Poličky rodičů všude sténají pod tíhou knih s radami, které nikdy nepřečtou, protože jsou příliš zaneprázdněni snahou zabránit svým dětem, aby se pokoušely vylézt na police. Takže použijte náš Poznámky do postýlky získat krátkou, krátkou verzi nejnovějšího základního čtení. Nyní vzhůru k pálce New York Times nejlepší prodejce, Žádná dramatická disciplína, podle Brainstorm autor Daniel J. Siegel a Tina Payne Bryson.
1. Nemůžete dítě disciplinovat, dokud nebudete mít konzistentní definici disciplíny
Disciplína musí být proaktivní, ne reaktivní
Disciplína nemůže být jen reakcí na špatné chování, musí vycházet z předem stanovených principů a řídit se stanovenou strategií, něco jako zahraniční politika. To je důvod, proč kniha vytrvale argumentuje proti „time outům“; obětují dlouhou hru (vychovávají sebeovládajícího Jediho) ve prospěch nejkratší možné hry (okamžitě zastaví tu konkrétní věc, kterou vaše dítě dělá, která rozbrečí sestru/kamarádku/psa).
-
Co s tím můžete dělat: Uvědomte si, jak chcete reagovat na špatné chování, než k nevhodnému chování dojde. Vědět proč chcete takto reagovat, protože to budete muset vysvětlit sami. Mnoho.
STŮJ.
Jedna ze dvou klíčových zkratek knihy, H.A.L.T. znamená Hladový, Rozzlobený, Osamělý nebo Unavený – emoce, které s největší pravděpodobností podněcují jednání, o které se také pokoušíte… zastavte se.
- Co s tím můžete dělat: Všechny čtyři H.A.L.T. emoce mají tendenci se projevovat nenápadně, než propuknou do uší pronikavých záchvatů vzteku. Pokud dokážete identifikovat příznaky včas, můžete se (doufejme) s problémem vypořádat dříve, než se pocity zraní a hračky se rozbijí.
Principy připojení
Komunikujte pohodlí; validovat, validovat validovat; přestat mluvit a poslouchat; odrážet, co slyšíte.
- Co s tím můžete dělat: První a třetí princip jsou přímočaré. Druhý znamená, že nebudete minimalizovat nebo popírat cokoliv, co způsobuje, že se vaše dítě chová jako pankáč. Čtvrtý znamená slovní uznání věcí, které potvrzujete: "Chápu, že se zlobíš, protože jsem ti vzal z ruky všechny kameny, které jsi po té dívce házel."
Nahoře versus dole mozek
Když rodiče reagují na špatné chování s okamžitými následky a sekvencemi ten-pak-tam, všechno to příliš zjednodušuje. Autoři to označují jako zapojení dětského instinktivního „mozku dole“, zatímco reakce kladením otázek zapojuje racionální „nahoře“. mozek." Tato metafora redukuje nejsložitější část biologie vašeho dítěte na domeček pro panenky, ale je mnohem snazší pochopit než skutečný neurověda.
- Co s tím můžete dělat: Provádějte rozhovory, ne důsledky. Místo okamžitého potrestání špatného chování („Jdi si sednout do rohu“) zahajte dialog („Řekni mi, co se stalo. Co by se podle vás mělo nyní stát?”).
2. Jakmile budete mít konzistentní definici disciplíny, akt disciplíny by měl být také konzistentní
Proč? Co? Jak?— Přeskočte svévolné důsledky, jako jsou časové limity nebo explicitní tresty, a využijte situaci jako příležitost zapojit své dítě hlavními otázkami, které je přimějí přemýšlet o tom, co se děje.
- Co s tím můžete dělat: Zeptejte se svého dítěte proč jednali tak, jak jednali; Zeptejte se sami sebe co lekce, kterou chcete od okamžiku vytáhnout a jak nejlépe to naučit. Řekněme, že vás vaše čtyřleté dítě bije, když mluvíte s manželkou nebo děláte večeři. Proč se k tobě tvoje dítě chová jako Foreman k Ali? Protože chtějí pozornost. Co chcete, aby se naučili? Že existují lepší způsoby, jak upoutat pozornost, než udeřit. Jak byste to měli učit? Nechte své dítě cvičit říkat: „Promiň“ a pokaždé pozorně reagovat. Která může zestárnout, ale nezanechá modřiny.
