Stát se otcem přidává novou roli a nový soubor povinností. Tam, kde kdysi chlap musel zvládat čas mezi zaměstnáním a vztahem, si nyní musí najít čas i na to, aby byl přítomný a schopný. Otcovství je velká liga práce.
Dr. Mike Commito ví zaneprázdněn. Kromě toho, že je zasnoubený táta, je ředitelem aplikovaného výzkumu a inovací na Cambrian College a publikovaným hokejovým historikem. A přesto využívá dovednosti time managementu dostatečně efektivně, aby to všechno zvládl, aniž by upustil nějaké koule. Nebo puky, podle okolností.
„Řekl bych, že jako táta s prací na plný úvazek a vedlejším shonem, s organizovanou myslí a skvělým time managementem dovednosti jsou to, co vždycky dělám, abych udělal všechnu svou práci pro svůj koncert na plný úvazek, našel si čas na psaní a byl stále milujícím tátou,“ říká Commito.
- Najděte Shifting Windows of Productivity
Nejproduktivnější denní doba rodičů se může měnit, jak se mění věk a počet dětí v domácnosti. „Myslím, že jde o to, vybrat si místa a vědět, kdy budete mít příležitost něco udělat,“ říká Commito. "Pro mě je to obvykle poté, co moje dívky jdou spát, ale během pandemie byly chvíle, kdy všichni pracovali a učili se z domova, že mám nějaké věci." děláno ráno před prací." Ráno bude pravděpodobně fungovat lépe pro rodiče teenagerů, zatímco večerní okno je typicky více otevřené pro rodiče malých dětí děti.
- Jezte rychle...ale zdravě
Mysl a tělo potřebují palivo, aby fungovaly. Průjezd může být rychlý, ale tento nízkooktanový kal způsobí zamlžené myšlenky a celkový pocit lagu po celý den. Najděte minimálně zpracované potraviny, které se snadno přepravují. Bonusové body, pokud při pádu nezničí vaše vozidlo nebo oblečení.
- Vytvářejte seznamy
Seznamy poskytují pohled z ptačí perspektivy na to, co je třeba splnit. A je dobré věci odškrtávat, když jsou hotové. Nemějte však pocit, že seznamy musí být sestaveny nebo dokončeny v chronologickém pořadí. V bezpečných mezích seznamu úkolů může být stále prostor pro spontánnost.
- Zjednodušte ranní rutinu
Každý úkol, který musí rodič dohlédnout nebo splnit, aby dostal dítě z domu, je čas, kdy se nemusí připravovat. Některé věci se možná budou muset v sezóně vzdát, než děti vstanou z postele, připraví si vlastní snídani a odejdou z domu vhodně oblečené a s odpovídajícími botami na správných nohách. Klidná rána se jednoho dne vrátí, ale dokud neudělají ranní rozpočet, musí být napjatý.
- Začněte svou ranní rutinu noc předem
Pokud je ráno příliš vyždímané, zvažte, co lze udělat předchozí večer. Výběr oblečení, příprava snídaně a organizace dětských batohů jsou skvělými kandidáty na večerní hodiny.
- Zapojte děti do aktivit
Práce na zahradě, cvičení při procházce nebo jízdě na kole a vaření jsou skvělé aktivity, do kterých můžete zapojit děti. Nemusí být všechny zábavné, produktivní a vzdělávací. Ale zaškrtnutí alespoň jednoho nebo dvou z těchto políček poskytuje příležitost pro kvalitní čas.
- Vydělejte si osobní prostoje
Spánek není jediná příležitost k odpočinku. I malé okénko pro rekreaci může soustředit mysl a poskytnout více emocionální schopnosti být přítomen s rodinou.
- Nezapomínejte ani na výpadky s rodinou
Když děti a partneři vědí, že existuje konkrétní čas, kdy budou mít plnou pozornost, může jim to pomoci soustředit se na jiné věci, zatímco vy se snažíte být produktivní. Stálá data jako páteční zábavná noc dávají každému něco, na co se každý týden může těšit, a čas, kdy děti budou vědět, že se budou bavit se svými rodiči.
- Cvičte rychleji a chytřeji
Těla milují efektivitu. Superset cvičení rozproudí pot a rozproudí krev. Ale dělají to ve zhuštěném časovém úseku. Jsou to nářezy, které stojí za to.
