Možná se s partnerem neustále hádáte o tom, jak je myčka naplněná. Nebo vás možná frustruje, jak se vaše definice „uklizeného“ neshoduje s jejich. Nebo jsou nevrlí, že musí znovu skládat prádlo, protože jste to neudělali „správně“. Nebo se jeden z vás rozčiluje nad tím, že prostě dělají víc. Seznam pokračuje. Dělení prací - a zejména "kdo co dělá?" ze všeho — je jedním z nejčastějších zdrojů frustrace v párech. Ti, kteří jsou chyceni do hádky o práci v domácnosti, by bylo moudré provést audit domácí práce.
Audit domácí práce je proces, během kterého si páry sednou a sepíší si seznam všeho, co je potřeba udělat jejich homerun, promluvte si o svých pocitech a očekáváních ohledně každé domácí práce a poté přidělte úkoly spravedlivě. I když dokončení auditu domácích prací nemusí být první (druhou nebo třetí) aktivitou, kterou chcete naplánovat na rande, zabere to dlouhou cestu při udržování zvýšení celkové spokojenosti ve vztahu.
Význam dělicích prací
Podle a Průzkum Pew Research Center v roce 2007
Ujistit se, že existuje poněkud vyvážený pohled na domácí práce: Americký úřad pro statistiku práce vydal výroční zprávu American Time Use Survey, který poznamenal ženy trávily v průměru 2,4 hodiny denně domácími pracemi a domácími úkoly, zatímco muži pouze 1,6 hodiny denně. Během pandemie muži zabrali 16 minut prací navíc, ale stejně tak ženy s 11 minutami navíc na domácí práce. To nebralo v úvahu povinnosti péče o děti.
I když účast na domácích povinnostech je rozhodně nesexy, stejný průzkum Pew Research Center zaznamenal proč 62 % párů upřednostňuje tuto vlastnost tak vysoko. Schopnost vést společnou domácnost je nepřímou ukázkou toho, jak dobře spolu pár komunikuje a funguje. Úspěšný vztah, který obstojí ve zkoušce časem, vyžaduje vzájemné dávat a brát, kde se partneři projevují v dynamice rovnoměrně. Pokud ne, jeden člověk může nakonec vynaložit větší úsilí, které plodí odpor přesčas.
Posezení a upřímná diskuse o domácích pracích je také způsob, jak odvrátit jakékoli nesrovnalosti duševní zátěž nebo „emocionální práce“. Neviditelná práce, kterou je třeba udělat – jak známo „pamatovat si pamatovat“ – se týká takových úkolů, jako je být výchozí partner, který má na starosti, řekněme, organizaci prázdnin, koordinaci školních schůzek nebo ví, do jaké zásuvky je velká lžíce je v.
Je pravděpodobné, že jste si s partnerem již rozdělili základní domácí úkoly – nádobí, vysávání, vaření večeře, úklid a nákup potravin. Je však nezbytné jít hlouběji a proniknout do detailů vašich individuálních standardů a očekávání pro domácí práce. Správně provedený audit práce může rychle překonat hluk a znovu nastavit, jak se můžete vypořádat s domácími povinnostmi.
Jak provést audit práce
Audit domácích prací je operativní cvičení, kde vy a váš partner pojmenujete všechny domácí povinnosti, které tvoří denní rytmus vaší domácnosti. Cílem je mluvit o všem otevřeně, aniž byste do konverzace vnášeli minulé křivdy.
Takže přemýšlejte o všem, co dělá váš dům v chodu: správa účtů, úklid, nakupování potravin, řízení auta děti do péče o děti, údržbu domu, autoservis, přípravu akcí, hlídání dětí a rozesílání pozvánek k narozeninám. Doslova každý vztah nebo domácí úkol, který vás napadne, by musel udělat jeden z vás.
Poté, co pevně porozumíte domácí práci a jejím očekáváním, přidejte všechny položky do svého seznamu auditů domácích prací. Poté prodiskutujete individuální očekávání, touhy, standardy a preferovanou frekvenci u každé položky. Otázka řízení by měla znít Co by vám udělalo radost z toho, jak se to dělá, a jak byste chtěli, aby to bylo dokončeno, pokud vám na tom vůbec záleží?
