Následující bylo vyrobeno ve spolupráci s našimi přáteli na Život v New Yorku, kteří se zavázali pomáhat rodinám, aby byly šťastné, úspěšné a dobré v životě.
Když se rodiče ohlédnou za svým dětstvím, doba se zdá komicky jednoduchá ve srovnání s uspěchaným světem, ve kterém dnes žijeme. Tehdy jsme psali kamarádům, mluvili na pevných linkách a jedli jídla „čerstvá“ z mikrovlnky. V dnešní době se sociálními médii, chytrými telefony a explozí donášek jídel může mít pocit, jako by se nám svět vzdaloval. Zhluboka se nadechněte – je toho hodně, co lze udělat, aby se vaše rodina nedostala do boje. Hovořili jsme s desítkami renomovaných odborníků na reality, vaření, rodinné finance, psychologii dětství, dospělé psychologie, kariérní trendy, technologie chytré domácnosti a nápaditá hra, která nám dala spoustu rad, jak být dobří v životě teď a v budoucnu.
Zde je návod, jak si můžete naplánovat a okamžitě připravit, abyste vy a vaši blízcí mohli žít dobrý život v nadcházejících letech.
1. Investujte včas.
2. Nyní utrácejte více za jídlo, abyste ušetřili v dlouhodobém horizontu. Služby donášky hotových jídel a potravin nejsou levné, ale pokud vás udrží v kuchyni a daleko od nezdravých restaurací (ty, kam chodíte pro zoufalé jídlo na poslední chvíli) a záludné drahé aplikace na rozvoz jídla vám ušetří peníze období. Nejprve si udělejte čas a zjistěte si svůj rozpočet na jídlo tím, že se podrobně podíváte na své náklady na potraviny a restaurace. Poté se přihlaste ke službě, která nejlépe odpovídá vašemu příjmu.
3. Meditujte jako rodina. Zahájení rodinné meditační praxe je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro blaho každého. Podle studie 99 žáků čtvrtých a pátých tříd bylo spojeno s 12 týdny tréninku všímavosti zlepšení schopnosti dětí věnovat pozornost, ovládat své emoce a snížit stres, deprese a agrese. U dospělých mezi prokázané výhody patří nižší výskyt srdečních chorob, silnější imunitní systém a zpomalený mentální úpadek, jak stárneme. Jste v meditaci noví? Existuje spousta aplikací, které stojí za váš čas.
4. Začněte ihned šetřit na vzdělání svého dítěte. Náklady na vysokoškolské vzdělání neklesají a existuje spousta důvodů se domnívat, že vysokoškolské a postgraduální tituly budou mít i nadále obrovskou hodnotu pro mladé lidi hledající práci. Chcete-li připravit své dítě na úspěch, je nejlepší začít odkládat peníze stranou co nejdříve a mluvit s ním o tento proces, aby lépe pochopili, jak je jejich rodina – doslova i obrazně – do nich investována vzdělávání.
5. Upřednostňujte kluby, letní tábory a další mimoškolní aktivity. „Tempo inovací a automatizace od nás všech vyžaduje, abychom se vždy prodávali dál,“ říká evangelista Google pro vzdělávání Jaime Casap. Takže jděte na místní kurz grafického designu, pošlete své děti na tábor pro potenciální počítačové programátory nebo se přihlaste na víkendový kurz umění v nedalekém muzeu. Z pohledu Casapa je to místo, kde se v těchto dnech odehrává skutečné špičkové učení.
6. Udržujte své přátele blízko. Lidé s blízkými přáteli mají nižší krevní tlak a žijí v průměru déle než lidé s méně přáteli nebo pouze vzdálenými vztahy. Jděte svým dětem příkladem tím, že budete mít přátele – svobodní a bezdětní jsou více než vítáni –, abyste k nim často chodili na jídlo nebo si jen tak popovídali s rodinou v sobotu odpoledne.
7. Kupte si opravdu dobré jídlo. Levné jídlo není tak levné, jak si myslíte. „Čím více utrácíme za jídlo, tím méně utrácíme za zdravotní péči; čím méně utrácíme za jídlo, tím více utrácíme za zdravotní péči,“ říká potravinářský novinář a autor Mark Bittman. To je přesně důvod, proč vám zdravé stravování a domácí vaření může ušetřit peníze po zbytek života.
8. Chraňte to, co máte rádi. Plánování dopředu a ujištění se, že vždy existuje finanční záchranná síť, umožňuje klid v duši, který zase usnadňuje více dobrých rozhodnutí. Ať už se jedná o výzkum alternativního vzdělávání, vyčlenění fondu pro deštivý den nebo nákup životního pojištění, s plánem B je provádění plánu A mnohem radostnější.
