Jedna ze skvělých věcí manželství? Díky tomu poznáte svého partnera na neuvěřitelně hluboké úrovni. Jedna z nejhorších věcí na manželství? Ta samá věc.
Důležitá je znalost. Odtud koneckonců pramení to dobré – znát člověka tak dobře, že jste dostatečně pohodlní na to, abyste byli sami sebou. Ale existuje důvod, proč se říká, že známost plodí opovržení. Po letech života s někým, pohodlí, které cítíme, když jsme s někým svým skutečným já – o zobrazení na očích nebo dobré, špatné a ošklivé návyky – mohou způsobit, že ztratíme ze zřetele maličkosti, které jsme dělali, když jsme se navzájem neznali, studna. Jednoduché jemnosti, nadšení, uznání. To vše je důležité, ale když se věci stanou stresující, všichni jsme minimálně a trošičku provinilý tím, že je nechal sklouznout. Jazyk se trochu zostřuje; častěji kritizujeme a stěžujeme si na svého partnera.
Stalo se to. Ale je důležité se těmto tendencím co nejvíce vyhýbat, udělat z nich na radaru drobné tečky místo celých ostrovů. Abyste se udrželi pod kontrolou, existuje zajímavé myšlenkové cvičení, které terapeuti někdy navrhují: Chovejte se ke svému partnerovi stejně, jako byste se chovali k cizímu člověku.
„Koncept chovat se ke svému manželovi jako k cizinci se zdá být trochu bizarní, ale když trochu rýpnete hlouběji, dává to naprostý smysl,“ říká Megan Harrison, licencovaná manželská a rodinná terapeutka zakladatel Candy pro páry.
Zde je důvod: Když mluvíme s cizími lidmi, máme sklon k seberegulaci a místo toho uplatňujeme sebekontrolu. Jsme laskavější a zvědavější. Nakrájíme je volně. Nedáváme najevo své frustrace tak často. Pokud nepůjdete cestou Larryho Davida, je méně pravděpodobné, že poukážete na jejich otravné zvyky nebo nedostatky.
Občas se ptáte sami sebe: „Co bych dělal, kdybych právě teď mluvil s cizím člověkem? chvíle s manželkou nebo manželem je prostě způsob, jak se udržet pod kontrolou. Protože pokud odpovíte upřímně, pravděpodobně si řeknete: "Ne, nechtěl bych vypadat jako čurák."
Páry, které jsou spolu už nějakou dobu, možná nenapadne řekněme poděkovat za vynesení odpadků nebo za držení dveří. Ale to byste udělali pro cizího člověka. To se vztahuje i na způsob, jakým na sebe reagujete ve stresových situacích. Pokud se zlobíte na svého manžela, možná si nepřemýšlejte o tom, že vyletíte z držky. Ale pokud vás někdo cizí rozhněval, pravděpodobně byste se zastavili a pokusili se najít racionálnější řešení nebo mu dali výhodu pochybnosti.
„Většina lidí by se zarazila při pomyšlení, že by někdy přehnaně reagovali na situaci s cizincem,“ zdůrazňuje Harrison. "Lidé jsou obecně velmi zdvořilí k cizím lidem, aby vytvořili pozitivní první dojem."
Někteří odborníci přirovnali koncept chovat se ke svému partnerovi jako k cizinci k tomu, aby se k němu choval jako k někomu, s kým byste chtěli mít poměr. Koneckonců, pokud byste měli mít s někým poměr, s největší pravděpodobností byste se snažili vypadat co nejlépe, chovat se co nejlépe a určitě se k němu chovat tak, jak se s ním dá zacházet, že? Harrison říká, že i když to neslyšela takto vyjádřit, dokáže pochopit, odkud to pramení.
"Platí stejný přístup," říká. "V tom, že byste chtěli udělat dojem a chovat se co nejlépe." Ale v tomto smyslu, pokud jde o komplimenty, oblékání, abyste vypadali co nejlépe, a touhu získat si srdce svého milence za všech okolností."
Vyzkoušení
Každý, kdo chce vyzkoušet toto myšlenkové cvičení, se musí zaměřit na základy. Ukazuje uznání. Řekněte „děkuji“. Pozastavení před přehnanou reakcí na maličkosti.
„Být uctivý a zdvořilý povzbudí vašeho manžela, aby se k vám choval stejným způsobem,“ říká Harrison. „To vám a vašemu partnerovi pomůže cítit se více oceňováni a milováni. To vám zase umožní být k sobě laskavější a umožní vám mít více empatie. Je to proto, že budete mít pocit, že si zasloužíte lepší zacházení se sebou samým.“
Chápeme to: Toto je zvláštní cvičení. Ale asi se to bude hodit. Pravděpodobně vám to bude připadat poněkud trapné, částečně proto, že to vynese na světlo věci, které jste řekli nebo udělali a které byste úplně cizímu člověku neudělali.
„Je to jednoduše proto, že se postupem času ve vztazích vytvářejí nové návyky, aniž bychom si to uvědomovali,“ říká Harrison. „Mnoho párů je velmi šokováno, když zjistí, jak se jejich chování k sobě v průběhu času změnilo. Ale uvědomit si to je první krok, protože to vytváří transformační posun v pohledu, který pak umožňuje partnerům vybudovat si nové, pozitivní návyky.“
Toto není cvičení na celou dobu. Ale je užitečné to tu a tam vyzkoušet. Konečným cílem je znovu objevit svého partnera a vidět ho jinou optikou.
„Chování vašeho partnera jako cizince také snižuje tendenci každého z vás brát jeden druhého jako samozřejmost, protože se budete cítit plně oceňováni a postaráno,“ dodává Harrison. Cokoli, co nám pomůže si to zapamatovat, stojí za to vyzkoušet.
