V prvních měsících života miminka potřebují jedno mateřské mléko nebo kojenecká výživa. Nepijí vodu. Ve skutečnosti, voda může být toxická pro systém kojence - obyčejná voda způsobuje, že jejich těla uvolňují sodík spolu s přebytečnou vodou, což vyvolává intoxikaci a záchvaty. Ale v šesti měsících, ve druhém, jsou schopni vysát a doušek šálek, voda je zpět na stole. Od té doby, dokud nezestárnou a zešediví, by se to mělo stát oblíbeným nápojem. Je zvláštní to říkat, ale lidé vodu potřebují. Lidé nepotřebují Gatorade – nebo ovocnou šťávu. To samé platí s dětmi. Zdá se, že rodiče zapomínají, že jasné věci existují.
Existuje přímá souvislost mezi tím, že děti nepijí dostatek vody, a zdravotními problémy, včetně probíhající epidemie dětské obezity. Došlo to do takové míry, že odborníci pravidelně publikují průvodce, aby rodičům připomněli, že voda je neuvěřitelně účinný způsob hydratace. Poslední z těchto připomenutí pochází od Výzkumu zdravého stravování nadace Roberta Wooda Johnsona a panelu odborníků zastupujících čtyři klíčové národní organizace pro zdraví a výživu. Zpráva v jejich
Nejpřekvapivější na tomto prohlášení je, že nebylo napsáno velkými písmeny s několika vykřičníky. Partnerské organizace už léta tvrdí, že děti by měly pít vodu. Myslím, že Akademie výživy a dietetiky, Americká akademie dětské stomatologie, Americká akademie pediatrie, a American Heart Association usoudili, že možná kdyby to řekli všichni najednou, v jediném dokumentu, mohla by se zpráva dostat přes. A i když se domnívám, že jsem optimista, pokud jde o toto téma, pochybuji, že konsensuální prohlášení pohne jehlou.
Částečným důvodem, proč se rodiče vyhýbají vodě kvůli džusům nebo „chytrým vodám“, nebo Gatorade nebo jinému druhu specializovaný hydratační nápoj je proto, že stav dětství byl oddělen od stavu být a lidská osoba. To znamená, že miminka a děti jsou nyní považovány za specializované tvory se speciálními potřebami. A to znamená, že to, co vložíte dovnitř a na jejich těla, musí být optimalizováno pro jejich vývoj. K čemu je voda bez elektrolytu, vitamínů nebo organických ovocných výlisků?
Dalším důvodem, proč rodiče obcházejí vodu kvůli nevodě, je, že věří, že děti jsou připraveny na sladké věci. A to je do jisté míry pravda. Každý táta, který si někdy omylem nalil mateřské mléko do svého ranního šálku kávy (provinil se!), ví, že je to super sladké. Také oddaný vodák – kravské mléko – je také docela přirozeně sladký. Je tedy logické, že když dítěti nabídnete něco, co není sladké, odmítne to hned, nebo když nenabídnete něco sladkého, je to deprivace až zneužívání.
Problémem mýtu o hydrataci dětí je, že je plná cukru. Když rodiče dávají dětem nápoje kromě vody, dávají jim mnohem více cukru, než kdy děti v historii dostávaly. Tento časný cukr vede k dalšímu cukru v budoucnu. Brzy dost dětí odsune ovocnou šťávu na sodovku a nakonec je ohroženo jejich zdraví.
Je v ovocné šťávě něco dobrého? Tak určitě. Ale stejné látky, jako jsou vitamíny a minerály, existují ve větším množství – spolu s vlákninou a dalšími živinami – ve skutečném ovoci. Dítě, které nedostává ovocnou šťávu, ale které má přístup k ovoci, není ochuzeno. Ovoce je dobrá volba.
Ale především voda. Jen obyčejná stará voda. Získejte to z kohoutku. Získejte to z pítka. Sakra, dokonce to získejte z luxusní láhve, kterou do ní přivezl gay Pair-ee. Jen dejte dětem vodu. Uhasí jejich žízeň, nejsou nutné žádné přísady.
A bonus? Na mnoha místech můžete bodovat zdarma. Lidé to prostě zavádějí do veřejných budov. Jak šílené to je?
Rád bych si myslel, že se konečně všichni shodneme na tom, že je čas se k Big Juice obrátit zády. Voda není jen občas pití. Je to hlavní nápoj, který by měli pít, když říkají, že mají žízeň. Voda je to, co bychom jim měli podávat. Tečka.
