Z jakéhokoli důvodu to s vaším partnerem nevyšlo. Ale oba jste se tak či onak dohodli, že váš vztah bude úspěšný v jiné podobě: jako spolurodiče.
I když určitě existují překážky, které je třeba překonat, a bude chvíli trvat, než si osvojíte rytmy aranžmá, spolurodičovství vám umožní být velkou součástí života vašich dětí a poskytnout jim stejnou úroveň štěstí, bezpečí a lásky, jakou si zaslouží.
Ať už byl váš rozvod přátelský nebo plný zármutku, když se zaměříte na to, aby byly vaše děti milovány a postaráno o ně, jak je to jen možné, snáze se setkáte a efektivně spolurodíte. Je také důležité, abyste se seznámili s tím, co patří k úspěšnému společnému rodičovství a pomáhá párům ve stejné situaci prospívat.
Co dělá porozvodové rodičovství úspěšným
Přechod do role spolurodiče je samozřejmě velkou změnou. Dobrou zprávou je, že tento proces je evolucí. Může to začít těžce, ale nakonec se to zmírní. To, pro co se brzy rozhodnete, se pravděpodobně změní, jak život plyne.
Výzkumníci v a studie 2022
- Považujte jeden druhého za rodiče na celý život
- Jednat v nejlepším zájmu dítěte
- Zvládejte neshody s empatií a flexibilitou, aby děti nepociťovaly emocionální odpor
Když se spolurodiče chovají ke své roli celoživotního rodiče se vzájemným respektem, výrazně to snižuje drama. Výzkum potvrzuje, že děti, které ztrácejí čas s jedním nebo oběma rodiči, zažívají zvýšené emocionální problémy, pokud nejsou správně řízeny úzkost a snížená emocionální bezpečnost – rizikové faktory, které můžete zmírnit tím, že se ujistíte, že s vámi budou mít spoustu času na spojení oba.
Samozřejmě, že se to snadněji řekne, než udělá. „Špatná komunikace je hlavním faktorem rozpadu mnoha manželství, a proto mají rozvedení rodiče často potíže s efektivní komunikací,“ říká. Dolly Ferraiuolo, LCSW. "Spolurodiče musí vyvinout mnohem čestnější a efektivnější komunikační techniky a vzorce ve prospěch dětí."
Tato upřímná a efektivní komunikace, dodává Shandelle Hether-Gray, LMHC, může být textové vlákno, e-mail nebo pravidelné hovory, aby se o dítěti informovalo a jak se mu daří nebo co potřebuje. Existuje spousta aplikací pro společné rodičovství, které pomáhají organizovat sdílené plány a udržovat komunikaci otevřenou. Jako vodítko vždy udržujte své rozhodování a konverzaci zakořeněné v potřebách a zkušenostech dítěte.
Řešení konfliktu spolurodičovství
Děti všech věkových kategorií jsou citlivé na důsledky rozvodu. Děti však přebírají vedení od svých rodičů. Pokud děti uvidí, že se jejich rodiče dobře adaptují, je pravděpodobné, že budou následovat a budou modelovat zdravé strategie zvládání. Navíc to pomůže zbavit se jakékoli odpovědnosti, kterou mohou cítit, a osvobodí je, aby byli pouhými dětmi.
Takže i když je to těžké, spolurodiče se musí ze všech sil snažit odložit všechny zapeklité problémy stranou a řešit je, když děti nejsou poblíž. Buďte k sobě navzájem ohleduplní a udržujte aktivní komunikaci – například posílejte fotografie dětí ve dnech, kdy máte děti v péči – a diskutovajte přímo o problémech rodičovství a plánování. Je důležité, abyste je udrželi v kontaktu s vážnými romantickými partnery nebo velkými životními kroky, o kterých také přemýšlíte.
Důležité také je nikdy nepoužívat své děti jako prostředníky pro nic nebo je nechat držet tajemství. Děti slyší všechno, takže pokud vás uslyší mluvit o vašem bývalém, ujistěte se, že je nenamlouváte. Později to může mít nezamýšlené následky. Pokud chcete nesouhlasit, soukromě to udělejte.
Místo toho se snažte udělat něco navíc s komplimenty. Pamatujte, že pozitivní zpětná vazba vytváří reciprocitu ve vaší dynamice a ta se později vyplatí. Řekněte svým dětem, jak moc si vážíte svého spolurodiče („Je to tak skvělé, že vás maminka minulý týden vzala na hřiště, jaká byla vaše oblíbená část?“), abyste ukázali, že si stále vážíte jejich role. Ujistí se, že nebudou mít komplikované pocity z toho, že vás oba milují.
Možná jste neměli nejlepší romantický vztah, ale můžete to vynahradit tím, že budete pozitivními spolurodiči kvůli dětem.
Vytváření a udržování struktury jako spolurodiče
Rutina a stabilita jsou pro děti zásadními prvky. Odborníci zdůrazňují, že je důležité vyjasnit praktické záležitosti, aby děti pociťovaly zdání stability, ať jdou kamkoli.
„Dítě, které se zabývá raketoplánem tam a zpět, může zažít řadu emocionálních reakcí; mohou se cítit vystresovaní z praktických záležitostí, jako je organizace věcí nebo reakce na změnu prostředí,“ říká Hether-Gray. Dodává, že rodiče mohou tuto změnu vyjednat zajištěním soudržnosti a souladu mezi domácnostmi.