9.Věnujte s dětmi co nejvíce času. Zhruba 1,75 milionu otců v současné době zůstává doma, aby se starali o děti, a toto číslo pravděpodobně poroste. Průzkum od Otcovský a New York Life zjistili, že otcové, kteří se rozhodli zůstat s dětmi doma, měli zdravou podporu od svých manželů a cítili se zmocněni ve své rozhodovací roli v domácnosti. Výzkum ukazuje, že jejich děti pravděpodobně uvidí obrovské výhody z toho, že tráví tolik hodin s hluboce zapojeným a starostlivým rodičem.
10. Ušetřete peníze s aplikacemi. Vaše dovednosti v oblasti hospodaření s penězi mohou jít jen tak daleko – požádejte o pomoc odborníky i moderní finanční nástroje. Některé aplikace to spočítají a automaticky převedou peníze, které vám neuniknou, z šeku na spoření, aniž byste si toho všimli. Jiní zaokrouhlují všechny vaše nákupy kreditní kartou na nejbližší dolar a investují změnu do podílových fondů. Nebojte se vyzkoušet několik aplikací (ujistěte se, že jsou dobře zkontrolovány a existují alespoň rok), ale ujistěte se, že se při velkých finančních rozhodnutích setkáte tváří v tvář s finančními manažery.
11. Ušpinit si ruce (ve špíně). Zeleninová zahrada o rozloze 600 čtverečních stop produkuje ročně 600 dolarů. Navíc umožňuje dětem naučit se, jak se dobře udržovat. "Pokud nebudeme pěstovat farmáře," říká zakladatel a generální ředitel vlivného projektu městského zemědělství v Milwaukee Growing Power Will Allen, "nebudeme schopni pěstovat dobré jídlo." Žít ve městě? Zúčastněte se místo toho ve svém sousedství komunitou podporované zemědělské skupiny. Udržuje místní, udržitelné a přiměřeně levnější než ovoce a zeleninu v obchodech s potravinami.
12. Jezte večeři s lidmi, které máte rádi. Udělat si čas na rodinné jídlo je často obtížnější než ho uvařit. Ale výhody nebo rodinné večeře stojí za to. U dětí, které jedí rodinné večeře, je méně pravděpodobné, že budou vykazovat příznaky deprese nebo že budou jednat mimo. Je také pravděpodobné, že budou mít více slov ve své slovní zásobě, protože tabulka je ideální učební prostor. Prospěch z toho mají i dospělí. Čím častěji spolu páry jedí, tím lépe zvládaly náročné rozhovory – zejména rozhovory o penězích. Partneři, kteří spolu jedí jednou týdně nebo méně, mají téměř čtyřikrát vyšší pravděpodobnost, že se budou hádat kvůli financím, než ti, kteří spolu jedí večer.
13. Připravte své děti na práci budoucnosti. Mnoho pracovních míst budoucnosti ještě neexistuje, takže nejlepší způsob, jak připravit děti na to, aby byly součástí budoucí pracovní síla má klást důraz na kritické myšlení a zároveň povzbuzovat a odměňovat přizpůsobivost. Položte si tyto otázky: Jaké jsou dovednosti a schopnosti, které budou potřebovat k řešení problémů bez ohledu na to, jaké se tyto problémy ukáží? Kde mohou získat tyto dovednosti? Jaké třídy mohou absolvovat? Jaké knihy by měli číst?
14. Prozkoumejte nové technologie jako rodina. Ať už se jedná o náhlavní soupravu pro virtuální realitu nebo současný chytrý telefon, děti by měly vědět, jak fungují nové technologie – a měly by mít možnost vymýšlet si výhody a nevýhody nových produktů s lehkým dohledem.
15. Nechte přídavek na dítě pracovat přesčas. Příspěvek je i nadále skvělým nástrojem pro výuku dětí o hodnotě peněz a spoření a pokládá pevný základ pro jejich budoucí finanční blahobyt. Navrhněte, aby rozdělili své peníze na hrnce „utratit“, „ušetřit“ a „darovat“. Když chtějí něco velkého, promluvte si s nimi o tom, proč to vlastně chtějí. Pokud ano, musí šetřit, aby ji získali.
