Představa, že manželka je de facto manažerkou domácnosti, se v moderní kultuře stala jakýmsi klišé. kdo neví že manžel, který předtím odhodil komentáře typu: „Dovolte mi, abych to prověřil se šéfem“. plánování událost? Ale je tu věc: Většina žen dělat nést tíhu plánování. A to zahrnuje zvládání každodenních úkolů, stejně jako jejich pocity a pocity partnera, aby vše splnily. To je často označováno jako „emocionální práce“ nebo neviditelná práce nezbytná pro chod domácnosti. Neustálý dohled nad potřebami jejich rodin si může vybrat velkou daň. Pokud tato zátěž zůstane nerozpoznaná, může to mít na vás velmi špatný vliv manželství.
Podle Rachel Lamsonové, předmanželské poradkyně společnosti For Keeps LLC, si společnost hlídá emocionální zátěž, která si vybírá největší daň. „Když je v domě napětí, má tendenci hodně klesat na jednoho z manželů, aby měl přehled. ‘Dobře, neměli jsme spolu žádný čas o samotě,“ nebo „Opravdu se emocionálně nespojujeme'," ona říká. "Je na jednom partnerovi, aby se zeptal"
Takže, pokud máte pocit, že by to mohl být zasahující nebo dokonce evidentní problém ve vašem vztah, zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste přenesli zátěž.
Vymyslete plán
Může to být jen plán toho, co chtějí oba lidé ze svého vztahu dostat a na čem každému z nich záleží. Pokud jsou cíle obou partnerů jasně nastíněny, může být mnohem těžší, aby se věci dostaly stranou. "Pokud jde o zmírnění emocionální práce na manželce," říká Phillip Young, který založil Lepší společně průlomy se svou ženou Brittney, „manžel se k tomu může kdykoli vrátit – doufejme na týdenní rodinné schůzce –, aby se s manželkou informoval, jak žijí v tomto společném stvoření.“
Vyjádřit vděk
Mike, manžel a otec z Putnam County, New York, vzpomíná, že se ho jeho žena zeptala, zda by alespoň jednou týdně uklízel koupelny. Kdyby se neděle převalila a koupelny stále nebyly hotové, jeho žena by to znovu uvedla. Zpočátku Mike reagoval podrážděním a prohlášeními jako: "Dostanu se k tomu později!" Nakonec ale zařadil a když se ho zeptali na koupelny, řekl: „Dobře, nech mě jít. Děkuji za připomenutí!" Tato jednoduchá změna v reakci způsobila rozdíl a ukázala jeho ženě, že to, co je důležité pro ni, je důležité i pro něj. „Mnoho mužů má tendenci vnímat to, že jim partnerka připomíná něco jako otravné,“ říká Lamson, „ale místo toho to zkuste Uvědomte si, že to znamená, že váš partner sleduje vaše věci nad jejich a jen poděkujte vy."
Zjistěte, kdy si váš partner potřebuje odpočinout
Když se Youngovi narodil syn, snažil se být tím nejlepším otcem a manželem, jakým mohl být. „Měl bych svačiny připravené 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, aby se moje žena uzdravila. Odříhl jsem našeho syna, udělal jakoukoli pochůzku, běžel do obchodu kdykoli během dne,“ říká. Ale po třech a půl týdnech vyhořel a jeho žena to věděla. „Jednoho dne mi řekla, ať vypadnu. Neopouštěj manželství, ale běž ven a běž." Young říká, že jeho žena měla emocionální prostor, aby to řekla on a on měl emocionální prostor, aby to slyšel a nebyl uražen, je plán, jak rozpoznat a sdílet toto neviditelné práce.
Společně definujte „čisté“.
Různí lidé mají různé představy o tom, co „čistý“ ve skutečnosti znamená. Představa jedné osoby, že místo vyzvedne, se nemusí dobře slučovat s představou druhé. Takže jednoduchým trikem, jak se podělit o břemeno, je sednout si a promluvit si – a dojít k závěru – co znamená čistý. „Je úžasné, že máte ochotu pustit se do pár domácích prací, ale pokud to vašemu partnerovi připadá jen napůl hotové, jen to zvyšuje frustraci,“ říká Lamson. „Posaďte se a definujte, jak vypadá čistota pro každou oblast domu. A pak to vyčistěte na tento standard.“
Zjistěte své hodnoty
Pro páry je klíčové vědět, čeho si váží, a zajistit, aby jejich jednání bylo v souladu s těmito hodnotami, říká Young. On a jeho žena například dávají párům, že pracují s něčím, co nazývají 5denní Kick-Starter Kit pro základní hodnoty. „To umožňuje manželovi i manželce zkoumat, co sdílejí jako hodnoty, co dělají každý týden, aby je žili, a s kým tráví čas,“ říká. "Pokud pár dokáže znát své hodnoty a sladit s nimi své činy, existuje emocionální shoda spokojenosti a naplnění, které stékají."
Každý den se dotkněte základny
Nejdůležitější věcí v každém manželství je komunikace. A pokud jde o sdílení emoční práce, tato dovednost se stává důležitější než kdy jindy. Pokud vy a vaše žena můžete udělat krátký „stav unie“ o událostech dne, můžete se oba ujistit, že tam není nic, co by zůstalo nevyřčeno. „Zeptejte se, co se během dne povedlo, co se nepovedlo a jaké jsou plány na zítra,“ říká Lamson. "Ještě lépe navrhněte plány na zítřek." Young a jeho žena říkají, že to dělají také každou noc. „V poslední době jsme se střídali ve dvou prohlášeních, třikrát,“ říká. "Takže bych řekl: ,Dnes si vážím sám sebe, vyplňte to prázdné místo,‘ a pak: ,Vážím si vás, vyplňte to prázdné, dnes.‘ Myslím, že je to způsob, jak skutečně vytvořit spojení."