Mohlo by to vypadat jako sejít se a být v souladu s chováním, jako jsou domácí úkoly před večeří, před spaním, domácí práce a disciplína. „Pokud v domě existují odlišná pravidla nebo očekávání, sdělte nekonzistenci a proč je to v tomto domě důležité,“ říká.
Vytvořte si sdílený kalendář, ve kterém zjistíte jemné detaily všeho od každodenních plánů a dovolených až po schůzky a konference rodičů a učitelů. Když to má smysl, zapojte děti a pusťte je do jejich rozvrhu, abyste jim dali pocit svobody jednání. Nechcete je zatahovat do velkých diskusí pro dospělé, ale nechte je, aby se vyjádřili v jejich mimoškolních aktivitách aktivity, jak vyzdobí svůj nový pokoj nebo kolik bodů mohou získat na kole domácích prací peníze. Tento druh kontroly jim pomůže lépe procházet změnami.
4 Známky, že dohoda o společném rodičovství funguje
Když na to přijdete, styly rodičovství vašeho spolurodiče se dokonale neshodují. To je v pořádku. Malé detaily mohou sklouznout, ale je důležité se sjednotit ve velkých problémech (spánek, škola, zdraví, strava atd.) a smysluplně řešit případné neshody.
Práce na společném rodičovství vyžaduje čas. Jedna věc, kterou je dobré si zapamatovat, je, že nejde o to, který rodič má správný přístup. Spíše jde o to, jaký přístup je nejlepší pro konkrétní vývojové potřeby daného dítěte. Pokud narážíte do zdi, nebojte se přizvat profesionála, aby to zprostředkoval.
„Pokud je obtížné si tento typ rozhovoru představit se svým spolurodičem, zvažte kontaktování a rodinným terapeutem, aby prodiskutoval styly rodičovství a pomohl dosáhnout kooperativního rozhodnutí,“ Hether-Gray navrhuje.
Zatímco zdravé a úspěšné společné rodičovství se pár od páru liší, sdílejí podobnou DNA. Zde jsou čtyři známky toho, že dohoda o společném rodičovství funguje.
1. Cítíte se respektováni
Řekněme, že to všechno zavedete do praxe. Možná tam byl nějaký stres při vymýšlení všeho po cestě, ale když přistanete na místě, kde jste oba navzájem schvalujete způsob, jakým vychovávate děti, pocítíte velkou úlevu, že všechny vaše nejlepší plány fungují ven. To je místo, kde chcete být.
Pokud jste schopni vyjít z přechodu a vzájemně respektovat způsob, jakým nezávisle vychováváte děti, Hether-Gray říká, že si můžete být jisti, že jste na správné cestě. Je to vždy pozitivní pocit, vědět, že vaše děti jsou v dobrých rukou, když jsou s vaším bývalým a naopak.
2. Je tu flexibilita, když je potřeba
Sdílíte týdenní, měsíční nebo roční kalendář, který zahrnuje čas zapnutí a vypnutí s dětmi, aktivity, všechny hlavní svátky, uzavření škol a další. Děti si zvykly na pravidelný režim a věci se dávají do pohybu. Jednoho dne je možná váš bývalý nečekaně nemocný a nemůže se o víkendu postarat o děti. Ptají se, jestli můžete vzít děti na víkend, aby měly čas si odpočinout. Zdá se to jako malá akce, ale vaše děti budou moci cítit vaši štědrost, která jim pomáhá, když přecházejí mezi vašimi místy. Pokud jste schopni zvýšit a upravit plán, abyste jim pomohli, říká Hether-Gray, tato flexibilita je konstruktivním znamením.
3. Komunikace je otevřená a konzistentní
Pokud má vaše dítě ve škole těžký den, je to skvělý signál, když můžete svého bývalého partnera okamžitě kontaktovat. prodiskutujte své obavy, poskytněte základní informace a ukažte svým dětem, že jste jednotní v tom, jak se o ně budete starat pro ně. „Udržování otevřených komunikačních linek je zásadní pro budování spojení a řízení očekávání,“ říká Ferraiuolo. "Důsledné rodičovství dítěte je možné díky efektivní komunikaci mezi rodiči."
4. Máte dobrou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
Společně se objevíte na všech jejich školních akcích. Prokazujete skutečnou podporu a štěstí, když vaše ex chodí s někým novým. S každou situací je to jasné. Děti jsou jedničky. Je jedno co. Navzdory jakékoli přetrvávající zášti, nejistotě a vzteku to odložíte pro své děti. Na konci dne nejde o to, co je pro vás snadné, jde o to, aby se vaše děti cítily stabilně a bezpečně, když jste kolem sebe. To znamená žádné malichernosti.
Pohyb vpřed
Společné rodičovství nebude dokonalé. Vztah, který máte na začátku, nebude takový, jaký je později. Vyvíjí se na základě učení. I když děláte všechny správné kroky – správně komunikujete, dostáváte se na stejnou stránku, projevujete úctu svému bývalému a tak dále – stále budete mít na cestě spoustu velkých problémů.
Důležité je, že si o tom promluvíte a vytvoříte spolu perspektivní a důvěryhodný vztah, který se může vyvíjet. Může se to zdát nemožné, ale s malými činy každý den můžete být překvapeni, jaký vztah může být.
