Když se na to připravujete mít dítě, to, co si sbalíte do nemocnice, může mít skutečný vliv na míru pohodlí a klidu, které oba rodiče zažívají. Koneckonců, pokud tam budete trčet maximálně 72 hodin nevyspalý, stresující, blažené podmínky, je toho hodně, na co se musíte připravit. Takže nikdy není příliš brzy začít plánovat a balit nemocniční tašku. Ale co přesně potřebujete na kontrolním seznamu nemocničních tašek? Dostali jsme naběračku od Brooke Patmorové, ověřený porod a poporodní období dula v Natural Resources, neziskové rodičovské organizaci v San Franciscu, a Cheryl K. Baker, certifikovaný porodní pedagog, zakladatel Los Angeles porodní partneři. Sdíleli několik návrhů, kontrolní seznam nemocničních tašek a to, co vlastně potřebujete mít sbalené a připravené na cestu do nemocnice, až budete dítě je připravena přijít na svět.
1. Správná taška
„Obecně řečeno, mít obvykle jednu hlavní tašku pro vás a vašeho partnera je solidní,“ říká Patmor. "K tomu stačí kufr nebo taška." Ale pamatujte, že budete několik dní v nemocnici nebo porodním centru, takže budete potřebovat několik různých tašek. „Přineste si do kufru pár oblečení pro každého z vás. A pak na hlavní tašku přineste jednu nebo dvě tašky plné jídla." Jsme velkým fanouškem
2. Volné oblečení pro ni
"Vaše nemocnice nabídne tradiční šaty, ale pokud je vaše žena pohodlnější ve vlastním oblečení, měla by si odnést něco, k čemu není příliš připoutaná, protože to bude nepořádek,“ říká Pekař. Poukazuje na to, že pro epidurál může být pohodlnější nemocniční plášť s otevřenými zády, i když nošení příliš velkého svetru dozadu může dosáhnout podobného efektu. Existuje také několik společnosti, které online prodávají atraktivní a pohodlné šaty.
3. Pohodlné oblečení pro něj
"Musíte využít každou příležitost, abyste se cítili pohodlněji, pokud jde o porod," říká Patmor. Doporučuje také zabalit pantofle nebo jinou formu domácí obuvi pro vás oba. "Přineste pantofle nebo Crocs nebo něco takového," říká. "Protože v nemocnici by neměly být bosé nohy." Ta podlaha je hnusná." Patmor také navrhuje vzít si s sebou spoustu vrstev: ponožky, tepláky a pohodlné bundy, protože nemocniční pokoje mohou být chladné. Ach, bonusové body, když si sbalíte plavky, abyste si mohli s partnerkou skočit do sprchy nebo porodní vany, kdyby vás potřebovala.
4. Nástroje pro narození
Přineste věci, díky kterým bude porod pro vašeho partnera pohodlnější a uvolněnější. „Toto jsou věci, které lze považovat za ‚extra‘, ale dělají celý zážitek lepším pro všechny,“ říká Patmor. „Přineste reproduktor se seznamem skladeb, který jste již společně vybrali. Mějte fotky z domova, které si rozmístíte po místnosti. Přineste porodní sošku nebo ohnisko, na které se váš partner může soustředit a meditovat během porodu, a masážní mléko před a po porodu.
Patmor také říká, že mnoho klientů rádo používá éterické oleje a difuzér pro aromaterapii – cokoli, co zadrží všechny funky pachy a vytvoří v nemocnici dobrou atmosféru. Za to se nám líbí aromaterapeutické oleje doTerra. Také to není špatný nápad – přinést si pozitivní afirmační karty, abyste věděli, co říci, nebo nabídněte sestry užitečnými frázemi pro rodící osobu. "Všechny jsou zbytečné, ale jsou to pěkné výhody, které dělají ten rozdíl," říká Patmor.
5. Vážně, nezapomeňte na jógový míč
Mnoho nemocnic poskytuje pro porodní ženy míč na jógu, ale pro každý případ neuškodí přijít s tím vaším. Tyto velké nafukovací pomůcky, nazývané také porodní míče, lze zakoupit v každém obchodě se sportovním zbožím a jsou nejlepším návrhem společnosti Baker pro porodní potřeby. "Je opravdu užitečné sedět na nich během porodu, protože otevírají pánev a uvolňují perineum," říká. "Většině žen je pohodlnější na nich sedět než ležet v posteli." Stejně užitečné: Míčky lze použít pro jemné houpání, které podporuje sestup dítěte. "Miminka potřebují pohyb, aby se dostala ven," říká Baker. "Čím více se pohybujete, tím snazší to bude."
6. Hygienické výrobky
I když jsou nemocnice „sterilní“, budete pro sebe a svého partnera potřebovat spoustu produktů osobní hygieny. „Jako otec, který bude během porodu matkou osobního prostoru svého dítěte, musíte mít zubní kartáček a pastu – huh – ale také žvýkačky a máty,“ varuje Patmor. „Je tak důležité mít kolem rodící ženy čerstvé pachy z úst – která je na pachy neuvěřitelně citlivá práce." Sbalte si běžnou sadu Dopp (sprchové potřeby, deodorant a holicí strojek), ale také si přibalte pár doplňků partner. "Nemocnice bude mít vložky a spodní prádlo, ale krém na bradavky a kokosový olej jsou důležité doplňky," říká Patmore. "Každá nová matka bude milovat krém na bradavky." (Doporučuje Krém na bradavky MotherLove jako oblíbený klient).
