Nejlepší (a nejhorší) věci, které můžete říct někomu, kdo je těhotný

„Ty máš dítě? Fantastický." Vypadá to jako dobrý sentiment vyjádřit to někomu, kdo je těhotná. A často je. Ale nic není jednoduché, když se jedná o datum splatnosti. Jako s a brzy táta, Je snadné říct špatnou věc ženě, která je těhotná, protože její život a emoce nejsou statické. "Má zkušenost, která se mění okamžik za okamžikem, den za dnem," říká Dr. Kira Bartlettová, klinický psycholog v New Yorku.

Snadný odhad je, že je šťastná; možná ano, ale ne vždy, říká Heidi McBainová, licencovaný manželský a rodinný terapeut v oblasti Dallasu. Za prvé, toto těhotenství nemusí být úplně žádoucí, nebo si alespoň potřebuje zvyknout. Poté by mohla zápasit s tím, že nebude ovládat své tělo, jaká bude máma, jak se změní její identita, vliv, který bude mít dítě na své ostatní děti, a to vše se může ještě zhoršit, pokud již bojuje s depresí nebo úzkost.

V určitém okamžiku je těhotenství veřejnou informací a vy, příbuzný, přítel, šéf, spolupracovník, soused nebo jakákoliv vaše role, musíte něco říct, protože nemůžete

ne Řekni něco. Ale to, co říkáte, nemůže být příliš osobní, arogantní nebo nevyžádané. Nejlepší tah je být jako dobrý host, pozvaný dovnitř a pak možná – možná – bude chtít, abyste řekl víc. Do té doby je zde váš první tip. ne

Sentiment, který je třeba překonat:"Podporuji, ale toto je vaše zkušenost, ne moje."

Co říci někomu, kdo je těhotný

Následujte „Gratuluji“ s otevřenou otázkou, která není lepší než „Jak se máš?“, se zaměřením na vás. Když se ptáte na zkušenosti někoho jiného, ​​vaším úkolem je naslouchat a podle toho reagovat. Pokud je šťastná, řekněte jí: "To je fantastické!" Pokud jste blízko, můžete přidat: „Budeš skvělá máma, protože jsi tak…“ s konkrétními údaji nebo: „Vypadáš opravdu skvěle.“ Mohla by to odpálit, ale mohlo by ji to připravit na to, co přijde, nebo jí to připomenout silné stránky. "Laskavá slova jsou laskavá slova, ať už je to její první nebo páté těhotenství," říká McBain.

Při konverzaci ovládněte svůj impuls jít dál a dál. „Předpokladem je, že lidem záleží na tom, čím jste si prošli, a že je to zajímá,“ říká Dr. Dana Dorfmanová, psychoterapeut v New Yorku a spolupořadatel 2 maminky na gauči podcast. Možná ne. Nechte ji vést konverzaci. "To je to, co ženy chtějí. Chtějí být slyšeni, ať jsou těhotná nebo ne,“ říká Bartlett. „Chtějí pro ně mít místo. Nechtějí řešit své problémy."

Dorfman dodává, že to můžete výslovně uznat slovy: „Vím, že je to citlivé téma, ale mým záměrem je být oporou. Mám své zkušenosti a pár vtipných historek. Dej mi vědět, jestli se chceš podělit." Pokud se zdá být otevřená, můžete dokonce nabídnout sebe nebo svého partnera za sebe nebo svého partnera. Možná nic z toho nevezme, ale sdělujete dvě věci: Je to individuální zkušenost a že není sama.

Co neříkat těhotné ženě

• "Musíš být tak vzrušený."
• "Vypadáš unaveně."
• "Máš dvojčata?"
• „Už nikdy nebudeš moci…“
• "Doufáš v kluka nebo holku?"
• "Vsadím se, že hledáš volno, až se dítě narodí."
• „Vrátíš se do práce?”

Těhotenství je fyzický stav, ale neumožňuje pozorovat její vzhled, na který je daná osoba pravděpodobně citlivá, říká Dorfman. Hádej co? "Ano, jsme unavení," říká McBain. Otázky týkající se požadovaného pohlaví hrají do stereotypů, ale celkově výše uvedené komentáře ignorují potíže s otěhotněním a těhotenstvím.

V zásadě chce jen zdravé dítě, říká Bartlett. A rodiče vědí, že jídlo venku a dovolené budou brzy vzpomínkou, ale nemusíte naznačovat budoucí ztráty. "Vnucování negativních předpovědí o jejich rodičovských zkušenostech nebo předávání negativních vibrací je zřídka oceněno," říká Dorfman.

Pokud jde o její plány po porodu, opět mlčte. Na péči o dítě není nic lázeňského, a pokud jde o její práci, možná se nebude chtít vrátit; možná se bude chtít vrátit a buď vytvoří tlak na to, co to říká o jejích prioritách. Navíc z politického hlediska chce mít zprávy pod kontrolou, neohrozit svou práci nebo si znepřátelit své kolegy, říká Dorfman. Zde je několik věcí, kterým se vyhnout:

Pokračování

Je dobré se občas kontrolovat, a protože těhotenství není přímočaré, zeptejte se: "Jak se dnes máš?" Můžete to označit s: "Můžu vám nějak pomoci?" Může odmítnout, ale jakmile se dítě narodí, váš přístup se změní z méně žádostí na více dělá. Noví rodiče nebudou ochotně žádat o pomoc, i když ji potřebují a neuvědomují si, jak moc to dělají.

Pokud jste obzvlášť blízko, nemusíte ve skutečnosti získat povolení – oznámíte svůj záměr a vnucujete svou dobrou vůli. Bartlett to nazývá „panovací a přátelské“. Mohli byste jim doplnit ledničku, uklidit dům, přinést večeři – jídlo nelze nikdy podcenit. Dáte jasně najevo, že neděláte návštěvu; nechceš ani vidět rodiče. Budete miminko držet, hlídat, chodit s ním, cokoliv, aby si mohlo na pár hodin zdřímnout, sprchovat se, jíst. Vaším úkolem je zajistit, aby se to stalo a „nechat jen velmi málo místa, aby někdo řekl: ‚Ne, ne ne, jsme v pořádku‘,“ říká Bartlett.