Proč je nebe modré je pravidelný seriál, ve kterém se odborníci, kteří běžně doktorandům vysvětlují komplikovaný vědecký fenomén, snaží totéž vysvětlit vašim dětem. Vzhledem k tomu, že je dost těžké obalit svůj vlastní mozek sny, nechte doktora Edwarda Pace-Schotta, aby se pokusil vysvětlit, co se děje v jejich noggin, zatímco vaše dítě spí. Dr. Pace-Schott je odborným asistentem psychiatrie na Harvard Medical School, který se specializuje na to, jak spánek reguluje emoce a chce, abyste věděli, že je naprosto normální, že pořád sníte o řízení do práce nahý.
Otázky vašeho dítěte
co je to sen?
"Váš mozek je velmi zaneprázdněn, i když spíte," říká Dr. Pace-Schott. "Má spoustu úkolů, jako je pomáhat vám zapamatovat si věci a třídit, co je důležité a co ne." Způsob vašeho mozek je navržen tak, aby dával věcem smysl tím, že vám vypráví příběhy a příběhy, které vypráví, když spíte, jsou vaše sny. Nemůže to udělat, když jste vzhůru, protože je příliš zaneprázdněno tím, abyste se ujistili, že nevstoupíte do zdí nebo si nelijete vodu na hlavu, když jste si ji chtěli nalít do úst.
Pokud mi můj mozek vypráví příběh, tak proč si ho nemohu pamatovat, když se probudím?
Když spíte, váš mozek jím proudí jiné „šťávy“, než když jste vzhůru. Šťávy, když jste vzhůru, dokážou držet informace a ukládat je jako vzpomínky; šťávy, když spíte, na to nejsou tak dobré. A proč: „Jedním z důvodů je, že sen může odvádět pozornost od toho, co je důležité, když jsme vzhůru,“ říká Dr. Pace-Schott, ale připouští, že vědci ve skutečnosti nevědí. Pokud si své sny opravdu chcete pamatovat, zkuste si je v duchu zopakovat, jakmile se probudíte, aby je paměťová šťáva mohla zachytit a pověsit na ně.
Takže snová šťáva je špatná pro zapamatování si věcí… tak proč si můj mozek pamatuje lidi jako máma a táta, když spím, a vkládá je do svých snů?
Sny pocházejí ze stejného místa ve vašem mozku, ze kterého pocházejí vaše pocity, takže často hrají roli s lidmi, ke kterým máte opravdu silný vztah. Obvykle se také týkají něčeho, k čemu máte opravdu silný pocit – něčeho, z čeho jste nervózní, zmatení nebo nadšení. Třeba před prvním školním dnem můžete mít více snů nebo opravdu jasné, aktivní. "Nejsou náhodné ani nesmyslné," říká Dr. Pace-Schott. "Jsou zbarveny obavami, které máte, když jste vzhůru."
Proč mi můj mozek někdy vypráví příběhy, které mě děsí?
Noční můra je opravdu intenzivní sen a vědci si nejsou jisti, proč k nim dochází. Pravděpodobně se váš mozek snaží pochopit něco, co vás vyděsilo, když jste byli vzhůru, popř něco, čeho se obzvlášť obáváte, jako když si zapomenete obléknout kalhoty, než půjdete na škola. Právě tehdy je dobré zapomenout na své sny, protože i když se probudíte vyděšení, noční můra rychle zmizí. Také vaši rodiče vždy zajistí, abyste si oblékli kalhoty, než půjdete do školy.
Tvá otázka
Chápu, proč má moje dítě sny nebo dokonce noční můry, ale proč chodí náměsíčně?
Zatímco vědci jako Dr. Pace-Schott si nyní myslí, že snění se děje v každé fázi spánku, je to opravdu intenzivní sny a noční můry se dějí během REM spánku, což je důležité, protože tělo je v této fázi paralyzováno. To je dobrá věc, protože jinak by „náměsíčnost“ mohla znamenat „předvádět noční můru“, se kterou by bylo docela těžké se vypořádat.
Ale náměsíčnost je jakýmsi opakem; děje se to během non-REM spánku, kdy je váš motorický systém stále schopen dělat nejrůznější věci – chodit, mluvit, dokonce i jíst – bez pomoci vědomé mysli. To je mnohem častější u dětí než u dospělých, ale Dr. Pace-Schott nedokáže přesně říct proč. "Je možné, že nervový systém dítěte není tak vyvinutý," říká. "Lidé si mysleli, že jsi byl úplně uvařený, když jsi byl teenager, ale mozek se stále mění do tvých 20 let." Jedna z věcí, která se možná stále mění, je způsob, jakým vám váš mozek brání v tom, abyste si ve spánku zapnuli svůj „program“ chůze.“
Pokud zjistíte, že se vaše dítě potuluje po domě v zombie stavu, neměli byste je budit. I když to není z lékařského hlediska nebezpečné, vyrušení náměsíčníka je pro ně extrémně matoucí a není to vůbec nutné – měli byste být schopni je jemně navést zpět do postele. Pokud to nejsou skutečné zombie, v takovém případě budete pravděpodobně potřebovat zbraně.
