Vytěžit z nejkrásnějšího období roku maximum může být daň. Je tam nákup dárků, plánování cesty, dětská ohrádka, poslech „Jingle Bells“ po 1000. kupovat balicí papír za nějakou starou ženou, která nechápe, jak vložit svou debetní kartu správně. Nemluvě o tom, že se snažíte překonat prázdninovou tíseň ve čtvrtém čtvrtletí v kanceláři a zároveň si zachovat nezdravou úroveň veselí, abyste zajistili, že děti budou mít na prázdniny dobré vzpomínky. Výška stres prázdninového období — z nichž některé tvoříme; z nichž některé pro nás vytvářejí jiní – často vede k manželským hádkám souvisejícím se vším, od rozpočtu dárků až po plánování dovolené. Zde je šest běžných problémů, kterým páry čelí, a způsoby, jak jim můžete předejít.
"Tohle musí být nejlepší." Dovolená. Vůbec." Syndrom
Nazvěte to syndrom Clarka Griswolda: pocit, že letos musíte být tím nejveselejším člověkem na světě. bloku, v rodině, ve světě, aby vaše děti mohly mít velkolepé vánoční vzpomínky, které se k sobě hodí vaše. Impuls je pochopitelný, ale nedá se zvládnout.
Pokud rozjedete prázdninový vlak na plné obrátky, může ve vašem vztahu dojít k velkému stresu. Utratí se více peněz, víkendy jsou náročnější a riskujete, že se spálíte. Pokud máte rádi prázdniny a chcete jet ve velkém, dobře. Jen se ujistěte, že jste vy a váš partner na stejné vlně a že v lednu nebudete citově ani finančně v mínusu.
„Zeptejte se na otázky typu, jaké jsou vaše nejhezčí vzpomínky nebo tradice z dětství? Jak by vypadala vaše letošní ideální dovolená?“ Jakmile budete mít základy pro očekávání, vy a váš partner to zvládnete najděte si pár, které rozhodně chcete zasáhnout – i když jeden zahrnuje kopnutí zpět a pití vaječnýho koňaku při nošení sobů bačkory.
Slavnostní únava
Víte, co se často balí pod stromeček? Stres. Prázdninová sezóna s sebou přináší sborové koncerty, stromečky k hledání, dárky k nákupu, rozvětvené rodiny, které musí vydržet, a spoustu očekávání. To může být vyčerpávající pro každého a má potenciál rozhořčit mnoho párů. „Prázdninovou náladu vystřídá stres, když lidé řeší rodinná dramata, finanční starosti a obecné veselí únava,“ říká Jonathan Bennett, certifikovaný poradce a majitel společnosti zaměřené na koučování vztahů se sídlem v Ohiu Populární muž.
V těchto časech je důležité trénovat sebeobsluhu (cvičit, správně jíst, najít si pár minut na sezení v klidu) a zvládat očekávání. Stejně důležité je zůstat se svým partnerem otevřený a neztratit chladnou hlavu, když se všechno začne sčítat. "Protijed je uprostřed chaosu se zhluboka nadechnout a podívat se na svého partnera s empatií, spíše než jako na svého nepřítele."
Utrácení dárků na útěku
Období dovolených je obdobím, kdy máme tendenci opustit svůj lepší úsudek ve jménu dobré nálady. Jen nenechte tohoto bezstarostného ducha drasticky změnit vaše nákupní návyky, jinak byste mohli začít nový rok se špatnými finančními podmínkami.
„Řešením je rozhodnout se předem jako pár o limitech útraty a držet se jich,“ říká Bennett. Některé jsme rozložili tipy na rozpočet dovolené zde, Mezi některé z hlavních bodů patří stanovení cenového stropu pro každý nákup, vytvoření seznamu a jeho dodržování (tj. nedělat nic a kupovat dárky, které jen nemohl odolat, nepoužíváte kreditní karty a dávejte pozor na prázdninové prodeje.) Takové rady udrží vás a vašeho partnera na stejné vlně a sníží výdaje po dovolené kocovina.
Další potenciální problémové místo při nákupu dárků: nerovnoměrná rovnováha toho, kdo nakupuje, „Ve skutečnosti kupuje dárky mohou vyvolat napětí, zvláště pokud má jeden z partnerů pocit, že veškerou práci dělá on nebo ona,“ Bennett dodává. Klíčem k tomu, jak se tomu vyhnout, je zjistit, kdo co kupuje a jak dlouho jste ochotni každý nakupovat.
Hádky o tom, kde se tráví prázdniny
Dokud Silicon Valley nenaruší fyzikální zákony, stále můžete být v jednu chvíli jen na jednom místě. „Pocit, že vás během prázdnin tahají všemi směry, může vyvolat spoustu stresu a vést k hádkám ve vztazích,“ říká Bennett. "Váš partner může vždy jít na Štědrý večer ke strýci Joeovi, zatímco vy dáváte přednost otevírání dárků u své mámy." Udělejte to dohromady a ať se rozhodnete jakkoli, toho se držte. Překlad: Vytvořte jednotnou sílu. I když se strýček John urazí nebo vás máma podrazí viny, že jste nemířili domů s vnoučaty, neustupujte. Prioritou musí být zdravý rozum vaší rodiny.
Zapomínání být normální
Obecnou údržbu vztahů o svátcích snadno přehlédnete, když utíkáte od výprodejů zimního pečiva přes koncerty k čemukoli jinému, co máte na svém dlouholetém programu. Ale je důležité zůstat konzistentní a najít si čas jeden na druhého. „Záměrně si naplánujte, jak zůstat ve spojení přes prázdniny s denním ‚dobou hovoru‘ a jedním nebo dvěma randemi týdně,“ navrhuje Dr. Wyatt Fisher, licencovaný psycholog a manželský poradce v Coloradu. V zásadě se k svátkům musíte chovat jako k práci: stanovte si hranice a uvědomte si, že kvalitní čas strávený s vaším partnerem trumfuje rozhodování, jaké cukroví upéct.
Nezahazovat neshody
Prázdniny jsou časem pro rodinu a přátelé a hřejivé vzpomínky. Pravdou však je, že ne každá rodina funguje dostatečně dobře, aby vyžadovala návštěvu celé dovolené. Možná se pohádáš se svým švagrem. Možná vaše žena nevychází s vaší matkou. Pokud jsou tyto vztahy roztřepené, někdy je nejlepší možností se šílenství úplně vyhnout. „Zatímco se sezóna zaměřuje na lásku a sounáležitost, může to být skutečný problém pro lidi, kteří nemají vřelé, skvělé rodiny nebo dobré vztahy se tchánami,“ říká. Lesli Doaresová, vztahový kouč a autor v Severní Karolíně. „Snaha vynutit si pospolitost pod rouškou sezóny často selže. Nikdo se nemusí omlouvat, že tam někdo není.“
