Rodiče středoškoláků mohou potvrdit, jak těžké to je probudit je pro třídu. Ale i když se to může zdát jako otřepaná úzkost, ve skutečnosti je to mnohem víc než to. Vědecký výzkum ukázal, že dospívající potřebují více spánku a že jejich biologické rytmy jsou mnohem pozdější než u dospělých. Proč tě to zajímá? Protože ve velké části země začíná střední škola příliš brzy. A ve skutečnosti to poškozuje zdraví amerických teenagerů. Průměrný čas zahájení střední školy v zemi je příliš brzy – vědecky, nejen neoficiálně, a nová mapa ukazuje, jak rozšířený je problém.
Uživatel Redditu u/1ew podíval se na data z Národní centrum pro statistiku vzdělávání sestavil v letech 2017 až 2018 a sledoval průměrné časy zahájení středních škol z celé země. Pak, brát ty informace, u/1ew to vložil do snadno čitelné mapové podoby. A vidíme, že škola začíná mnohem dříve, než jsme si ve většině států mysleli, a mnohem dříve, než je pro dospívající skutečně zdravé.
The ukazuje mapa že studenti v Louisianě mají nejdříve začátek školy v 7:30. Několik států je na řadě čas probuzení od 7:36 do 7:45, včetně Nevady, New Hampshire, Massachusetts a Connecticut.
Většina států po celé zemi měla začátek střední školy mezi 7:45 a 8:05, což jsou středně oranžové barvy na mapě. Pouze tři státy – Aljaška, District of Columbia a Jižní Karolína – mají začátek v 8:30 nebo později.
Podle Americké akademie je to zajímavé nebo významné pro rodiče Pediatrie, to znamená téměř každý stát, kromě Aljašky, District of Columbia a South Karolína, mají začátek školy příliš brzy pro rostoucí studenty středních škol.
The Americká pediatrická akademie (AAP) uvedla doporučení, aby střední a vysoké školy začínaly v 8:30 nebo později. To je důležité k zajištění toho, aby studenti měli „možnost vyspat se, kolik potřebují, ale většina amerických dospívajících začíná chodit do školy příliš brzy“.
Škody předčasného začátku školní docházky nelze přeceňovat: jsou spojeny se zlepšením fyzického a duševního zdraví, udržení mladiství řidiči v bezpečí na silnici – protože ospalé řízení není bezpečné – školní výsledky ve škole a celková kvalita život. Jinými slovy, skutečnost, že školy začínají tak pozdě, je pro teenagery opravdu špatná, a zatímco pediatři bijí na poplach, děti se stále snaží přežít své dny.
Podle studie School Health Policies and Practices AAP z roku 2014 začalo 93 procent středních škol v USA před 8:30, což potvrzuje sestavenou mapu u/1ew.
Takže pokud se snažíte přimět své dítě, aby vstávalo včas do školy, nejste sami. The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje rodičům, aby se zasadili o pozdější zahájení školní docházky. Doporučuje také nastavit pravidelný plán před spaním a buzení, ztlumit světla, než na to přijde čas spánku a omezení jakékoli elektroniky hodinu nebo tak před spaním jako způsoby, jak podpořit lepší spánek puberťáci.
