контакт, хранете се директно, насърчавайте без насилване и отговаряйте на сигналите им, когато искат повече или са се нахранили. Спомняте ли си какво бедствие беше, когато баба ви принуди да се присъедините към клуба „Чиста чиния“?