Můžete například chtít, aby odpadky byly odneseny do koše, jakmile bude plný a váš partner je v pořádku odloží je ke dveřím, dokud druhý den ráno neodejdou do práce. Místo toho, abyste se dusili vztekem a cítili se frustrovaní, když musíte znovu vynést odpadky, můžete nyní chápou svůj rozhodovací proces a dokážou rozpoznat, jak velký problém to znamená vy.
Odtud můžete učinit informované a spravedlivé rozhodnutí o nejlepším partnerovi, abyste úkol zvládli s minimální frustrací na všech stranách. Smyslem není zvládnout úkol dokonale, ale zajistit, aby byl proces harmonický a oba jste na stejné vlně.
Zde je několik věcí, které je třeba pamatovat, abyste zajistili hladký průběh procesu.
1. Gender a společnost hrají roli v dělbě práce.
Když páry nevedou nějaký typ pravidelné konverzace o domácích pracích, mohou se řídit společenskými očekáváními nebo genderovými normami a plnit nevyřčené emocionální odpovědnosti. Nová zpráva společnosti Deloitte Global uvedlo, že téměř 80 % žen zaznamenalo zvýšenou pracovní zátěž, zatímco 66 % žen uvedlo, že mají také větší povinnosti doma. Další studie 2021 zjistila nárůst u matek, které nesou zvýšenou domácí zátěž kvůli tomu, že byly propuštěny, propuštěny nebo dávají výpověď, aby hledaly větší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Je dobré si uvědomit, jak se vnější faktory mohou promítnout do dynamiky vašeho domova.
Od té doby může pohlaví hrát velký faktor v nerovnoměrné domácí nespravedlnosti společnost často zakládá ženy jako neodmyslitelně „zručnější“ v proaktivních domácích pracích a muži jako „bezmocní“ reaktivní partneři, kteří své partnerky vnímají jako pomlouvače, kteří je otravují kvůli domácím pracím. Vzhledem k tomu, že ženy jsou tradičně vnímány jako de facto manažerky držící dům pohromadě, vytváří to chybnou dynamiku ženy nebo znatelně zodpovědnější partner ve vztahu přebírá většinu domácnosti odpovědnosti. Skládání emocionální práce je také ozbrojená neschopnost, za kterou by jeden z partnerů mohl předstírat záměrně špatný v úkolu, aby se z něj mohli dostat a nechali kompetentnějšího partnera, aby se toho chopil ochablý.
2. Je normální mít různé standardy.
Lidé mají různé definice čistoty. Možná váš partner uklízí, zatímco vaří, zatímco vy čekáte na mytí nádobí do druhého rána. Oba máte dovoleno mít svůj vlastní výklad. Neexistuje správný nebo špatný způsob. Je to opravdu jen o tom, co funguje pro vás. Takže i když to nechápete, když si váš partner stěžuje, jak necháváte nádobí ve dřezu, věřte jim a věnujte čas vyslechnutí jejich frustrace. Je snadné je chtít opravit nebo jim říct lepší způsob, jak to udělat, ale tím se nebudou cítit vyslyšeni a jen to podpoří hádky.
S přístupem aktivního naslouchání můžete začít pracovat na cestě vpřed. Například můžete začít dělat kompromisy tím, že po dokončení vaření vložíte nádobí do myčky, aby bylo alespoň v nedohlednu. Ráno ho pak můžete vyndat.
3. Projděte si psychologii úklidu
Ano, skutečně. Audit práce je o forenzním stanovení toho, co, proč a jak konkrétního úkolu. Nejde jen o skládání prádla. Chceš vůbec prát? Baví vás skládat oblečení, nebo se vám vlastně trochu zlobí, že to vůbec děláte, protože vždy nakládáte? Dáváte přednost srolování nebo skládání oblečení? Jak to chceš odložit do prádelníků? Rozčiluje vás, když to složí na postel, protože se jim pak dělají kočičí chlupy? Splní se tento úkol v požadovaném časovém rámci? Jak jinak s partnerem zvládáte skládání prádla?
