Vypijte navíc sklenici vody a ztraťte přebytečné kalorie

Je první březnový týden: Jak je to dlouho, co jsi spadl z vagónu s novoročním dietním předsevzetím? Nyní, když jste si dali své každoroční předsevzetí na konci zimy přísahat neefektivní diety, možná budete chtít vyzkoušet tento výzkum z Ruopeng An z University Of Champlain. Tvrdí, že objevil kouzelný elixír, který dokáže roztavit vašeho tátu, a nejlepší na tom je, že už teče přímo z vašeho kuchyňského dřezu, a to zdarma.

An studoval stravovací návyky 18 300 dospělých v USA a zjistil, že lidé, kteří konzumovali více vody, také konzumovali o 68 až 205 méně kalorií, o 78 až 235 gramů sodíku méně, o 5 až 18 gramů méně gramů cukru a o 7 až 21 gramů méně cholesterolu. An zjistil, že průměrný Američan zkonzumoval 4,2 šálků vody denně, ale pouze 30 procent z toho byla čistá H2O. A na každé jednoprocentní zvýšení spotřebované čisté vody lidé zkonzumovali o 8,6 kalorií méně. Přidejte šálek vody, ztraťte přebytečných 172 kalorií a vaše láska může jít s nimi.

KašnaFlickr/Karyn Christnerová

Dobré zprávy tím nekončí. Obyčejná stará voda z kohoutku funguje stejně dobře jako cokoli jiného; výsledky se zdály konzistentní napříč rasami, etniky, příjmy a úrovněmi vzdělání. A - to je nejlepší část - voda se zdá být lepší pro muže než pro ženy nebo děti. Pak znovu, možná, že dieta, na kterou jste právě přísahal, bude vaší ženě dokonale fungovat.

[H/T] Science Daily

Dítě je virové se špagetami na břiše

Dítě je virové se špagetami na břišeRůzné

Pokud potřebujete úsměv ve svém dni, děti jsou obvykle dobrým krmivem pro nakládaní. Jsou zvědaví a považují ty nejvšednější věci za zábavné. Je to radost z toho, že každý jednotlivý zážitek je zce...

Přečtěte si více
Proč by se měl každý dospělý nechat očkovat proti chřipce

Proč by se měl každý dospělý nechat očkovat proti chřipceRůzné

Tento příběh vznikl ve spolupráci s Kaiser Permanente. Minulou zimu a jaro asi 900 000 Američanů skončilo v nemocnici kvůli chřipce a 80 000 zemřelo na komplikace související s chřipkou, což z let ...

Přečtěte si více
Nový trailer 'Stanger Things 4' ukazuje Hoppera naživu, ale ne v pořádku v Rusku

Nový trailer 'Stanger Things 4' ukazuje Hoppera naživu, ale ne v pořádku v RuskuRůzné

Když jsme naposledy opouštěli Hawkins v Indianě, vypadalo to sakra jako policejní šéf Jim Hopper zemřel při explozi brány do Upside Down skryté pod Nákupní centrum Starcourt. Závěrečná scéna v Rusk...

Přečtěte si více