Podle vztahu a manželství odborníka Dr. Johna Gottmana, páry čekají v průměru šest let, kdy jsou nešťastné, než se jim dostane pomoci. To znamená, že poté, co se objeví problém, lidé s větší pravděpodobností prožijí větší část desetiletí odpor rostoucí, na rozdíl od jeho řešení a oprav — s a rozvod - dokud se to dá zvládnout. Je to na hovno, ale jediná věc je horší než ne napravit své manželství i když je to možné, je popřít, že je konec. Pokud se přistihnete, že neustále přemýšlíte, zda podat rozvod nebo ne, těchto pět znaků odhalí, zda je rozvod dalším krokem pro vás a vašeho manžela.
Znamení 1: Zkusili jste (a zkusili)
První známka toho, že to víte potřebuješ rozvod je vědět, že jste se v první řadě snažil nerozvést.
„První otázka, kterou pokládám párům, které ke mně přicházejí na terapii, se snaží rozhodnout, zda ji potřebují rozvod nebo ne je: ‚Co jste udělali, abyste ze vztahu odstranili obranné mechanismy a negativitu?‘“ Laura Heck, certifikovaný Gottmanův manželský a rodinný terapeut se soukromou praxí v Salt Lake City, říká. "A lidé často neudělali nic, ale jsou připraveni hodit ručník do ringu - a největší lítost rozvedených je, že rozvedli se." Jinými slovy, sakra, nechcete se cítit uvězněni chybami ve vztahu, jakmile se z něj dostanete. to. "Před podepsáním jakýchkoli papírů se ujistěte, že můžete říci, že jste zkusili vše, co jste mohli, abyste vztah zachránili."
Pokud máte problémy s tím, zda můžete vyřešit problémy ve svém manželství nebo ne, Heck doporučuje knihu založenou na výzkumu Mám se to pokusit vyřešit?od Alan J. Hawkins. „Je to skvělý zdroj pro ty, kteří nejsou rozhodnutí, stojí na rozcestí na cestě ‚obnovení‘ a ‚je to příliš daleko?‘,“ říká Heck. „Rozlišuje, jakou cestou se můžete vydat, a poskytuje fakta o lidech, kteří se rozvedou, a zda/proč toho poté litují. Vysvětluje také, jakého typu konfliktu byste se měli a neměli obávat.“
Sign 2: There Is Deal Breaker
Existují případy, kdy jeden z manželů chce obnovit dobro vztahu, ale druhý ne. Mohou nastat případy nevěra nebo závislost – a tyto problémy mohou být nejtěžší, pokud jde o rozhodnutí o rozvodu. Podle Hecka tvrdá linie porušení smlouvy o manželství, které představuje rozvod jsou úplné emocionální odpojení, fyzické nebo emocionální týrání, aktivní závislosti, na kterých partner není ochoten pracovat, a výbušné boje, ke kterým dochází rychle a často.
Znamení 3: Malé hádky se už nestávají
Podle Hecka existují dva typy párů: chladné páry a ohnivé páry. Ohnivě horké páry se mohou usadit argumenty to může trvat celé dny a často se zamotá do malých hádek, zatímco chladné páry jsou za hranicí hádky a nedovolí, aby se k nim něco dostalo. To, co vypadá jako mír, může být ve skutečnosti známkou toho, že pár je citově vzdálený.
"Lidé si myslí, že jsou to ohnivé páry, které se s větší pravděpodobností rozvedou, ale ve skutečnosti je to tak." chladné páry, které jsou za hranicí zachování vztahu – dokonce i přátelství,“ Heck vysvětluje. "Už je nezajímá bojovat a emocionálně se vzdali, což je lepší známkou blížícího se konce než pár hádek."
Znamení 4: Je tu pohrdání
Existují čtyři hlavní obranné mechanismy – které Gottman nazývá „čtyři jezdci“ – které mohou ve vašem manželství vytvářet vzorce nespokojenosti. Jsou to kritika, obrana, kamenování a pohrdání. Ale z těchto čtyř je jedna větší hrozba než kterákoli jiná: pohrdání.
Podle Hecka je pohrdání téměř jistým znamením, že pár směřuje k rozvodu. „Pohrdání zahrnuje útok na sebehodnotu vašeho manžela a manžela a vyvolává v něm pocit, že je pod vámi,“ říká. "V tu chvíli můžete mít znechucené nebo ošklivé myšlenky na svého manžela." Nejste milováni a neprojevujete respekt nebo nejste týmovým kolegou – což je základ v manželství.“
Znamení 5: Neexistuje žádné ocenění
"Naše mozky jsou krásné v tom smyslu, že cítíme, co si myslíme," říká Heck. "Takže myslete na pozitivní věci, začněte meditovat o tom dobrém a přesuňte negativní sentiment o svém partnerovi na nějaké místo, kde za něj budete vděční." Ale co když už jste za bodem snahy myslet na šťastné myšlenky a cítit je? Co když se vám zdá, že nevidíte svého partnera v pozitivním světle, bez ohledu na to, jak moc se snažíte? "Není překvapením, že se společné problémy mění v nesmiřitelné rozdíly," říká Heck. "Pokud dovolíte, aby se šest let hromadila negativita, znamená to, že kultura uznání ve vašem vztahu je dávno pryč - a pokud někoho nedokážete ocenit, pak je pryč i váš vztah."
