Kourtney Kardashian, maminka tří dětí, nedávno na svém webu zveřejnila blog o tom, co nazývala „společné spaní“ a jak to jí a jejím dětem pomohlo získat klidnější noční spánek. Všechny její děti, včetně Reigna, kterému jsou 3 roky, Penelope, které je více než 5 let, a Masona, kterému je 8, všechny spolu spali v nějaké formě nebo způsobem, jak je vychovávala, a řekla, že to dává největší smysl pro její rodinu, ale nemusí to dávat smysl pro každého. Přesto vychvalovala výhody „společného spaní“. Ale tady je důvod, proč její esej není taková, jak se zdá.
Sdílení postelí vs. Společné spaní
Kourtney označovala praxi, kdy její děti spí v její posteli, jako společné spaní, ale ve skutečnosti to společné spaní není. Podle odborníků se tato praxe ve skutečnosti nazývá sdílení postelí. Společné spaní je kdy rodič spí se svým dítětem v pokoji – řekněme v postýlce nebo kočárku u postele – takže pokud jeho dítě nebo dítě se probudí uprostřed noci, může je rychle uklidnit zpět ke spánku a rychle usnout, např. studna.
Proč tato jedna velikost nefunguje pro každou rodinu
Kourtney rychle přiznává, že uspořádání, které fungovalo pro ni a její rodinu, nebude fungovat pro každého. Za prvé, každé dítě je jiné, pokud jde o společné spaní – sama Kourtney poznamenala, že jedno z jejích dětí, Reign, nepotřebovala žádný spánkový trénink ani společné spaní, zatímco jejím dalším dvěma dětem trvalo mnohem déle, než začaly spát samy pokoje. Sdílení postelí je navíc vážným rizikem pro rodiče, kteří kouřili během těhotenství nebo jsou kuřáci, protože se může zvýšit rizika SID. A AAP doporučuje, že zatímco společné spaní je skvělé pro miminka a rodiče (děti, které spí s rodiče mají pravidelnější tlukot srdce a dechové rytmy), kvůli kterým přestávají sdílet postel kojenců.
Navíc někteří rodiče mohou chtít v noci prostor, zvláště pokud jejich dítě dobře spí. Společné spaní může způsobit spor v manželské posteli, koneckonců, ztěžuje rodičům pocit, že mohou být intimní. A záleží na tom, jak každé dítě spí. Pokud máte vybíravé dítě, které je v noci hodně vzhůru, společné spaní může dávat smysl právě proto, abyste mohli rychleji usnout poté, co své dítě uklidníte nebo nakojíte. Ale možná ne!
A i když společné spaní může být skvělé, přechod ze společného spánku na dítě, které spí samo může být brutální.
Proč většina odborníků doporučuje dětem, aby si co nejdříve zvykly spát samy
Zatímco společné spaní je zcela platný způsob tréninku spánku, existuje bod, kdy je důležité, aby děti spaly ve své vlastní posteli a pokoji. Děti se potřebují naučit, jak se v noci uklidnit, a pokud spolu spí nebo sdílejí postel, nemají příležitost získat tyto důležité dovednosti. Děti se také musí naučit, že rodiče mají mezi sebou svůj vlastní vztah. Sebevědomí dítěte velmi pomáhá, když se může samo uklidnit zpět ke spánku po probuzení nebo noční můře. Navíc, protože děti potřebují s přibývajícím věkem asi 12–14 hodin spánku, čím méně rušení mají v noci, tím lépe.
