Vítejte v týdenním sloupku „How I Stay Sane“, ve kterém skuteční tátové mluví o věcech, které pro sebe dělají a které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života. Je snadné to cítit vystrčený jako rodičale všichni tatínkové, které představujeme, uznávají, že pokud se o sebe pravidelně nestarají, rodičovství bude mnohem těžší. Výhody mít tu jednu „věc“ jsou obrovské. Stačí se zeptat Jasona Goldsteina, kterému je 34 let a žije v Bostonu. Je otcem jednoho dítěte a manželem své manželky a posledních deset let se věnuje jiu-jitsu. Praxe mu byla nesmírně prospěšná.
Dostal jsem se dovnitř jiu-jitsu kolem roku 2009, kdy jsem začal sledovat UFC. Dostal jsem se do toho hned v době slávy, v době Chucka Liddella, a chtěl jsem zjistit, jestli něco takového dokážu. Šel jsem kolem tělocvičny jiu-jitsu zvané Hromadné BJJ v Arlingtonu. Jen jsem vešel dovnitř a zeptal se: "Jak to funguje?"
Odtamtud jsem tím byl tak nějak posedlý, čtyři nebo pět let, než jsem měl děti. Dělal jsem to tak třikrát nebo čtyřikrát týdně, alespoň. Je to dost intenzivní, takže toho je hodně. A pak asi před třemi lety se mi narodila dcera. Když jsem to ještě dělal
Miluju jiu-jitsu. Je to skvělé cvičení. Ale je v tom i aspekt duševního zdraví. Jiu-jitsu mi opravdu pomáhá získat mentální odstup od mé práce a od mého domácího života. Když zápasíte a rolujete, soustředíte se na to. Nemusíte se starat o práci ani nic jiného. Buď se snažíte někoho udusit nebo vyťukat, nebo se snažíte nenechat se udusit nebo vyťukat. Je to určitě momentální záležitost, kdy se musíte soustředit na něco, co vás baví, co vás udržuje ve skvělé kondici.
Právě teď bijem na podložku dvakrát až třikrát týdně. Rád bych chodil víc, ale když máte tříleté dítě, je těžké dělat takové věci. Obvykle je to hodina až hodina a půl lekce. Začíná to aerobikem a protahování, a jde do techniky, kde se naučíte konkrétní pohyby, které můžete použít proti svým protivníkům. A poté jsou to obvykle sparingy nebo válení.
Dostávám ze sebe některé těžší emoce při sparingu. Emoce, které bych jinak nedostal ven. Z velké části jdu proti jiným dospělým mužům, kteří mi nutně nechtějí ublížit, ale chtějí udělat, co mohou, aby mi vnutili svou vůli. Nechci znít jako misogyn nebo tak něco, ale když se stanu mužem, následuji své instinkty a získám ty instinkty, se kterými musím „bojovat“, je to opravdu dobrý pocit. Dochází k velkému uvolňování endorfinů. Existuje také pocit příbuznosti s praxí. Často se peru s kluky ve své tělocvičně. stali jsme se přáteli. Je zábavné se společně učit a zdokonalovat se.
jsem pěkně vyčerpaný v době, kdy třída skončí. Přijdu domů a snažím se vidět svou dceru dříve, než usne, pokud to jde, ale i když ji propásnu, je to skvělý pocit, když mám pocit, že jsem něco dokázal. Udělal jsem celý den, měl jsem dobrou náladu cvičení v. Děláte něco, co máte rádi.
Největší věc, se kterou mi jiu-jitsu pomohlo, je, jak se vypořádat s těmi chvílemi v životě, kdy jsem ve špatné pozici a chci skončit. Jedna z věcí, které jsem se během zápasu opravdu naučil, je, že jsem se musel prosadit. Jako s mojí dcerou, když ve 3 ráno brečí, jako by byla včera v noci bez důvodu. Nemohl jsem přijít na to, co se děje. Chtělo se mi brečet moje maličkost. To je okamžik, kdy jsem si uvědomil, že se musím zhluboka nadechnout a jen dekompresi a rozdělte se a řekněte: "Já to zvládnu, my to zvládneme a já to zvládnu." To je všechno jiu-jitsu.
Jiu-jitsu je útěk.A pokaždé, když jdu do posilovny, vždy vím, že na mě doma čeká někdo, kdo mě chce vidět. Může se to zdát jako protimluv, ale sladění práce, mých vášní a rodinného života je obtížné, a to pomáhá. Potřebuji být přítomen ve všech oblastech svého života. Pocit přítomnosti na té podložce se přenáší do rodičovství, do práce. To pomáhá mi balancovat a více si vážit času, který mám, když jsem s dcerou, a také mi to pomáhá vážit si volného času, ať je jakkoli omezený.
