Trávíme spoustu času starostmi o to, jak moc čas obrazovky naše děti dostávají. Odborníci i rodiče se obávají, že trávení času u obrazovek způsobuje, že děti jsou asociální, depresivní, úzkostné, a seznam by mohl pokračovat. Ale nová studie obrátila karty a zjistila, že rodiče musí být stejně, ne-li více opatrní při používání svých vlastních obrazovky kolem svých dětí – nejen proto, že to dává špatný příklad, ale protože je to objektivně zhoršuje rodiče.
V novém studiena základě dotazníků zadaných 549 rodičům s alespoň dvěma dětmi ve věku 5 až 18 let výzkumníci zjistili, že používání času u obrazovky jako prostředku relaxace je spojena se špatným rodičovstvím a že rodiče, kteří zažívali větší psychický stres, měli tendenci používat obrazovky častěji, zejména uvolnit se. Špatné rodičovství zahrnovalo chování, jako je jen někdy prosazování pravidel v závislosti na vaší náladě, křičet na své dítě, otravovat je kvůli maličkostem a říkat špatné věci, aby se vaše dítě cítilo špatně.
„Když děti vykazují obtížné chování, rodiče mohou použít technologii, aby se stáhli. A když jste více pohlceni médii, můžete mít na své děti silnější a méně trpělivé reakce,“ říká
U těchto rodičů je také pravděpodobnější, že „ustoupí“, než aby zapojili své děti, když se chovají špatně, říká Zhang. Pokud jste například pohlceni telefonem, „je pravděpodobnější, že se budete vyhýbat, když má dítě rapl místo toho, abychom byli v ruce a řešili situaci.“
To neznamená, že každý druh konzumace médií je spojen se špatným rodičovstvím. „Je důležité poznamenat, že ne všechna rodičovská média odvádějí zdroje z přímé interakce s vašimi dětmi,“ říká Zhang.
Výzkumníci zjistili, že používání médií k udržování sociálních kontaktů – například prostřednictvím textových zpráv, videochatování a posílání e-mailů přátelům – bylo ve skutečnosti spojeno s dobré rodičovství, jako je rozveselení vašeho dítěte, když je smutné, poskytování péče a pozornosti vašemu dítěti a naslouchání jeho nápadům a názorům. To dává smysl, protože zůstat v sociálním spojení je spojeno se zachováním pozitivního, přítomného a dostupného pro vaše děti.
Zhang říká, že také existuje spousta případů, kdy děti spí nebo nejsou přítomny, kdy je v pořádku sledovat váš oblíbený televizní pořad nebo si pár minut procházet váš kanál Instagramu. Problém nastává, když máte potíže s relaxací bez telefonu, takže skončíte na sociálních sítích, když vás vaše dítě potřebuje. Pokud zjistíte, že používáte telefon k relaxaci pravidelně, vyzkoušejte některé další způsoby relaxace, jako je poslech hudby nebo čtení knihy.
Nenechte se odradit, když si občas odpočinete u obrazovek před svými dětmi. Všichni jsme za to vinni. Pokud se ale přistihnete, že se přiblížíte k obrazovce, když vás vaše děti nejvíce potřebují, možná by stálo za to najít nové způsoby, jak se uvolnit – alespoň do doby, než děti půjdou spát.
Tři jednoduché triky pro rodiče, jak získat zdravější návyky na obrazovku
- Získejte telefonní kýbl v 17:00. Po páté hodině, nebo když se vrátíte z práce, všechna zařízení padnou do kbelíku, dokud děti nespí.
- Používejte rodičovskou kontrolu – pro sebe. Existuje dostatek ovládacích prvků na obrazovce, které odrážejí to, co byste mohli použít pro dítě. Například v Apple se podívejte na Čas u obrazovky v nastavení, abyste omezili svůj denní příjem určitých časově náročných aplikací.
- Uspořádejte herní večer. Chcete jít příkladem? Nastavte zábavné večery, které jsou nutně bez obrazovky.
