Možná to vaše žena měla s ranním dechem, který se vám kroutil u nohou. Nebo možná vaše příliš neomalené dítě okomentovalo vaše podivné výpary pouhé hodiny poté, co jste se čistili. Nebo možná jen chcete nějaké dech beroucí znalosti, o které se podělíte se svými kolegy u kávy. (Ale pak znovu, pokud chcete lepší dech, měli byste omezit kávu) Bez ohledu na motiv jste tu, abyste udělali svět méně štiplavým místem (a byli nejméně odpudivý zástupce rodiny, kterým můžete být) Zde je několik návrhů a doporučení k produktům (například žvýkačka, která vydrží čerstvá po dobu jedné hodiny), která vám pomůže zbavit se zápachu z úst. dobrý.
Použijte škrabku na jazyk
Zápach z úst je často způsoben bakteriemi. Zavrtávají se do vašeho jazyka, což je dokonalé prostředí vzhledem k jeho teplu, struktuře (pro zavrtávání) a vlhkosti. Bakterie se rychle množí a také vytvářejí sírovou látku; pokud jste někdy cítili síru, chápete, jak to vede k zápachu z úst.
Po dlouhém dni bez čištění zubů se podívejte na povrch svého jazyka. Můžete si všimnout, že nahoře je rozmazaný film. Nedělejte si starosti – bakterie na vašem jazyku jsou
Udělejte to jednou ráno, jednou večer, před čištěním. Poté, když si čistíte zuby, protřepejte jazyk také kartáčkem a zubní pastou, aby se věci opravdu osvěžily.
Zůstaňte hydratovaní
Proč se probouzíš s takovým vznešeným dechem? Protože během toho neprodukujete tolik slin spát. A protože sliny pomáhají rozkládat částice potravy a odumřelé buňky v ústech, znamená to, že se tam více věcí hnije, zatímco vaše ústa vysychají. Zůstat plně hydratovaný během dne pomáhá snížit pravděpodobnost ústní dehydratace v noci. Ještě lépe, vypijte před spaním sklenici vody. Jistě se budete muset probudit, abyste mohli čůrat trochu víc, ale další výhodou je, že zvyšujete pravděpodobnost, že svého partnera nenapalíte toxickým polibkem.
Vylepšete svůj arzenál
Už si (doufejme) čistíte 2-3krát denně a používáte ústní vodu k potlačení bakterií a nadměrné kolonizace bakterií. Dobře. Teď to vezměte trochu nahoru.
Kartáček na zuby: Namísto používání smutného zubního kartáčku dávno po jeho opotřebení si najděte program předplatného, který automaticky doplňuje vaše štětiny každé tři měsíce (to je všeobecně dohodnutá životnost zubních lékařů po dobu štětec). Máme rádi Goby's elektrické zubní kartáčky. Vysoce výkonné kartáčky myjí naše zuby a společnost automaticky dodává novou kartáčkovou hlavu, když ji máte mít.
Elektrický zubní kartáček Goby
Zubní pasta: Jsme tak zaneprázdněni bělícími látkami v našich zubních pastách, že zanedbáváme to, co je hygienicky důležité: odstranění plaku a ochranu zubů a dásní. Zaměřte se na to a snížíte také pravděpodobnost špatného dechu z hromadění plaku a onemocnění dásní. Investujte do gelu na horní polici Liv zdarma, která obsahuje antioxidanty a na rozdíl od mnoha drogeriových značek postrádá drsné detergenty, díky čemuž získáte ten nejčistší – a nejhygieničtější – úsměv.
Výplach úst: Vynechejte jakékoli ústní vody na bázi alkoholu. Vysuší vaše ústa a zruší práci, kterou vaše sliny dělají, aby rozložily částice potravy a udržely vás hydratované. Místo toho si vezměte pro-slinný oplach bez alkoholu. Máme rádi Therabreath, který stimuluje produkci slin, aby byl váš dech svěží po celý den nebo přes noc.
Guma: Pokud potřebujete okamžitou opravu na obchodní schůzku po obědě, nešetřete na jednoúčelové žvýkačce – její chuť vyprchá během několika minut. Místo toho se zásobte žvýkačkou bez cukru Sebevědomý který bojuje proti plaku, používá jedlou sodu (pro zesvětlení zašpiněných zubů) a vydrží hodinu, než ztratí svou mátovou vůni.
Nikdy nevynechávejte nit
prostě ne. Bakterie v ústech milují rozkládání malých částeček jídla, které přetrvávají. Pokud mezi špičákem a premolárem necháte malý steak, pak, no, aktivujete ty malé bubáky ještě více. Takže dostaňte vše odtamtud a na cestu do svých útrob, kde na svůj svátek čeká další kolonie bakterií.
Sledujte svůj jídelníček
Vaše šance na lepší dech se zlepší přísnou dietou. V první řadě alkohol a kofein tělo odvodní. Již jsme diskutovali o tom, jak dehydratace snižuje produkci slin, což zase vede k zápachu z úst. Takže...ustupte z kávy a tlustých nápojů. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin přinesou větší produkci síry bakteriemi ve vašich ústech. Více síry znamená více smradu. Konečně, sladké a kyselé potraviny způsobují, že se bakterie ve vašich ústech rychle množí, což pak zvyšuje emise síry. Pokud se tedy bojíte o svůj ohnivý dech, udělejte jim příležitostné pamlsky. Jo a česnek a cibule... ty prostě voní ze své podstaty.