Přestaňte myslet na své dítě jako na monstrum, které požírá rekreanty na severovýchodních plážích.
Než trestáš, spoj se - Poté, co se vaše dítě chová špatně, je ve zranitelném emočním stavu, který zahrnuje (ale nejen!) paniku, nejistotu, stud a hněv. Je klíčové, aby se v tomto okamžiku „cítili“, aby změnili svůj postoj z reaktivního na vnímavý.
- Co s tím můžete dělat: Ihned po incidentu špatného chování navažte fyzický kontakt. Spíše než stát nad svým dítětem a mávat prstem, klekněte si na jeho úroveň, držte je za ramena nebo mu třete záda. Fyzické ujištění je odzbrojuje – děti se nemohou učit, pokud ucuknou.
Ušetřete prut a... jen ušetříte prut — Výprask je prostě extrémnější verze reakce ve stylu „oddechového času“ na špatné chování. Neexistuje žádný důkaz o tom, že by to udělalo něco jiného než zastavit jediný incident špatného chování.
- Co s tím můžete dělat: Ehm… neplácat?
Neexistuje žádný důkaz, že by výprask dokázal něco jiného, než zastavit jediný incident špatného chování.
STŮJ. selhat — STŮJ. je pěkný sentiment, ale někdy nejsou varovné signály zjevné a dochází k zhroucení. Záchvaty vzteku jsou mnoha rodiči nesprávně definovány jako prosba o pozornost. Správněji jsou chápány jako dětský mozek zahlcený stresovými hormony – to znamená, že nejsou prosbou o pozornost, jako spíše prosbou o pomoc.
- Co s tím můžete dělat: Nepřikazuj a nevyžaduj. To zvedne drama a bude to padat na hlavu. Místo toho se do nich vcíťte a navažte fyzický kontakt. Pak jim položte otázku. Například: „Juniore, vidíš někoho jiného, jak křičí z plných plic nebo kope svého tátu do holeně? Proč si myslíš, že ano?"
Ztlumte „žraločí hudbu“ – „Hudba žraloků“ je způsob, jakým autoři odkazují na zavazadlo „tady jsme znovu“, které rodiče přinášejí do situací, kdy jsou přesvědčeni, že se jejich dítě chystá špatně chovat. Je to reflexivní zaměření na větší obrázek na rozdíl od současné situace.
- Co s tím můžete dělat: Uvědomte si, že ne všechny rodičovské zkušenosti platí ve všech situacích. Rozhodujte se podle toho, co vaše dítě v tu chvíli potřebuje, a ne podle domněnek založených na tom, co se stalo minule. Také přestaňte myslet na své dítě jako na monstrum, které požírá rekreanty na severovýchodních plážích.
R.E.D.I.R.E.C.T. — Toto je zkratka knihy pro ukončení všech akronymů, která uvádí celkovou strategii v 8 jednoduchých konceptech: Redukovat slova; obejmout emoce; popisovat nekázat, zapojovat své dítě do disciplíny, přeformulovat „ne“ na podmíněné ano, zdůrazňovat pozitivní, kreativně přistupovat k situaci, učit „nástroje mindsight“.
- Co s tím můžete dělat: Zatímco většina z toho je docela samozřejmá, „nástroje mindsight“ jsou specifické pro Siegelovy myšlenky o tom, jak lidé mají vhled o sobě a empatii pro ostatní. Pokud jde o děti, všímavost jim pomáhá pochopit, že nejsou oběťmi vnějších sil, ale jsou aktivními hráči ve svých vlastních situacích. Pokud by tuto techniku praktikoval každý dospělý, který si stěžuje na svého šéfa/vládu/ „společnost“, celý svět by byl méně vzteklý.
