Lidé, kteří doufali, že podzim 2021 bude znamenat dlouho očekávaný návrat k „normálu“, jsou velmi zklamáni. Infekce a úmrtí COVID vzrostly, přičemž varianta Delta ohlásila to, co ředitel CDC nazval „pandemie neočkovaných.“ Environmentální katastrofy, mezitím přidali k pozdvižení.
Všechna tato nejistota může mít samozřejmě hluboký dopad na naše děti. Formuje některé jejich emocionální zážitky, jejich vývoj a způsob, jakým nahlížejí na svět. Jako klinický psycholog vysvětlil na OtcovskýDonna Freydkin loni, úkolem rodičů není poskytovat jistotu, ale „pomáhat dětem snášet nejistotu“.
Největší způsob, jak to děláme, je jít příkladem. To, co děláme, má mnohem větší dopad než to, co říkáme. Ale není snadné se sami potýkat s neustálou nejistotou. Naštěstí pro mě neobvyklé zážitky mě naučily nejen řešit, ale dokonce objetí neznámý.
Před deseti lety jsem si vzal svůj první Závodění na planetě událost. Byl to týdenní závod na 250 km (155 mil) přes Saharu. Navzdory mnoha tréninkům a velkým nadějím jsem
Když jsem se příští rok zúčastnil, tentokrát na procházení mongolské pouště, nebylo to jen s dalším tréninkem pod pásem. Bylo to také s úplně novou perspektivou. Především vděčím za tuto perspektivu, že mi umožnila dokončit závod a ty, které jsem od té doby absolvoval, od hustého sněhu a ledu v Antarktidě přes vulkanické horniny na Islandu až po pohoří And Patagonie - moje poslední před narozením mé dcery.
Během pandemie jsme s kolegy ultramaratonci mluvili o lekcích, které jsme se naučili, a o tom, jak dobře nás pomohly připravit na to, čím teď všichni žijeme.
1. Předefinování „smyslu růstu“
Lidé často mluví o důležitosti „růstového myšlení“, ale ultramaratony vám tento termín dávají zcela nové uznání. Namísto toho, abyste čelili každému dni s cílem navigovat svou cestu na základě toho, co jste se naučili v minulosti, čelíte každému dni přemýšlel co se naučíšžeden – a jak vám jeho učení může pomoci dosáhnout vašich cílů, objevit své vlastní schopnosti a růst jako člověk.
Lidé mají přirozenou tendenci chtít se cítit připraveni a připraveni na cokoliv, co nám přijde do cesty. Ale když si místo toho řekneme, že jsme připravili vše, co jsme mohli a že jsou věci, na které se prostě nemůžeme připravit, vnímáme každý den spíše jako dobrodružství. Je v pořádku nemít svou situaci pod kontrolou, protože učení je vzrušující. Ráda vyprávím své dceři příběhy o věcech, které jsem se ten den naučila, když jsem „dobrodružství“ v New Yorku našla nová venkovní místa, kde se dá zařídit a pracovat, jako je lavička v parku.
2. Naslouchání je životní dovednost
Nikdo nemá v žádné situaci všechny odpovědi. Je tedy důležité budovat smysluplné vztahy s lidmi kolem nás a učit se od nich. Naslouchat se zvědavostí a empatií je jednou z nejdůležitějších životních dovedností.
Uprostřed našich vyčerpávajících treků si účastníci Racing the Planet vyměňovali nápady, vzájemně se podporovali a zjistili, že každý má jedinečné výzvy a silné stránky. Během pandemie jsem totéž dělal s lidmi, se kterými pracuji (zatím na dálku), a s těmi, se kterými komunikuji společensky.
Učím svou dceru, že i obyčejná konverzace s kamarádkou ve škole o tom, jaké hry rádi hrají, jí může pomoci dát nápady na něco, co by chtěla zkusit, a naopak. Nebo že by její učitel mohl mít skvělý nápad, jak udělat z nošení roušek extra zábavu. I krátké rozhovory vám mohou poskytnout nejrůznější nové inspirace.
3. Oceňujte sebeobjevování
Jedna věc, které jsme měli během ultramaratonu spoustu, byl čas na přemýšlení. Ale v dnešním normálním životě si na to mnoho lidí nevěnuje dostatek času. Je lákavější vzít do ruky zařízení a rozptýlit se obrazovkami, než si odpočinout o samotě.
I když určité vymezení se zábavou může být užitečné a čas na čtení je důležitý (moje dcera a já to děláme společně každý večer), musíte také trávit čas přemýšlením bez externích vstupů. Chodím kvůli tomu na každodenní procházky a ujišťuji se, že to moje dcera ví. Mezitím si ráda hraje na oblékání a předstírá, že vytváří svá vlastní království – druh tiché hry, o které vědci říkají, že pomáhá životním lekcím prosakovat dovnitř.
Doufám, že tím, že teď do jejího dne zabuduji čas, jako je tento, udělám z klidu čas na introspekci zvyk v jejím budoucím životě. Právě v těchto chvílích zjistíte, jak jste vyrostli a co jste překonali. To vám pomůže cítit se mnohem lépe ohledně nejistoty, která vás čeká, protože víte, že to zvládnete.
Budoucnost je prázdný list, plný věcí, které nemůžete ovlivnit. Ale musíte se rozhodnout, co chcete dělat. Věřte ve svou houževnatost a schopnost učit se a orientovat se ve všem, co přijde. Když to uděláte, pocítíte sebevědomí a energii čelit téměř čemukoli – ať už je to obrovská hora nebo dlouhý úsek pandemie.
Colin Nanka je víceprezident koučování vedoucích globálních prodejů v Salesforce. Jeho minidokument o Racing the Planet, Poražení průměru, je k dispozici na Youtube a Mimo televizi.
