V případě, že byste potřebovali upomínku, spát není luxus, je to biologická nutnost. A i když jste to ve svém dospělém životě mohli dotáhnout tak daleko tím, že jste rutinně obětovali spánek pro zajímavější činnosti, u vás to tak nefunguje. miminka. Kritický vývoj přitom probíhá dítě spíod opravy tkání až po tvorbu nových mozkových synapsí. To neznamená, že je vždy snadné přimět dítě, aby usnulo nebo zůstalo spát, i když to dítě nejvíce potřebuje. Hannah Peterson, dětská sestra a majitelka a provozovatelka společnosti Dream Dětský spánek Poradenství, rozebere, jaký druh spánku můžete očekávat od svého dítěte ve čtyřech (až šesti) měsících.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Otcovský průvodce ke spánku
Nacházíte se v Home Stretch
Čtyři měsíce věku jsou věk, na který každý rodič čeká – když dítě dosáhne 14,5 lb, lékaři doporučují, aby dítě mohlo být 8 hodin mezi kojením. Nedělejte si ale příliš velké naděje. Pro mnoho dětí je ještě příliš brzy očekávat, že budou spát celou noc. Magický okamžik je dále, kolem 6. měsíce, kdy dítě začíná jíst pevnou stravu a bílkoviny pomáhají dále stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Hormonální změny mohou narušit noční spánek
Podobně jako u směny ve 2 měsících, spánkové hormony vašeho dítěte, ty, které řídí jeho spánek a bdění cykly, procházejí dalším velkým vývojem a tento může narušit jeho noční spánkové návyky. Přibližně ve čtyřech měsících je typické, že děti, které zdravě spaly 6–8 hodin, se náhle začnou probouzet každou 1–2 hodiny. Rodiče často předpokládají, že dítě má hlad a krmí ho. Není a krmení je může neúmyslně vytvořit zlozvyk „svačinky“ během noci. (Viz. níže).
Je správný čas na trénink spánku
Ve 4 měsících se nervový systém vašeho dítěte vyvinul natolik, že je schopno se samouklidnit, tj. znovu se usadit, aby znovu usnulo. Toto je věková kategorie, kdy začíná spánkový trénink – proces, který pomáhá dítěti naučit se usínat a zůstat spát. Připravte se, protože na toto téma existuje zdánlivě nekonečné množství informací v celém spektru od „vykřiknout“ po „nebrečet“. říká Peterson nestresovat se příliš tím, co je nejlepší, ale raději si vybrat takový, který vám a vaší rodině nejvíce vyhovuje, a snažit se o konzistenci.
Teething přichází do hry
Většině dětí se první zoubky objeví ve 4–6 měsících a 24–72 hodin těsně předtím, než nový zub pronikne přes dáseň, může být natolik nepříjemný, že naruší spánek dítěte. Právě tehdy se spánkový trénink opravdu hodí a pomůže dítěti naučit se znovu spát poté, co ho probudí bolavé dásně. A váš lékař vám může poradit léky na nepříjemné pocity při prořezávání zoubků, které je vhodné používat v noci.
Nechte dítě převalovat se
Kolem 4. měsíce se miminka začínají umět sama přetáčet. Peterson říká, že je v pořádku nechat dítě v tomto věku spát v jiné poloze než na zádech, pokud je dítě tím, kdo se tam sám nastěhoval. Z bezpečnostních důvodů by však maminka a tatínek měli pokračovat v pokládání dítěte na záda až do věku 1 let.
Pro vycpaná zvířata není vhodná doba
Ve 4-6 měsících by postýlka měla být stále bez přikrývek, předmětů a nárazníků. Teprve asi v 6 měsících můžete bezpečně zavést prázdný nebo jiný měkký, prodyšný předmět, který může dítě použít k samouklidnění.
Zdřímnutí se nemění
Sladká tečka za zdřímnutím ve 4-6 měsících jsou stále tři za den. I když je každé miminko jiné, Peterson navrhuje uspořádat spánek v tomto věku následovně: krátký až středně dlouhý spánek (30-45 minut) ráno, dlouhý, luxusní zdřímnutí 1,5–2 hodiny po obědě a poté krátké zdřímnutí na konci odpoledne, aby se dostali přes večeři, dokud nebude čas jít dolů na večeři. noc.
