Všichni toho člověka známe – posedlého statusem, hledače úspěchu, který se nedokáže soustředit na nic jiného než na sebe. Jsou snadno rozpoznatelní, protože vždy najdou způsoby, jak přimět svůj úspěch nebo konkrétní situaci do konverzace. Je to často k vzteku a vždy trochu frustrující. Můžete předpokládat, že je to nesrovnatelná sebeúcta, která způsobuje, že si člověk staví podstavec pro sebe. Ale velká ega mají obvykle mnohem víc společného s nejistotou než důvěra. Jak nikdo nechce být že chlape, je dobré mít se pod kontrolou.
I když se mohou zdát podobné, sebevědomí a egoismus jsou zásadně odlišné – a to je zásadní si zapamatovat.
"Sebedůvěra znamená, že jste v bezpečí, a egoismus znamená, že nejste," říká Nick Bognar, kalifornský terapeut. Pokud jste skutečně sebejistý, máte jistotu, že jste hodnotný člověk, bez ohledu na to, co si myslí ostatní (nebo zda jsou ostatní lepší nebo horší než vy). Egotismus je opakem, protože se točí kolem druhých a podle Bognara má obvykle kořeny v nízkém sebevědomí. Pokud jste egoističtí, pokoušíte se zvýšit svou sebeúctu tím, že všechny ostatní postavíte pod sebe a uděláte maximum pro udržení své pozice na vrcholu – i za cenu vztahů.
Ptáte se, jestli nepřekračujete hranici mezi sebedůvěrou a egoismem? Zde je to, co potřebujete vědět o tom, jak identifikovat egoismus v sobě a ostatních a jak jej překonat, podle terapeutů.
Známky egoistického člověka
První věc, kterou byste měli vědět: Pouze ti, kteří mají příliš velké ego zdát se sebevědomý, ale ten akt je tenkým závojem nad nějakou hluboce zakořeněnou nejistotou. Aby si egoističtí lidé zachovali svůj nejistý sebeobraz, spoléhají celý svůj pocit sebe sama na ostatní. Grace Dowdová, terapeut z Austinu v Texasu, říká, že egoističtí lidé se živí externí validací a žijí, aby slyšeli od ostatních, jak jsou skvělí. Protože se celá jejich identita soustředí na udržení tohoto ideálu, egoističtí lidé obvykle nejsou ochotni slyšet nebo přijmout jakoukoli negativní zpětnou vazbu; mohou reagovat vyvoláním konfliktu, buď obviňovat druhou osobu, nebo ji ponižovat.
I když chybí přímá kritika, Bognar říká, že lidé s velkým egem vidí úspěch ostatních jako hrozbu. Neblahopřejí ostatním k jejich úspěchům, ani neuznávají něčí úspěch, protože vidí úspěch jako hru s nulovým součtem – pouze jeden člověk může být nejlepší a vždy tomu tak bude jim. Egoističtí lidé také jednají převážně oprávněně. "Vidí úspěch někoho jiného a myslí si, že to měl být můj," říká Bognar.
Zdravé vztahy jsou těžké, ne-li nemožné, pokud je někdo egoistický. „Pokud neustále potřebujete být nad ostatními lidmi, bude velmi těžké se s nimi sblížit a mít je rádi,“ říká Bognar. Vzhledem k tomu, že egoističtí lidé neustále žokejují o nejlepší pozici, je obtížné s nimi pracovat v týmu – mohou dokonce úplně zavrhnout spolupráci, aby to zvládli sami.
Je také těžké se emocionálně spojit s egoistickým člověkem. I když si vybudujete nějaké zdání vztahu, je těžké udržet si důvěru, když vás někdo neustále shazuje nebo ignoruje vaši zpětnou vazbu. Ti s přehnaným egem podle Dowda jsou také plynové zapalovače kteří obviňují ostatní z chyb, což může nabourat i osobní a profesní vztahy.
Jak překonat egoismus
Pokud si myslíte, že možná tíhnete k egoismu, začněte tím, že si položíte několik následujících otázek (a buďte upřímní ve svých odpovědích).
- Všimli jste si, že pálíte mosty s lidmi, nebo že je těžké udržovat dlouhodobé vztahy?
- Je pro vás těžké přijmout odpovědnost za své činy a často se odkláníte od jiných lidí?
- Vnímáte úspěch jako hru s nulovým součtem a usilujete o úspěch a uznání nade vše?
Pokud je vaše odpověď na kteroukoli z těchto otázek ano, Dowd říká, že je skvělý čas začít dělat nějaké změny ve svém myšlení a jednání.
Kendall Phillipsová, terapeut z Deer Park, TX, navrhuje pracovat na tom, abyste se lépe přiznali ke svým slabostem.
„Uznání slabostí neznamená, že jste chybní, ale že existují oblasti, na kterých byste rádi zapracovali,“ říká. "Použijte své silné stránky ke zlepšení těchto oblastí."
Je také dobrý nápad pracovat na hledání a vyjádření věcí, které se vám na druhých líbí, říká Bognar, a pomáhat lidem, kteří vám pravděpodobně nepoděkují nebo vás za to neuznají. Při provádění těchto změn věnujte pozornost tomu, jak ovlivňují vaše vztahy – pozitivní impuls vás může motivovat k dalšímu růstu.
Protože egoismus je často zakořeněn v nízkém sebevědomí, Dowd říká, že je užitečné spolupracovat s terapeutem, abyste se dostali ke kořenům své nejistoty a vypořádali se s hlubším problémem. Terapie také pomáhá odhalit, co spouští egoistické chování a jak dospět ke zdravějším reakcím.
"Změna nenastane přes noc," říká Dowd. "Ale s podporou a úsilím se můžete posunout od egoismu ke skutečné důvěře, což vašim vztahům jen prospěje."
