„Příliš mnoho televize zkazí tvůj mozek“ byl kulturní refrén pocházející z dob, kdy byly možnosti sledování obrazovky omezeny na hrstku vysílacích sítí a Super Mario Bros. I když to není technicky přesné, nová studie v Journal of Pediatrics to naznačuje omezení času na obrazovce zlepšuje batolatavýkonné fungování. Jinými slovy, televize možná „neshnije“ mozek malého člověka, ale určitě to poškodí jeho schopnost věnovat pozornost, pamatovat si a zůstat u úkolu.
Za prvé, co je to vlastně výkonná funkce? Pro děti je to všechno. „Výkonná funkce je základem vaší schopnosti zapojit se do chování zaměřeného na cíl,“ Naiman Kahn, Ph. D. řekl ve zprávě. Profesor kineziologie a komunitního zdraví z University of Illinois Urbana-Champaign vedl studii, která je součástí STRONG KIDS 2 kohorta na univerzitě. „Zahrnuje schopnosti, jako je inhibiční kontrola, která vám umožňuje regulovat vaše myšlenky, emoce a chování; pracovní paměť, pomocí které jste schopni udržet informace v paměti dostatečně dlouho, abyste splnili úkol; a kognitivní flexibilita, obratnost, se kterou přepínáte svou pozornost mezi úkoly nebo konkurenčními požadavky.“
Pokud to zní jako seznam věcí, se kterými se děti potýkají kdykoli v daný den, jste na něčem. Předchozí studie spojovaly příliš mnoho času na obrazovce – stejně jako nezdravou stravu a trajektorii hmotnosti – s snížená výkonná funkce u dětí školního věku a tato nejnovější studie zkoumala, jak brzy jsou tyto spojení začínají. Impulsem pro studii bylo prozkoumat, zda se výkonná funkce batolete zlepšuje dodržováním Pokyny Americké akademie pediatrie pro čas na obrazovce, dieta a fyzická aktivita.
Studie sledovala 356 batolat od narození do pěti let, přičemž sledovala stravovací návyky a trajektorie hmotnosti. pomocí rodičovských průzkumů a tvrdých dat (jako je váha) o dětech shromážděných v osmi bodech během toho časové okno. Ptali se na fyzickou aktivitu, zda jejich jídelníček obsahuje alespoň pět porce ovoce a zeleniny každý den, zda konzumovali nápoje slazené cukrem. Na čas strávený u obrazovky se jednoduše zeptali rodičů, kolik času jejich děti tráví sledováním obrazovek.
Aby bylo možné zhodnotit výkonnou funkci, byli rodiče poté dotázáni na schopnost jejich dítěte plánovat a organizovat své myšlenky, regulují jejich emocionální reakce, potlačují impulsy, pamatují si informace a přesouvají mezi nimi pozornost úkoly.
Souvislost mezi hmotností, stravou a výkonnou funkcí celkově nebyla významná, i když batolata, která se na to dostala alespoň 60 minut denní fyzické aktivity také dopadlo lépe v testech měřících pracovní paměť ve srovnání s méně aktivními děti. Ale když došlo na čas na obrazovce, spojení bylo křišťálově čisté - a znepokojivé.
„Zjistili jsme, že batolata, která se věnovala méně než 60 minut času stráveného na obrazovce denně, měla výrazně větší schopnost aktivně ovládat své vlastní poznání než ti, kteří trávili více času zíráním do telefonů, tabletů, televizí a počítačů,“ řekl Arden McMath, postgraduální student, který pomáhal autorovi studie. "Měli větší inhibiční kontrolu, pracovní paměť a celkovou výkonnou funkci."
Studie, jako je tato, má samozřejmě svá omezení. Za prvé, průzkumy nejsou nejpřesnějším způsobem měření vlastních návyků, a pokud jde o zvyky našich dětí, naděje, obavy a nejlepší úmysly mohou zkreslit údaje pocházející od rodičů. Výkonná funkce je navíc široká věc k měření – a jako taková nám tato studie nemůže říci, jak konkrétně strava, váha a obrazovky ovlivňují vývoj našeho dítěte.
Jedna věc je však v zásadě jasná: Zdůraznění limitů času stráveného na zařízení je pro děti přínosné a rodiče by se měli cítit oprávněni říci ne. V opačném případě můžete očekávat nepozorný emocionální nepořádek na vašich rukou – nebo alespoň větší nepořádek, než kdy byste byli bez něj Bluey maratón.
Pokyny American Academy of Pediatrics Screen Time pro batolata
Nemusí být praktické nebo snadné dodržovat limity času na obrazovce pro batolata celý den každý den, ale je důležité si připomenout přísné limity stanovené AAP, kterými jsou:
- Do 18 měsíců věku omezte používání obrazovky na videochatování s dospělým (například s rodičem, který je mimo město).
- Mezi 18. a 24. měsícem by čas u obrazovky měl být omezen na sledování vzdělávacích programů s pečovatelem.
- Pro děti ve věku 2–5 let omezte čas strávený na obrazovce mimo vzdělávací program na přibližně 1 hodinu ve všední den a 3 hodiny o víkendu.
Další informace a zdroje naleznete na adrese Americká akademie pediatrických médií a dětí online centrum zdrojů.