Patmor také navrhuje, abyste si po narození dali na hygienické vložky nějaký vilín, protože to uklidňuje a léčí.
7. Váš polštář
"Někdy je to přehnané, ale může být skvělé mít jeden ze svých vlastních polštářů." Nemocnice vám je poskytne také manželka možná bude chtít použít tyto průmyslové možnosti k zastrčení mezi nohy nebo k podpoře dolní části těla, protože dostanou tekutiny jim. Ale pro měkkou opěrku hlavy nebo uklidňující doplněk k mačkání během kontrakcí se nic nevyrovná polštáři z domova. A nestyďte se – vezměte si s sebou i ten svůj. Kdo ví, jak dlouho budete čekat, a díky pohodlnému polštáři je kempování v nemocničním křesle o něco příjemnější.
8. Svačiny!
To je pravděpodobně to nejdůležitější, co si do nemocnice vezmete. Zabalte spoustu jídla a udělejte z něj jídlo, které máte skutečně rádi. "To zní legračně a nadbytečně, ale pokud nemáte rádi banány, nebalte je," říká Patmor. "Budete chtiví a musíte jíst často a umět si to užít a udržet si to dole." Ona doporučuje přibalit si ořechy, semena, ovoce, abyste je mohli žvýkat, protože všechny mají vysoký obsah živin a jsou snadno zpracovatelné strávit. Co dalšího by mělo být ve svačině? Kokosová voda a/nebo vývar z kostí jako náhrada elektrolytů po porodu. Navíc si přibalte nějaké skutečné jídlo (tam přichází na řadu chladič). porod – jako guláš nebo tak něco, protože často dostanete jen studený nemocniční sendvič a to nestačí na to, čím jste jako rodina právě prošli,“ Patmor říká. "Můžu zaručit, že budeš mít hlad a zasloužíš si víc než nemocniční jídlo."
9. Utěšitel
I když nechcete přijet pro zásilku vypadat jako ti lidé na letišti, kteří tahají pět kufrů na víkend v Miami, chcete, aby se vaše žena cítila co nejpohodlněji. Čím nižší je její stres, tím snazší porod. Za tímto účelem si přibalte vlastní měkkou deku nebo přikrývku. „Minulou sobotu jsem porodila, kde si rodina přinesla z domova přikrývku a maminka byla opravdu příjemná,“ říká Baker. "Dodatečné teplo může být příjemné, protože mnoho žen se během porodu třese a vědomí, že jsou zabaleny do vlastní přikrývky, je uklidňující."
10. Elektrické svíčky
Nyní začínáme být fantazijní. Elektrické svíčky jsou u Baker's oblíbené, protože jinak chladnému a sterilnímu prostoru dodávají teplou a útulnou záři bez nebezpečí požáru. "Vždy nosím tyto - a spoustu dalších věcí v pracovní tašce," říká. "Jsem jako Mary Poppins, bez lampy." LED svíčky nebo řetěz světel mohou být opravdu pěkné, pokud nemocnice nemá stmívače, protože nemocniční světla bývají drsná.
11. Zázvorové žvýkačky
Nevolnost je běžná během porodu, ale tento zázvor je přírodní lék, o kterém je známo, že pomáhá při nevolnosti a nevolnosti z pohybu. Navíc žvýkání stimuluje produkci slin, což pomáhá s další běžnou porodní stížností: sucho v ústech.
12. Vlasové vazby
Pokud má vaše žena dlouhé vlasy, může se vám během horkých a těžkých minut tlačení hodit hrst dalších gumiček, které je udrží. Pravděpodobně si to bude chtít držet z obličeje během porodu a po něm.
13. A Ventilátor na baterie
Práce je dřina a nemocniční pokoje se mohou ve spěchu vytopit. Balení malého, přenosného ventilátoru vám umožní umístit čerstvý vzduch přímo tam, kde si ho vaše žena přeje, aniž byste zabírali drahocenný pozemek. "Během porodního procesu je opravdu horko a potí se," říká Baker. "Bateriový ventilátor - nebo dokonce jeden z těch ručních japonských ventilátorů - je snadný způsob, jak převzít kontrolu nad klimatem."
14.Horké balíčky
Pokud to zní divně balit se do horkého a chladného podnebí, vítejte v šíleném světě porodů. "Mnoho mých matek má během porodu třesavku," říká Baker. "Venku může být 100 stupňů, ale najednou mají pocit, že mrznou." Tepelné zábaly Thermacare mohou být aplikovány na spodní část zad pro zmírnění nepohodlí, nebo je vaše žena může zmáčknout v rukou, pokud je jí zima. Můžete si také přibalit nahřívací podložku nebo láhev s horkou vodou – někdy je nemocnice nemají po ruce.
15.Přenosné reproduktory
V nemocnici Baker’s L.A. byly všechny reproduktory nedávno odstraněny z pokojů, takže pokud chce vaše žena porodit zvuky Bacha, bude si je muset zapojit sama. "Mám rád Reproduktor Beats Pill – je to pěkné a malé,“ navrhuje Baker. "Ale opravdu funguje cokoliv, co hraje klasickou nebo uklidňující hudbu." Bakerova rada ohledně seznamu skladeb: Jděte na instrumentální hru. „Slyšela jsem všechno, včetně páru, který chtěl během porodu poslouchat Grateful Dead,“ říká. "Většinu času je ale správná hudba jako v lázních, která je příjemná a uvolňující."
