Děti, které si hrají venku, vyrůstají v lepší psychické i fyzické kondici než děti, které si nehrají. Příroda pomáhá dětem získat vitamíny a cvičení, které potřebují prospívat a odvrátit řadu zdravotních problémů souvisejících s tím, že jste sedavé dítě v domácnosti. Příroda nemusí to být přesně ten nejlepší lék, ale věda naznačuje, že je to mocný lék, který je mnohem účinnější, než si rodiče a výzkumníci mysleli.
Studie poruchy pozornosti/hyperaktivity, nejrozšířenější neurobehaviorální poruchy u dětí, naznačují některé z nejsilnějších důkazů pro „přírodní nápravu“. Frances E. Kuo, docent na katedře přírodních zdrojů University of Illinois a Environmental Sciences, v roce 2004 prokázaly, že vystavení přírodě redukuje symptomy ADHD plošně u dětí.
Její studie sledovali 452 amerických dětí ve věku od 5 do 18 let. Zjistila, že běžné volnočasové aktivity prováděné v relativně přirozeném venkovním prostředí, jako je dvorek nebo místní zelené plochy, redukovaly příznaky ADHD u dětí výrazně více než stejné aktivity prováděné uvnitř nebo v „zastavěném venkovním“ prostředí (přemýšlejte: dětská hřiště). Kuovy nálezy byly konzistentní napříč věkem, pohlavím, zeměpisnou polohou a příjmovou skupinou, stejně jako napříč závažností diagnózy.
Od Kuovy průkopnické práce provedli jiní vědci studie, které ukazují pozitivní vliv přírody na kognitivní vývoj a pozornost u dětí. Zejména dlouhodobá studie, která probíhala v letech 2003 až 2013, což bylo zveřejněné v loňském roce, prokázal korelaci mezi pozorností a přístupem k zeleným plochám. Zatímco klinické studie ještě musí být provedeny na přírodě jako léčbě ADHD – je trochu nejasné, co by to mohlo vypadat – zdá se, že trávit čas v přírodě je levná a bez vedlejších účinků, jak pomoci dětem zaměřit se.
„Výzkum stále více ukazuje, že venkovní a přírodní hry jsou pro děti neuvěřitelně důležité, a to jak pro jejich kognitivní, tak emocionální vývoj,“ říká. Florence Williamsová, autor The Nature Fix: Proč nás příroda dělá šťastnějšími, zdravějšími a kreativnějšími. “A bohužel toho v digitálním věku dostávají stále méně.“
Williams je optimistický ohledně výzkumu vycházejícího ze švýcarských „lesních školek“, programů, kde děti tráví téměř celý školní den – bez ohledu na počasí – v lesích. Data naznačují, že malé děti v těchto pořadech, které si začínají nacházet publikum Amerika si také vyvine větší schopnost regulovat své emoce, uklidnit se a zapojit se týmová práce. Přibývá důkazů, že prostředí může být důležitější než kurikulum nebo v jistém smyslu může sloužit jako zásadní učební pomůcka.
Ale ne všechny výhody expozice přírody jsou duševní. Čerstvý vzduch má konkrétní a snadno pochopitelné fyzické výhody pro rostoucí děti. Výzkum nyní ukazuje, že některé z přírodou vyvolaných výhod, které měly děti před 300 lety, dříve urbanizace vyvolaná průmyslovou revolucí jsou pryč – obětovány pochodu pokrok.
Vezměte si astma, celosvětově nejčastější chronické dětské onemocnění a zdroj obtíží pro miliony lidí. Jedna studie v Evropě zjistili, že vyrůstání na farmě chrání před rozvojem astmatu, senné rýmy a atopické senzibilizace, jako je ekzém protože děti jsou vystaveny většímu množství mikrobiálních sloučenin (předpokládejme: půda a hospodářská zvířata), o kterých se předpokládá, že stimulují imunitu Systém. Výzkumníci zkoumali více než 3 500 rodičů s dětmi ve věku 6 až 13 let, kteří žijí ve venkovských oblastech Švýcarska, Rakouska a Německa. Zjišťovali jak farmářské, tak nezemědělské rodiny. Vědci prokázali, že děti, které byly nejdéle (pět let) vystaveny prostředí na farmě, jako jsou stáje, měly nejnižší frekvenci astmatu, senné rýmy a atopické senzibilizace.
Další studie z Itálie v roce 2014 zkoumali, zda dětské astma může souviset s nedostatkem vitaminu D. Věda již prokázala, že vitamín D je základní živinou, která se získává hlavně slunečním zářením předpokladem je, že náš stále více orientovaný život uvnitř budov by mohl přispívat k rozvoji astmatu u nás děti. Navíc lékaři již díky několika epidemiologickým studiím vědí, že nízké hladiny vitaminu D během a těhotenství je nepřímo spojeno s rizikem, že se u dítěte vyvine respirační infekce a sípání. Výsledky studie z roku 2014 naznačují asociaci dostatečně silnou na to, aby odůvodňovala další výzkum na toto téma výzkumníci vyzvali k randomizovaným, dvojitě zaslepeným, kontrolovaným studiím k určení role vitaminu D v dětství astma.
I když řešení nemusí být tak jednoduché jako říct dětem, aby šly ven a ušpinily se, někteří odborníci se domnívají, že by to mohlo být praktické krátkodobé řešení, které čeká na dlouhodobý výzkum. Peter Hoffmeister, ředitel Integrovaného outdoorového programu pro studenty středních škol v Eugene v Oregonu, začleňuje do svého programu zahradničení, aby si dospívající mohli ušpinit ruce. „Děti, které jsou vystaveny většímu množství mikroorganismů, mají silnější imunitní systém, ale jde o víc než jen o imunitní systém,“ říká Hoffmeister, který je také autorem knihy Nechte je sežrat medvědy: Neohrožený průvodce, jak vzít naše děti do přírody. "Také se ukázalo, že zlepšuje náladu a pomáhá s úzkostí a depresí."
Stačí prosadit myšlenku, že lékaři mohou jednoho dne psát recepty „Jděte si ven a hrát si“. I když říkat dětem, aby si šly ven a hrát si, rozhodně není nic nového, kontext požadavku bude mít posunutý. Už to není reflexní akce nebo pohodlný způsob, jak rodiče dostat děti zpod nohou. Říkat dětem, aby šly ven a hrály si, je akt péče. A to je obtížný, protože děti (a jejich rodiče) mají méně přístupu k přírodě než kdykoli předtím.
Ale je to důležité nejen pro zdraví dětí, ale i pro zdraví životního prostředí. A studie 2017 z University of British Columbia prokázali, že děti, které si hrají venku, budou s větší pravděpodobností chránit přírodu jako dospělí. To dělá z „Jděte ven a hrát“ stejně důležitý předpis pro planetu.
Do té doby Williams říká, že spojení našich dětí s přírodou začíná u nás. "Je součástí naší práce jako rodičů podporovat to v životech našich dětí."
Tento článek byl původně publikován dne