- Spát
"Vím, že nejsem dobrý jako manžel nebo otec, když nespím," říká Commito. A není sám. Zůstat vzhůru v určitém okamžiku vede ke snížení výnosů a je nejlepší si odpočinout a příští den zaútočit na věci plnou rychlostí.
- Řekněte ‚Ne‘ správným věcem
Rodiče jsou žádáni, aby dělali spoustu věcí. Zapojte se, ale buďte vybíraví ohledně toho, které žádosti budou přijaty. Rodiče mohou nastínit hodnotící kritéria, aby se konverzace scvrkla na více než „je to dobrá příležitost?
- Zabraňte digitálnímu creepu
S velkou silou přichází velká zodpovědnost, a to platí zejména při využívání síly technologie. Tyto kapesní superpočítače, na kterých lidé občas telefonují, mohou zvýšit efektivitu. Ale mohou být také neuvěřitelně rušivé, bránit rodičům v tom, aby věnovali dostatečnou pozornost svým dětem, a povzbuzovat lidi, aby trávili příliš mnoho času v koupelně.
- Začněte tím nejjednodušším úkolem
Představte si to jako čas zahřátí a protažení na začátku tréninku. Začněte tím nejsnazším úkolem dne, kterým je zvýšení sebevědomí a šance dostat se do tempa, aniž byste museli natahovat svaly.
- Dejte svým nejdůležitějším věcem domov
Neztrácejte čas hledáním klíčů. Pokud jsou umístěny pokaždé na stejném místě, bude snadné je najít. Dejte každému předmětu, který se rád schovává, kdykoli se pokusíte opustit dům, konzistentní domov.
- Nastavit připomenutí
Mozky mají své limity. Zejména mozky, které se snaží pracovat efektivně. Připomenutí pomáhají s udržením se na úkolu a umožňují více se soustředit na daný úkol tím, že přeruší sledování hodin.
- Přizpůsobit
Když něco nefunguje tak, jak bylo zamýšleno, vědět, kdy kauci. Ve většině případů je jen málo dobrého, co plyne z plýtvání časem a energií na strategie nebo činnosti, které mají velmi malou šanci na úspěch.
- Požádat o pomoc
Rodičovství nemusí být sólo úsilí. Když je potřeba pomoc, mějte odvahu o ni požádat. A hledejte příležitosti k reciprocitě nebo vyměňujte si příležitosti pro jiné rodiny.
- Použijte kalendář
Představte si kalendář jako mapu. Je to nástroj pro naplánování efektivní cesty přes nesčetné množství schůzek, událostí a příležitostí, na kterých se od rodičů očekává, že se objeví.
- Multitasking
I když rodiče nemohou být na dvou místech najednou, někdy mohou DĚLAT dvě věci najednou. Vzhledem k tomu, že všední úkoly zabírají malou mentální kapacitu, mohou poskytnout dobrý čas na brainstorming nebo plánování. „Velkou částí psaní jsou věci, které se dějí, když nejste u počítače,“ říká Commito. Vím, že když vařím večeři, umývám nádobí nebo plním lahve, uspořádávám a organizuji si v hlavě věty nebo nápady, že když přijde čas dát pero na papír, tak nějak to prostě plyne, protože už jsem na tom pracoval, ale ne na počítač."
- Rozdělit úkoly
Ne každý úkol se dobře spáruje. Holení a řízení? Nedělejte to. Velkým problémem s více rodiči, kteří pracují z domova, je přijít na to, jak udržet jedno oko na práci a druhé na děti. Snaha dokončit úkol, zatímco děti dojídají, může vést k neefektivitě, chybám, výtržnostem a velkému nepořádku. Pokud je to možné, může pomoci věnovat dětem plnou pozornost po dobu 15 minut místo toho, abyste s nimi hodinu žonglovali.
Commito dříve přistupoval k psaní příběhů jako k úkolům, které je třeba udělat na jeden zátah, ale od té doby se naučil blokovat své psaní na menší části času. „Myslím si, že uvědomění si, že v těch dalších chvílích můžete dělat věci a přitom být stále přítomni ve světě své rodiny, je kritické a určitě mi to za ta léta pomohlo,“ říká.
Tento cíl efektivity jako nástroje, který mohou rodiče použít k otevření více soustředěného rodinného času, jistě činí myšlenku zdokonalování dovedností time managementu přitažlivou. Určitě to překonává čekání, až posun času nebo klonování umožní nacpat do každého dne více času.
