2měsíční spánkový režim je kritickou záležitostí, zčásti kvůli důležitému vývoji probíhajícímu v průběhu života dítě dřímá. Kolik spí 2měsíční děti? Studna, novorozenci spí více, než jsou vzhůru, ale přesto je někdy těžké přimět je, aby upadli nebo zůstali spát.
"Skončí přehnaně unavení a pak je pro ně těžší usnout před spaním, jsou náchylnější k nočnímu probuzení a jsou také náchylnější k časným ranním startům," říká Hannah Petersonová dětská sestra a majitel-provozovatel společnosti A to Z Sleep Solutions. Zní povědomě? Ano, stává se to i dospělým. Peterson zde popisuje, co lze očekávat a jak vytvořit 2měsíční plán spánku.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Otcovský průvodce ke spánku
Budete potřebovat metodu přesídlení pro dítě
Samozřejmě existují i jiné důvody, proč se dítě v noci budí s pláčem. A i když jste ho právě nakrmili, stále musíte jít prozkoumat. Protože miminka od 0-3 měsíců na to ještě nemají samouklidňující, jste plně zodpovědní za to, že nejen zajistíte jeho pohodlí, ale pomůžete mu uvolnit se a znovu usnout. Petersonova metoda přesídlení v tomto věku je 5 S Dr. Harveyho Karpa:
PŘÍBUZNÝ: Spánek 1 měsíce starého dítěte: 7 věcí, které mohou rodiče očekávat
Kolik spí 2měsíční dítě?
Jak dlouho může dítě spát přes noc závisí na tom, jak dlouho dokážou jít mezi kojeními, což lékaři přibližují podle hmotnosti. Prvním velkým milníkem je devět liber, což se rovná pěti hodinám mezi krmením. A i když je každé dítě jiné, s největší pravděpodobností tam bude ve dvou měsících. Peterson říká, že v tomto věku je rozumné očekávat, že v noci dvakrát vstane, aby ji nakrmil.
Strukturovaný spánek ovlivňuje 2měsíční plán spánku
Ve dvou měsících děti přestávají spát „tady a všude“, jak tomu říká Peterson, a začínají vykazovat předvídatelnější vzorce. Využijte příležitosti a posuňte se směrem k lépe zvládnutelnému rozvrhu svého života založeného na čtyřech zdřímnutích denně. V ideálním případě je alespoň jedno z těchto zdřímnutí považováno za dlouhé, asi 1,5 až 2 hodiny.
Objeví se 45minutový spánkový cyklus dítěte
Denní spánek dítěte se začne zhruba držet 45minutových spánkových cyklů. Je typické, že se probudí po 35-45 minutách. To nutně neznamená, že by měla vstát, takže se okamžitě zdržte a nezačněte se s ní stýkat. Místo toho chvíli počkejte, abyste jí dali šanci znovu usnout na další cyklus, pokud to bude potřebovat.
Dětský mateřský melatonin již proběhl
Děti se rodí s mateřským melatoninem, díky kterému jsou docela ospalé. Po několika týdnech se začnou doslova probouzet a rodiče si všimnou, že se dítě během dne zdá být ostražitější, začne se více rozhlížet a začne blikat tím nechvalně známým dětským úsměvem. Ve dvou měsících se spánek dítěte do značné míry řídí tím, jak často potřebuje jíst, ale jeho vlastní melatonin (a kortizol, hormon, který nás probouzí) se právě začíná dostávat online, což může být rušivé pro den šlofíky. Držte se rutiny a dejte mu chvíli, aby znovu usnul, než předpokládáte, že je vzhůru.
