Za posledních deset let, technologie vynikal ve spotřebě našeho času a duševní energie během dříve volné nebo klidné chvíle. Pravděpodobně znáte vzorec: zazvoní ranní budík, zavřou se dveře výtahu nebo děti konečně jdou spát a my instinktivně sáhnout po našich telefonech.
Nejnáchylnější jsem v jedoucím vozidle. Posaďte mě do vlaku, autobusu nebo auta a jsem zajatým a ochotným publikem pro e-maily a sociální média jakmile vyrazím ke svému cíli. Není divu, že mi něco trochu vadilo, když jsem minulý měsíc nastoupil do tramvaje v australském Melbourne, jen abych si uvědomil, že nemám mobilní službu ani wifi. Do města jsem dorazil teprve nedávno – část prodloužené pracovní cesta s manželkou a dětmi – ale byl jsem rozhodnutý situaci rychle napravit.
Nemyslím si, že bych se nějak zvlášť věnoval technologiím. Vypnul jsem téměř všechna oznámení na svém telefonu a notebooku a obecně mi vyhovuje držet se dál obrazovky před spaním. Teď, když mám dva mladé kluky, jsem také ostražitý na to, abych minimalizoval používání telefonu, když jsme spolu. Koneckonců, viděl jsem stejný výzkum vyvolávající pocity viny jako vy: e-maily poškozují naši produktivitu. Telefony narušují naše nejisté plány spánku.
Tento příběh zaslal a Otcovský čtenář. Názory vyjádřené v příběhu neodrážejí názory Otcovský jako publikace. Skutečnost, že příběh otiskujeme, však odráží přesvědčení, že jde o zajímavé a hodnotné čtení.
I tak ale moje role ve znalostní ekonomice vyžaduje, abych se na těchto technologiích většinu dní aktivně podílel. Jsem certifikovaný finanční plánovač kdo pracuje – virtuálně, neméně – s mladými rodinami; video chaty, e-mailové zpravodaje a zprávy Slack tvoří velkou část mé interakce se současnými a potenciálními klienty. Jsem hrdý na to, že jsem dostupnější než finanční poradci tradičně mají, což znamená, že odpojení od sítě funguje pouze v pečlivě naplánovaných dávkách. Cestování mi nepomáhá, protože mám tendenci kontrolovat mapy a možnosti stravování v telefonu častěji než doma.
Po několika dnech offline v Melbourne se výzva v oblasti připojení, kterou jsem původně identifikoval, začala jevit spíše jako příležitost. Během našeho pobytu bych potřeboval nějaký přístup k internetu, ale možná by vynucená omezení mohla přetvořit návyky, které jsem si vytvořil před lety. Kulturně Austrálie podporuje socializaci o něco lépe než USA: kavárny zde obvykle nenabízejí wifi, oběd s kolegy je standardní praxí a pracovní očekávání často nezahrnují večery nebo víkendy. V této souvislosti jsem přijal nahrazení času stráveného e-mailem, sociálními médii a improvizovaným vyhledáváním Google se zaměřením na dlouhodobější cíle a více osobní interakce, obojí má větší dopad na životy mé rodiny a klientů.
Toto využití času může být méně viditelné a časté Instagramový příspěvek, což mě občas nutí ptát se, jestli se to tolik počítá. Smysluplné činnosti mohou trvat déle, než se zhmotní, ale už jsem dosáhl alespoň jedné věci: nezanedbatelný pocit úlevy. Nejvíce osvobozující pocit nastal, když jsem si uvědomil, že už nemusím sledovat svůj den přes filtr budoucího příspěvku na sociálních sítích. Mohl jsem pořídit fotografii, abych zachytil rodinnou vzpomínku, ale snímek nemusel nikoho oslovit (nebo s ním soutěžit). Ve skutečnosti jsem mohl svůj telefon úplně odložit a jen si užívat zážitek se svou rodinou.
Moje mysl se také přestala reflexivně obracet na e-mail jako na „produktivní“ využití času ve chvílích, kdy jsem se přímo nevěnoval nějakému úkolu nebo činnosti. Předsevzal jsem si, že budu kontrolovat e-maily jen jednou denně, a smazal jsem aplikaci Gmail na svém telefonu, abych pomohl k cíli. Zpočátku, když jsem si vzal svačinu nebo prokrastinoval před tréninkem, skutečně jsem sáhl, abych viděl, co ode mě moje schránka chce. Vždy mě příjemně překvapilo, když jsem zjistil, že moje schránka není přístupná, a moje mysl se brzy cítila pohodlně, když jsem si dala pauzu.
Výzkum naznačuje, že lidé s největší pravděpodobností změní dopravní návyky – řekněme z auta na vlak – bezprostředně po velké životní události, jako je stěhování do nového domu nebo do práce. Podobný koncept může platit pro naše technologické návyky. Ale dopaminový hit z našich telefonů nás baví natolik, že se vždy snažíme zachovat naši typickou úroveň konektivity, bez ohledu na okolnosti. Myšlenka zde není taková, že bychom všichni měli cestovat do jiné země, abychom se naučili kontrolovat své telefony méně impulzivně. Spíše, pokud dokážeme jen uznat krátké okamžiky, kdy jsme nedostupní, zmocňujeme se k tomu, abychom tyto okamžiky rozšířili a těžili z nich.
Každý den se většina mladých rodičů a začínajících profesionálů snaží získat byť jen letmou duševní přestávku. E-mail a sociální média využívají tuto realitu a zdají se být snadným, katarzním odbytištěm naší únavy, stresnebo osamělost. Jako vždy budeme mít tyto časy – ve výtazích, ve vlacích, poté, co naše děti půjdou (nebo nejdou) spát – když se rozhodneme, kam nasměrovat svou pozornost. Co dalšího je pro nás možné, vrátíme-li se do dnů, kdy jsme tuto volbu skutečně uplatňovali?