16. Otočte svůj seznam úkolů. Extrémně produktivní lidé mají tendenci zaujmout velmi specifický přístup k sestavování a práci se seznamy úkolů, vedoucí s velkými, důležitými cíli na vrcholu a procházením k těm menším, které jsou okamžitě použitelné věci. To jim umožňuje soustředit se na dosažení významného pokroku a vyhnout se utápění v drobnostech. Chcete to posunout o krok dále? Pro každý cíl v seznamu uveďte sekundární cíle, které jsou Specifické, Měřitelné, Dosažitelné, Relevantní a Časově ohraničené (běžně nazývané kritéria SMART).
17. Promluvte si se svým partnerem o penězích. Po průzkumu více než 1000 dospělých, New York Life and Fatherly zjistily, že páry, které mají otevřenou komunikaci a pravidelné diskuse o financích mít méně hádek a hlásit větší spokojenost se svými partnery.
18. Napište finanční cíle své rodiny. Rodiče by měli napsat své finanční cíle a sdílet je s dospělými členy své základní rodiny. Ať už jde o úsporu peněz na novou televizi nebo o vybudování 12měsíčního nouzového fondu, finanční cíle pomáhají rodičům získat životní styl, jaký chtějí. Upřednostnění těchto cílů zabrání všem plýtvání penězi na nepotřebné nákupy.
19. Postavte si „samořídící“ dům. S tolika novými zařízeními, která shromažďují data prostřednictvím cloudového připojení, existuje mimořádný potenciál pro automatizaci všech aspektů vašeho domova – ušetříte čas, peníze a klid. Něco tak zdánlivě jednoduchého, jako je inteligentní termostat, dokáže zázraky s energetickou účinností domu a časem dokonce vede k menší údržbě topného systému.
20. Cvičte (extrémně) bezpečné internetové návyky. Nakupujete online, bankujete online, máte snad každý zabezpečený dokument, který jste kdy někde naskenovali v cloudu, ale jak často přemýšlíte o osvědčených internetových praktikách? Nedostatek. Kybernetická bezpečnost začíná doma – a je to něco, co bude muset znát celá rodina po celý svůj život.
21. Pracujte na emoční inteligenci vaší rodiny. I když existují formální programy, které vašim dětem pomohou tuto dovednost podporovat – ano, emoční inteligenci tábor je věc – nemusí být nutné, pokud se děti učí empatii a všímavosti Domov. Pokládejte otázky jako: "Jak se z toho cítíte?" a proč?" Rodiče, kteří se ptají a mluví o svých vlastních emocích jasné termíny pomáhají dětem rozvíjet emocionální dovednosti, které je nakonec učiní atraktivními jak pro zaměstnavatele, tak pro ostatní lidé.
22. Jdi dělat věci. Lego, DIY řemesla a obchodní projekty (jako je například učení se pájení) se mohou zdát zastaralé, ale praktické dovednosti, které učí, mají své místo i v budoucnu. Všechny disciplíny podporují lepší schopnosti kritického myšlení, protože podporují aktivní učení. Podle výzkumu může být pečení dortu přínosnější než sezení na přednášce, protože v posluchárně student je umístěna spíše do pasivní než aktivní role, protože učitel mluví, ptá se, a tedy většinu myslící.
23. Přečtěte si novinky. Čtení o aktuálním dění nás informuje o politickém, sociálním a ekonomickém kontextu našich rozhodnutí a zároveň usnadňuje občanskou angažovanost. Mluvit o tom, co je v rodině ve zprávách, pomáhá rodičům učit empatii a děti lépe porozumět obavám a zájmům svých pečovatelů.
24. Zkraťte své blízké.
Smutnou pravdou je, že býváme nejtvrdší k těm, na kterých nám záleží nejvíce. Naučte se odpočívat, když cítíte, že jste frustrovaní. Raději než chňapnout, nadechněte se, zkuste se na věci podívat z jiného úhlu pohledu a zapamatujte si, jak moc pro vás ten člověk znamená.
25. Nechte děti být kreativní. Když rodiče vytvářejí příležitosti pro děti, aby uplatnily svou představivost v různých kontextech (vývoj videoher, malování vodovými barvami, navrhování nových hraček) také vytvářejí příležitosti pro děti, aby byly hrdé na svou vlastní práci a rozvoj. Mít kreativní odbytiště pomáhá dětem rozvíjet vůdčí schopnosti a dovednosti designového myšlení a zároveň se bavit – doufejme, že s rodiči.
Tento článek byl vytvořen ve spolupráci s našimi přáteli z New York Life, kteří se zavázali pomáhat rodinám, aby byly šťastné, úspěšné a dobré v životě. Více se dozvíte na newyorklife.com.
