След като се разведе, бащи, изправени пред самотно родителство често се чувстват несвързани. Мнозина смятат, че са загубили съотборник в родителските проблеми. Други се оказват родителски сами - макар и периодично - за първи път. Изострянето на практическите проблеми е емоционалният контекст. Не всички деца са емоционално нестабилни след развод, но много се борят с емоционалните последици. Като се имат предвид тези усложняващи се проблеми, не е изненадващо разведени татковци често стават силно разрешителни или луди по играчки. Но да дадете на децата това, което искат, е различно от това да дадете на децата това, от което имат нужда. Да бъдеш страхотен разведен баща означава да управляваш обстоятелствата, за да създадеш нормалност, като същевременно демонстрираш загриженост и любов. Това е изключително трудно, но изпълнимо за дълго време бащите дават приоритет на самообслужването.
„Тащите трябва да се уверят, че се грижат за себе си, ако искат да бъдат най-добрият татко за децата си“, обяснява д-р Марк Борг младши, психолог и автор на
„За да могат децата да скърбят и скърбят и да се преместят в новия си живот, те трябва да вярват – и да видят – че бащите им са добре“, казва Борг.
Когато бащите не си позволяват да се лекуват, това създава ситуация, в която децата могат да приемат ролята на грижа, според Борг. Това е просто нездравословно за всички участващи. И важното е, че грижата може да не дойде във формата, която бащата може да очаква. Вместо сладост, децата могат да действат с разрушително поведение в опит да разсее заетите татковци.
„Разберете какво ви трябва за себе си“, настоява Борг. „Приемете любов и подкрепа от членове на семейството, приятели и колеги. Не изоставяйте каквото и да правите, за да се чувствате добре, да се чувствате обичани, да се чувствате овластени и дори привлекателни, за да можете да вложите цялата си енергия, за да помогнете на децата си.”
Разбира се част от това, което прави грижата за себе си толкова важна, е, че позволява на бащите да възвърнат емоционалната си стабилност. Това е много важно, като се има предвид, че децата процъфтяват от структура, рутина и последователност, независимо дали са емоционални или физически.
Как да бъдеш страхотен разведен татко
- Отделете време за самообслужване: Отричането на собствените си нужди може да накара децата да действат като настойници.
- Не прекомерно компенсирайте: опитите да подобрите нещата с материални блага и вседозволеност може просто да удължите болката.
- Бъдете последователни с дисциплината: Децата искат да знаят, че родителите могат да имат доверие, за да поддържат семейния живот стабилен и структуриран.
- Прекарвайте качествено време: Независимо от това колко дълго бащите могат да имат деца, важно е прекараното време да е активно и интерактивно. Без пасивно гледане на телевизия или игра.
- Предефиниране на семейните традиции: Някои традиции може да са невъзможни, така че е важно бащите да създават нови с децата си.
- Бъдете прост: няма нужда да харчите огромни суми пари за забавление. Едно дете просто иска да бъде близо до баща си.
- Дръжте го цивилизовано: Абсолютно не се занимавайте с враждебно поведение с бивш съпруг. Пазете конфликтите извън сайта и никога не събаряйте другия родител пред детето си.
Според д-р Бри Търнс, асистент по брачна и семейна терапия в богословската семинария Фулър, структурата, която разведен баща предоставя, е подсилена от ясни правила и дисциплина. „Много е лесно за бащите, особено тези, които виждат децата си само през уикенда и един делничен ден, да прехвърлят дисциплинирането на децата си и да им дават последствия“, обяснява Търнс. „Осигурявайки последствия, бащите учат децата си, че и те спазват правилата.
Въпреки това, Turns отбелязва, че последователността не е достатъчна. Татковците също трябва да гарантират, че отношенията им имат добра доза новост. Все още има нужда от забавление. Последното нещо, което баща иска, е времето му с детето му да бъде прекарано в структурно стабилен, но скучен коловоз.
„Прекарвайте качествено време, а не количество време с децата си“, казва Търнс. „Вашите деца ще си спомнят как ходят в парковете, играят на дъски и ходят на срещи за сладолед. Те няма да си спомнят да гледат филми заедно или да седят в една стая с вас, докато работите."
Важно е, че никоя от тези дейности не е скъпо струваща, като ваканция до Дисни или пазаруване в магазин за играчки. И това наистина е смисълът, според сертифицирания треньор по развод и финансов плановик Рандал Р. Купър. „Тъй като семейният живот с децата ви се промени сега, трябва да създадете нови семейни дейности с децата си“, казва той. Така че всъщност има възможност един баща наистина да определи какво е семейство, когато е с децата си. Това е важно, като се има предвид, че идеята за семейството може да е била токсична преди развода.
Купър предполага, че простите дейности често са най-добрият начин да се възстанови какво означава да бъдеш активно и свързано семейство. „Отидете на пикник за деня. Може би вземете топка, за да ритнете. Смейте се, търкаляйте се по земята, изцапайте трева и се забавлявайте“, предлага той. "Не забравяйте, че е важно преживяването заедно като татко и деца, а не колко харчите."
И все пак, макар за татко да е важно да изгради нова представа за семейството и да намери солидна идентичност, това не означава, че е отворен сезон за майките. Лицензираният брачен и семеен терапевт Кейти Зискинд обяснява, че разводът е добра възможност за бащите да се издигнат над битката.
„Разведените татковци могат да се уверят, че ще останат спокойни, дори ако бившият им се влошава“, казва Зискинд. „Татко може да бъде и този, който да се издигне и да не подхранва огъня, ако конфликтът вече е започнал.
Като внимава за собствените си нужди и внимава какво казва с бившия си съпруг, бащата може да намери чувство за сила. Добавянето на стабилност в дисциплината и новост в играта също ще помогне на разведения татко да бъде добър баща и ще преведе децата си през трудностите да гледат как семейството им се предефинира.
