Následující bylo vyrobeno ve spolupráci s našimi přáteli na Fisher-Price, kteří obohacují životy mladých rodin o vybavení, jako je On-the-Go Baby Dome, dvoufunkční hrací plocha a prostor pro spánek, kde se miminka cítí jako doma mimo domov.
Rodiče hrají obrovskou roli v kvalitě, množství a konzistenci spánku svých dětí, ale příroda může pomoci. Venkovní odložení může být hlubší a delší než v dětském pokoji a nabízí výhody, které přetrvávají i poté, co se dítě probudí.
Chcete-li přesně zjistit, proč děti spí lépe venku, výzkumnice z University of Oulu Marjo Tourula studoval stovky finských rodičů a plánů spánku jejich dětí uvnitř i venku. Nechat děti spát venku je ve Finsku tak běžné, že podřimující batole v zaparkovaných kočárcích jsou na chodnících a v parcích běžné jako holubi. A zatímco spánek v kočárku je u amerických miminek běžnou praxí, myšlenka na záměrné zdřímnutí venku není. Přesto Tourulova zjištění naznačují, že položení dětí na pár Zzzů pod širým nebem v místnosti On-the-Go Baby Dome může být začátkem potenciálně účinné spánkové strategie pro všechny rodiče.
Baby Dome Fisher-Price On-the-Go je dokonalým a pohodlným místem pro děti, kde mohou využívat mnoha výhod venkovního spánku.
Děti spí déle venku
Tourula dospěl k závěru, že venkovní spánek je často úspěšný právě proto, že není záměrně řízen rodiči; děti leží ve svých kočárcích nebo ohrádkách a přirozeně podřimují. "Rodičovské praktiky, které povzbuzovaly děti k nezávislosti a sebeuklidňování, byly spojeny s prodlouženým a konsolidovanějším spánkem," napsala ve své studii. Ve skutečnosti její dotazník zjistil, že spánek venku trvá v průměru o 34 minut déle než spánek uvnitř, zatímco její pozorovací studie ukázala průměrný rozdíl více než 90 minut.
Jedním z důvodů, proč může být podřimování venku tak úspěšné: Rodiče jsou méně zapojeni. Finské matky uložily své děti do kočárku nebo ohrádky a pak je nechaly samy zdřímnout, zatímco se maminky věnovaly své práci. Jak Tourula ve studii poznamenal, „Rodičovské praktiky, které povzbuzovaly děti k nezávislosti a sebeuklidňování, byly spojeny s prodlouženým a konsolidovanějším spánkem.“
Aby bylo jasno: Tourulaova studie se zaměřila na venkovní spánek v zimě a mělo by být samozřejmé, že děti by neměly být venku po delší dobu, když je nebezpečně chladno. Stále však mohou těžit z venkovního spánku téměř po celý rok, stejně jako jejich rodiče a jejich rodiče jsou správně připravené, oblékají je do sezónně vhodných vrstev a poskytují bezpečný a pohodlný prostor pro spánek.
Výhody s limity
Kromě poskytování prodloužených přestávek rodičům jsou delší spánky vývojově prospěšné. Když děti spaly venku, jedly lépe, měly lepší náladu a učily se věci rychleji, uvedly matky ve studii. A i když to není konkrétně vázáno na spánek, děti, které tráví více času venku celkově lépe spí, jsou schopni se lépe soustředit a soustředit a přirozeně mají více pohybu.
Zde v Americe se zdá, že vědci zahřívají myšlenku, že podřimování na čerstvém vzduchu je dobré pro tělo i duši. Jedna studie Boulder z University of Colorado zjistil, že i víkendový kemp může pomoci obnovit a zlepšit spánkový režim, alespoň u dospělých.
Baby Dome Fisher-Price On-the-Go snadné uchopit a jít – což umožňuje zdřímnout si kdekoli a výlety do parku jsou mnohem příjemnější.
Zvažte potenciální pozitivní účinky na blaho celé rodiny. Venkovní spánek, poznamenává Tourula, dává rodičům čas pro sebe. Takové zasloužené přestávky pomáhají dospělým vyčistit si hlavu a stát se silnějšími a kompetentnějšími rodiči. A více zdřímnutí se obecně rovná větší pozornosti rodičů, což je pro celý podnik klíčové. „Péče o děti ve spánku venku je žádoucí zvyk, když podporuje rodinnou pohodu,“ píše Tourula, „ale potřeby a bezpečnost dítěte jsou na prvním místě.
S ohledem na to se zdá být naprosto rozumné rozložit přikrývku On-the-Go Baby Dome, zavřete oči a nechejte chladný vánek, aby všechny vanul do ospalého blaha. Nechte na Finech, aby našli způsob, jak udělat radost všem.
