10 způsobů, jak najít více času na posezení s dětmi

Následující bylo vyrobeno ve spolupráci s Vyzvednutí a doručení potravin Walmart.

Rodičovství, nejtěžší práce, kterou budete milovat, je neustálá časová tíseň. Nejhorší je to v hodinách po vyučování, kdy musíte přehazovat děti ze školy na fotbalový trénink, než jim pomůžete s domácími úkoly. Po celou dobu se musíte ujistit, že jsou čisté, nakrmené, oblečené a mají správné vybavení, doklady o povolení a poznámky od lékařů. S těmito koulemi ve vzduchu musíte také žonglovat s domácími pracemi, údržbou automobilů a nakupováním potravin. Pak najednou váš den skončí a vaše šance na kvalitní čas s dětmi je pryč.

Dobré zprávy? Můžete si ušetřit čas v rušných hodinách po škole, pokud budete plánovat dopředu a využijete ty správné nástroje. Zde je návod, jak tento čas najít, když jste na cestách nebo doma.

Na cestě

Outsourcing vašich nákupů

Milujete svůj domov, ale máte pocit, že vás práce vždy drží stranou. Když je skříň holá, ale váš rozvrh je příliš plný na nákup, Walmart to udělánakupování potravin pro vás. S

Vyzvednutí a doručení potravin Walmart, nikdy nemusíte vkročit do obchodu. Můžete si naplánovat čas vyzvednutí a nechat spolupracovníky Walmartu naložit objednávku do vašeho auta bez dalších poplatků. Na vybraných místech Walmart dokonce doručí potraviny až k vašim dveřím. Berte to jako úsporu vašeho času.

Dejte obchod na svůj čas

Pomocí služby Walmart's Grocery Pickup se můžete přihlásit do obchodu a dát jim vědět, že přijdete. Je to jako mít tým NASCAR, který pracuje, aby vás a vaše potraviny dostal rychlostí blesku domů. Když nastane vaše lhůta pro vyzvednutí, spolupracovníci Walmartu vaši objednávku připraví a po dokončení zašlou oznámení aplikace. Poté jim řekněte, že je čas jít, tím, že se přihlásíte do aplikace. Mohou sledovat vaše auto pomocí GPS a odhadnout čas vašeho příjezdu. Několik minut poté, co dorazíte na parkoviště Grocery Pickup, vám spolupracovník Walmartu zabalí vaše potraviny do kufru a dá vám souhlas, abyste se mohli vrátit na cestu.

Zabalte si občerstvení pro sebe

Chcete být hrozným rodičem? Udělejte to hladově. Vaše trpělivost bude zničena v ničem spolu s vaší schopností soustředit se. Když jste venku, vždy je k dispozici prodejna potravin a jízdné autem. I když jsou chutné, tyto možnosti obsahují asi týdenní sodík a nasycené tuky v každém soustu. Udělejte laskavost svým tepnám a zahrňte do objednávky vyzvednutí potravin Walmart zdravé občerstvení.Za chvíli budete dobře najedení a vrátíte se ke své super-chladné otcovské atmosféře.

K cukru a kofeinu přistupujte opatrně

Když jste přemoženi a máte hlad, napájet se odpoledne kávou nebo energetickým nápojem vypadá jako skvělý nápad. Přidejte sladkou tyčinku a budete mít dost rychlé energie na to, abyste ovládli svět. Bohužel, havárie přijde rychleji, než očekáváte, a když přijde čas spát, jste příliš napojeni na spánek.

Mnoho odborníků na spánek doporučuje vysadit kofein do 14:00. — později a přetrvávající účinky stimulantu narušují váš spánek. Celé potraviny, jako je čerstvá zelenina a ovoce, mohou nabídnout dlouhotrvající energii, takže se zásobte mrkvovými tyčinkami a jablky, které vám pomohou přežít den. Přidejte je do objednávky Walmart Grocery Pickup & Delivery a mějte je v autě a připravené.

Umění malé řeči

Pokud vybíháte ze školy s 8letým dítětem pod jednou paží a taškou sportovního vybavení pod druhou, nemáte čas si povídat.

Můžete se vyhnout tomu, abyste se utápěli v hovorech, které sají čas, tím, že vysvětlíte naléhavost své situace klidně, ale rozhodně. "Promiň, Julie, musím jít." Naplánoval jsem vyzvednutí Walmartem na 4. Vidíš, jak je to snadné?

Nedávejte si příliš mnoho času

Všimli jste si někdy, jak rychle jednáte v krátkém termínu? Nejsi sám. Staré pořekadlo Parkinsonova zákona říká, že práce se rozšíří tak, aby se vešla do jakéhokoli množství času, který je jí věnován. Dejte si pět minut na to, abyste něco udělali, zvládnete to za pět minut. Stejný úkol však může trvat 20 minut, pokud má příležitost.

