Vypijte navíc sklenici vody a ztraťte přebytečné kalorie

Je první březnový týden: Jak je to dlouho, co jsi spadl z vagónu s novoročním dietním předsevzetím? Nyní, když jste si dali své každoroční předsevzetí na konci zimy přísahat neefektivní diety, možná budete chtít vyzkoušet tento výzkum z Ruopeng An z University Of Champlain. Tvrdí, že objevil kouzelný elixír, který dokáže roztavit vašeho tátu, a nejlepší na tom je, že už teče přímo z vašeho kuchyňského dřezu, a to zdarma.

An studoval stravovací návyky 18 300 dospělých v USA a zjistil, že lidé, kteří konzumovali více vody, také konzumovali o 68 až 205 méně kalorií, o 78 až 235 gramů sodíku méně, o 5 až 18 gramů méně gramů cukru a o 7 až 21 gramů méně cholesterolu. An zjistil, že průměrný Američan zkonzumoval 4,2 šálků vody denně, ale pouze 30 procent z toho byla čistá H2O. A na každé jednoprocentní zvýšení spotřebované čisté vody lidé zkonzumovali o 8,6 kalorií méně. Přidejte šálek vody, ztraťte přebytečných 172 kalorií a vaše láska může jít s nimi.

KašnaFlickr/Karyn Christnerová

Dobré zprávy tím nekončí. Obyčejná stará voda z kohoutku funguje stejně dobře jako cokoli jiného; výsledky se zdály konzistentní napříč rasami, etniky, příjmy a úrovněmi vzdělání. A - to je nejlepší část - voda se zdá být lepší pro muže než pro ženy nebo děti. Pak znovu, možná, že dieta, na kterou jste právě přísahal, bude vaší ženě dokonale fungovat.

[H/T] Science Daily

Co Bidenův výkonný příkaz pro péči o děti udělá – a neuděláRůzné

V úterý 18. dubna prezident Biden podepsal výkonný příkaz zaměřený na americké krize péče o děti a dospělé. Doufám, že splní předvolební sliby a plán péče o dítě která se v Kongresu zastavila, přík...

Přečtěte si více

ScarJo otevírá informace o tajemství jejího manželství s Colinem JostemRůzné

Scarlett Johanssonová prozradila tajemství jejího manželství s Colin Jost – a co se dozvěděla o vztazích, které jí nakonec klaplo.Johansson se nedávno posadil s Gwyneth Paltrow, aby o ní mluvili Go...

Přečtěte si více

8 párů chino manšestrových pánských kalhot, které jsou pohodlné a stylovéRůzné

Od chinos po manšestráky, zde je 8 velmi dobrých důvodů, proč dnes denim vynechat.Bonobos Original Stretch Washed ChinosDo kanceláře, na vyleštěné rande a téměř na všechno mezi tím sáhněte po chino...

Přečtěte si více