Jakmile to pochopíte a zahrajete si navzájem na své silné stránky, přejděte na další položku na seznamu. Díky pochopení nuancí každé domácí práce můžete vy a váš partner vstoupit do úkolů, které vám nejlépe vyhovují.
4. Nechte je, aby vám pomohli tím, že jim pomůžete
Navzdory tomu, jak dlouho jste spolu, můžete stále doufat v potenciál svého partnera. Možná, jen možná poté, co jim po tisícíkrát řeknete, aby dali své oblečení do košíku, konečně poslechnou. Nebo je možná pravda, že mít podlahu posetou oblečením je skutečně netrápí tak, jako to obtěžuje vás.
Je důležité být upřímný ke každé ze svých tolerancí, abyste mohli začít vyjednávat o kompromisu. Když vidíte, že nezanedbávají práci jako lehkou věc vůči vám, ale protože to není jedna z jejich hlavních starostí, chápete, že jejich akce není kopáním proti vám.
5. Buďte realističtí ohledně toho, v čem jste dobří a špatní
Možná váš partner opravdu chce nakupovat, ale špatně nakupuje. Proč se týden co týden pouštět do stejného boje? Místo toho, aby byli naštvaní, že znovu utráceli, setkejte se s nimi tam, kde jsou. Když si dáváte záležet především na práci a oni jsou ambivalentní ohledně něčeho, na čem vám opravdu záleží, je snazší zjistit, který partner by měl převzít zodpovědnost. Je to elegantní způsob, jak narušit potenciální boje a opřít se o své přirozené dovednosti.
6. Dodržujte své dohody
Jakmile si rozdělíte konkrétní úkoly v domácnosti a úkoly byly zaúčtovány, nenechte audit domácích prací chřadnout v sekci poznámek vašeho telefonu. Je důležité se zavázat a dokončit své úkoly a ne jen čekat, až se vás na to partner zeptá. I když je dobré znát svou základní motivaci pro každou domácí práci, umět ji dotáhnout do konce je jediný způsob, jak bude audit práce fungovat.
Dodržování slibů vám pomáhá udržovat vysokou úroveň vzájemné důvěry. Chcete, aby váš partner věděl, že se na vás může spolehnout, že naplníte jeho potřeby. Porušení slibů je kluzká dráha a může negativně ovlivnit vztah.
7. Věnujte 100 % své odpovědnosti
Dělení domácích prací není o dosažení dokonalého kompromisu 50/50. Je příliš černobílý a převádí seznam domácích prací na bodovací systém. Situace se změní a rozhovory kolem domácích prací se změní. Tuhost povede jen k problémům.
Oba udržujete dům a díky společnému úsilí se váš dům promění v domov, který je to, co nakonec chcete – teplý, krásný a čistý prostor, ve kterém budete spolu. Když se cítíte zodpovědní za pěstování štěstí svého partnera, budete chtít přispět svým dílem, což usnadní plnění vašich povinností.
8. Buďte spravedliví ohledně úsilí, které můžete vynaložit.
Pravdou je, že rozvrhy vás a vašeho partnera budou nevyhnutelně ubývat a plynout – někdy bude jeden z vás zaneprázdněnější a druhý bude muset nabrat volnost. Bude to zaměnitelný proces. Dobrou zprávou je, že po auditu práce již není porod neviditelný. Jste si vědomi domácích povinností a dokážete zohlednit osobní pracovní vytížení, duševní zdraví a neočekávané životní události, takže můžete docela dobře zjistit, jak se můžete navzájem podporovat.
Audit domácích prací je chytrý přístup k otevřenému zefektivnění procesů ve vaší domácnosti, takže nezůstane nic nevyřčeného. Je to o ochotě porozumět tomu, co oba chcete, a vytvořit si kolem toho plán. Odstraní to všechny argumenty? Určitě ne. Ale mít vše otevřené a pracovat na redukci domácích prací na činnost s nízkým stresem vám umožní soustředit se na to, na čem opravdu záleží – na vztah, který máte mezi sebou.