Se správným přístupem vám Parkinsonův zákon může pomoci. Když čelíte časové tísni, jste náchylní soustředit se na úkol více, než kdybyste k němu přistupovali zvolna. Řekněme, že jste naplánovali vyzvednutí potravin s Aplikace Walmart Grocery v 16:30 Když vám Walmart oznámí, že objednávka je připravena, podívejte se, jak rychle můžete vyměnit své auto kapalina do ostřikovačů oken, napište text chůvě a udělejte si seznam úkolů na zítřek před vyzvednutím.

Zefektivněte svou hygienu

Nestyďte se vynechat rituál mytí obličeje nebo rutinní aplikaci kolínské vody ve službě včas na věci vašich dětí. Vyzvedáváte svou dceru z bruslení, nechodíte do klubu. Samozřejmě byste neměli být tak hodní, aby děti musely po cestě domů stáhnout okna. Nezapomeňte se osprchovat, vyčistit si zuby a použít deodorant. Ale nepociťujte tlak, abyste se dostali nad rámec základů – vaše děti nebudou soudit. Pokud se obáváte, že věci budou příliš zábavné, přidejte deodorant do své další objednávky Walmart Grocery Pickup & Delivery a nechte jej v autě pro případ nouze.

Doma

Žijte podle seznamu

Nikdy nechcete nadávat před svými dětmi. Ale poté, co jste spěchali, abyste se dostali domů z obchodu včas na večeři, a zjistili jste, že jste zapomněli koupit mléko, je těžké se držet zpátky. Nebuďte na sebe tak přísní. Náš mozek není dobrý v ukládání dlouhých seznamů – pracovní paměti to zvládnou o sedmi věcech včas. Tak si to napište. Lists redukují stres, protože vás osvobozují od nutnosti uchovávat všechny tyto informace ve vaší hlavě.

Váš seznam může mít jakoukoli formu, která vám dává smysl. Klasický zápisník ve spirálové vazbě a pero fungují, ale také poznámky na vašem smartphonu. Pomohou vám také aplikace. Věnujte pět minut označování položek jako oblíbených v Aplikace Walmart Grocery, například a až budete příště nakupovat, jednoduše vyvolejte své oblíbené položky a bum, váš nákupní seznam se okamžitě zhmotní.

Mějte vždy připravenou tašku T0-Go

Díky batohu nebo malé tašce zásobené zásobami je dostat se ze dveří mnohem rychlejším procesem. Rodina má různé potřeby, ale obecně děti potřebují svačinu a náhradní oblečení. Děti vždy chtějí zmrzlinu a jídlo z nákladních aut a koncesních stánků, takže hotovost je dobrá. A protože jsou děti od přírody špinavé, dětské ubrousky jsou vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cokoli si zabalíte, udělejte to s předstihem a pak tašku umístěte opatrně. Nejlépe zabalená taška na světě je bezcenná, když bez ní odejdete z domu. Uchovávejte jej u dveří poblíž klíčů od auta, na místě, které nemůžete nevidět.

Mít výstupní rutinu

Než rodiče opustí svůj dům, vrhnou se chaotickou cestou zaměřenou na úkoly, popadnou ponožky z dětského pokoje a vrhnou se do garáž pro vodu, škrábání se do sklepa pro taneční kostýmy a sprint zpět nahoru na kontrolu výuky taneční třídy na noční stolek. Jejich cesty domem vypadají jako špagety: změť vlnitých čar, které se stáčejí zpět na sebe.

Když procházíte svým domem, přemýšlejte jako hlavní elektrikář, který zapojuje obvod. Vytvořte trasu, která prochází vaším domem v symetrické, souvislé linii, a důsledně tuto trasu sledujte, když procházíte vaším domem. Vaším cílem je být v co nejmenším počtu pokojů a nikdy nenavštívit stejnou místnost dvakrát.

Odstraňte nepořádek

Pokud je váš dům posetý hračkami, oblečením a dalšími efemérami souvisejícími s dětmi, nikdy nebudete moci provést toto směrování východu. Děti dělají život chaotický a to je realita, kterou rodiče prostě musí přijmout. Ale pokud nemůžete zadržet nepořádek, bude obsahovat vás.

Zbavit se věcí, které vám kazí život, je snazší, než si myslíte. Ukládání nechtěných věcí do odpadkových pytlů určených buď pro popelnici nebo charitativní dary by nemělo trvat déle než 15 minut denně a po týdnu uvidíte rozdíl. Jakmile se nepořádek uklidí, najděte skrýš pro nezbytnosti, jako jsou klíče od auta, peněženky a taška. Tip pro profesionály: Udržujte je blízko dveří, někde, kde je snadno zjistíte při rychlém pohledu přes místnost.

*Nabídka platí pro první objednávku pouze pro vyzvednutí potravin Walmart na dostupných trzích. Minimální objednávka 50 USD. Nabídka je nepřenosná a neplatná tam, kde to zakazuje zákon. Nevztahuje se na nákupy alkoholu. Zákazník odpovědný za všechny příslušné daně. Nabídka vyprší 31. 1. 2019.