Po desetiletích sledování trenérů jako Bob Knight, Bill Cowher nebo vyhazovacího krále MLB, Bobby Cox, prohrávají jejich zatracená mysl během her, kluci uvěřili, že tohle je druh motivace sportovců potřeba. Ale když je tím sportovcem vaše dítě, a ne nějaký levák, který včera přijel autobusem, ještě důležitější je najít rovnováhu mezi povzbuzováním, podporou, učením a občasnou špínou kopání.
Dr. Jonathan Fader je autorem Život jako sport a sportovní psycholog pro spoustu profíků, které pravděpodobně pravidelně sledujete. Rád by si promluvil o vašich dovádění během malého ligového zápasu vašeho dítěte. "Pro každého otce je bitva sledovat své potomky na hřišti," říká Dr. Fader. „Nenechte se mýlit: Evoluce je ve hře, sledujete, zda je váš genetický potenciál dosažen nebo nedosažen. Máte tolik lásky, ale tato vášeň je obrovským rizikem, protože vás může přimět dělat věci, které vašemu dítěti neprospívají.“
Co tedy říká člověk, který vede profesionální sportovce k tomu, aby byli nejlepší na hřišti, kurtu nebo kluzišti, aby přiměl vaše dítě (které nedostává miliony) k úspěchu ve sportu? Je to všechno o tom, odpočinout si, najít správné věci k pochvale a pochopit jejich motivaci.
GiphyChill The F–k Out
"Uklidněte se," říká Dr. Fader, čímž dokazuje, že i psychologové umí proklínat. Zatímco úsměv a jásot jsou dvě z nejlepších věcí pro vaše dítě, některé otce z vášně pro úspěch jejich dítěte velmi mrazí. Dr. Fader říká, že než začnete dávat nějaké rady svému synovi nebo dceři, musíte se chytit. Naučte se ovládat svůj dech nebo zlepšit způsob, jakým k sobě mluvíte, aby byl pozitivnější. Nicméně to zjistíte šťastné místo, jakmile tam budete, můžete tyto dovednosti předat svému dítěti a ono je předá svému výkonu.
Nechvalte střelu, chvalte zaměření
I když udělají úžasný záběr, nechvalte ho. Řekněte: „Páni, v té situaci jste se soustředili na úroveň velké ligy. Bylo pro mě úžasné, jak když jsi byl na hranici faulu, blokoval jsi všechno ostatní. a soustředil se jen na koš.“ Protože špatný výstřel je jen špatný výstřel, ale soustředění a jízda se jim budou hodit po celý život. Zvláště pokud hrají H.O.R.S.E. proti miliardáři.
Povzbuzujte vnitřní – nikoli vnější – motivaci
Psychologové prokázali, že lidé jsou motivováni vnitřními faktory více než vnějšími. „Vašemu dítěti se bude s největší pravděpodobností dařit lépe, protože touží být součástí skupiny nebo týmu, spíše než vyhrát trofej,“ říká Dr. Fader. Když se hráčů NBA zeptá, proč chtějí hrát s míčem, pokud jsou odpovědí externí motivační faktory, jako je sláva nebo peníze, sáhne hlouběji. „Chci vědět, jestli je to možná jejich vášeň přinést hrdost do čtvrti, kde vyrostli, nebo pocit, že jejich otec neměl stejnou příležitost." Odpověď může být jednoduchá, stejně tak jednoduchá, jak se cítí při sportování dobrý. Pokud vaše dítě říká, že rádo hraje baseball, protože chodí do Pizza Hut, můžete s tím pracovat.
Giphy
Neříkejte jen: „Dostaňte se do zóny“
Jste částečně zodpovědní za vytvoření „zóny“. Začněte tím, že vytvoříte rutinu, která vašemu dítěti pomůže cítit se pohodlně, klidně a sebevědomě. „Až se dostanete do parku, požádejte je, aby přemýšleli o poslední hře a o tom, co udělali dobře,“ říká Dr. Fader. "Když si šněrují výstroj, ať se zhluboka nadechnou a pamatují, že jde o zábavu." Když to děláte, kladete důraz na proces, ne na výsledek. Přesunutí pozornosti z výher nebo dobrých výkonů pomůže všem užít si herní čas více. (Většinou jen mluvím o tobě, naštvaný hokejový tati.)
Nesnažte se příliš
"Příliš mnoho otců se snaží dělat příliš mnoho," říká Dr. Fader. Říká, že zvláště když jsou děti malé, ve věku od 5 do 10 let, měli byste modelovat věci, jako je dávat pětky spoluhráčům a respektovat trenéra. Důležité je, aby je sport bavil a měli dobré zkušenosti. Jak stárnou, můžete jim pomoci s úpravami a pracovat na formě a technice – budete frustrovaní, když se budete snažit naučit své 6leté dítě ohýbat to jako Beckham. „Moje dcera hraje basketbal a když ji vidím dělat věci, jako je, že nedrží ruce nahoře, děsí mě to,“ říká. "Ale na konci mého života chci, aby si pamatovala mé tleskání a jásání, ne řvaní jako maniak."
