Как да се прегръщаме безопасно по време на пандемията от COVID-19

Един от повече емоционално трудни неща относно COVID-19 карантини не прегръща любимите хора. Просто попитайте канадката, която направи „ръкавица за прегръдка”, за да прегърне безопасно майка си или жената от Чикаго, която е построила подобна измишльотина в предния й двор.

„Любовното докосване е начинът, по който нашите биологични системи комуникират една с друга, че сме в безопасност, че сме обичани и че не сме сами“, каза професор по психология от Станфорд. на Ню Йорк Таймс. Без него, с други думи, можем да се чувстваме несигурни, необичани и много сами.

Но има някои добри новини. Това каза ученият от аерозолите от Virginia Tech Линси Мар времена че рискът от излагане по време на кратка прегръдка може да бъде изненадващо нисък, тъй като всъщност е малко вероятно критична маса от копия на вируса - достатъчно, за да ви разболее - всъщност го прави от човека, с когото прегръщате Вие.

Физически най-безопасният начин на действие, разбира се, е да се избягва прегръдката. Но ако отрицателните ефекти на “

докосване на глад” стигат до вас и сте готови да прегръщате и да бъдете прегръщани възможно най-безопасно, има някои препоръчани от експерти най-добри практики, които можете да следвате.

Носете маска. CDC препоръчва на всички да носят маска, докато са на обществени места, защото поддържането на лицето ви може да предотврати разпространението на вируса. Това важи и за прегръдките.

Прегръдка на открито. Доказателствата сочат, че коронавирусът се разпространява по-лесно в затворени пространства, така че прегръщането навън е препоръчително.

Не говорете и не кашляйте, докато се прегръщате. Заболяването се предава чрез респираторни капчици, които се изхвърлят, когато кашляте или прегръщате, така че се уверете, че не правите нито едно, нито друго в близки помещения.

Бъдете кратки. Колкото по-дълга е прегръдката, толкова повече време има за предаване на вируса.

Не плачи и избършете носа си. Повече течности означава по-голям риск, така че се борете със сълзите, дори ако, както изглежда вероятно, има някои особено емоционални прегръдки.

Наклонете лицето си далеч от човека, когото прегръщате, като избягвате позициите буза до буза или лице в лице. Устата и носовете са мястото, където коронавирусът може да бъде изхвърлен и приет. За да сведете до минимум риска и от двете, наклонете своя ъгъл от човека, когото прегръщате. Прегръдките на нивото на коленете от деца и целувките по тила са с малък риск, защото естествено държат прегръдките далеч от тази опасна зона.