Fotbal je druhým nejpopulárnějším mládežnickým sportem ve Spojených státech (až na basketbal). A s mladým americkým týmem, který nám ukazuje, co má na mistrovství světa ve fotbale 2022, bude fotbal pravděpodobně stále populárnější a získá děti, které už nehrají fotbal. Za tímto účelem – a daný Nevýrazný americký trenérský talent — rodiče by udělali dobře, kdyby znali základy a velmi konkrétně, jak kopat do míče. Zní to jednoduše, ale mnoho dospělých to dělá špatně. Požádali jsme tedy Yael Averbuch, veteránku ženského národního týmu USA a hráčku týmu Seattle Reign FC, o malý návod.
Averbuch začala hrát fotbal jako dítě, protože to byl zábavný způsob, jak se spojit s její nejlepší kamarádkou. „Fotbal jsem začal hrát, když mi bylo sedm, protože hrál můj nejlepší kamarád ze školy,“ směje se Averbuch. „Ani jeden z mých rodičů nehrál fotbal, takže jsme se tento sport učili všichni společně. Pamatuji si, jak jsem v devíti letech říkal, že chci být profesionálním fotbalistou, ale neměl jsem ponětí, co to znamená."
Pokud k vám vaše dítě přijde s tím, že chce hrát nejpopulárnější sport na světě, raději si vezměte vodítko od Averbuchových rodičů a naučte se hrát rychle. Naštěstí jsme se jí zeptali na její nejlepší tipy, jak dostat vaše dítě od raných fází kopání do míče k tomu, na čem by mělo zapracovat, aby se stalo hvězdami jejich fotbalových týmů peewee.
Lekce #1: Boční noha vs. Krajky
První otázka, na kterou většina fotbalistů narazí, je klamně složitá: Jak kopnete do fotbalového míče? Jistě, můžete k němu přiběhnout a udeřit do něj šťouchnutím u nohy, ale pokud to chcete udělat správně, musíte mít ovládání nohou. „Myslím, že je důležité si pamatovat, že ‚kopání‘ zahrnuje různé techniky v závislosti na účelu,“ řekl Averbuch. "Dva typy základních kopů jsou vnitřní přihrávka nohou, která se používá k přihrávce spoluhráči, a tkaničky, které se běžně používají k vystřelení míče."
Protože většina hráčů nebude těmi, kdo vystřelí každý úder (kašel, Cristiano Ronaldo, kašel), vnitřek chodidla je klíčovým vývojem; pokud dokážete přihrát míč, jste před hrou. „Chcete se ujistit, že kotník vaší kopací nohy je uzamčen a není poddajný a že vaše rostlinná noha – vaše nekopající noha – je otočená směrem, kam chcete projít,“ řekla Averbuchová, která je známá tím, že míjela. nadání. "Měli byste ohnout nohu a otočit ji směrem ven, aby se plochý povrch vnitřní strany nohy mohl spojit s míčem."
Samozřejmě, někdy to prostě chcete nechat prasknout.
"Při šněrování chcete nasměrovat špičku dolů a znovu zablokovat kotník, aby se vám noha neklapala, když se spojíte s míčem," říká Averbuch. Jistě, existují i jiné typy střel (čipová střela, jemná střela boční nohou, neuvěřitelně vypadající, když to funguje mimo kulmu na nohy), ale zvládnutí jednoduchého natáčení tkaniček by mělo být vysoko na seznamu priorit.
Lekce č. 2: Vážně, zamkněte kotník!
Na otázku, jakou nejčastější chybu noví hráči pravidelně dělají, měl Averbuch jednu odpověď: Pozor na kotník!
„Nejčastější chybou je nezamykat kotník! To způsobí, že kopání nebude tak efektivní a také může bolet kopnutí, pokud máte poddajný kotník.“ Bylo toho hodně psali o důležitosti kotníku ve fotbale, a přesto může mít poddajný kotník dovednosti vašeho dítěte nosu. Pokud noha není při kopání tak pevná, jak je to jen možné, míč vyletí s menší silou, takže přihrávky se snáze zachytí a střely se snáze šetří. Nemluvě o tom, že by to mohlo způsobit zranění vašeho dítěte, protože zbytečně přetěžuje kotník.
Lekce č. 3: Obě nohy jsou důležité
Možná si myslíte, že počáteční fáze učení dítěte jsou jen o tom, jak je přimět vůbec kopat do míče, ale Averbuch si myslí, že je důležité přimět je k jedné jednoduché věci: používat obě nohy. "Myslím, že je důležité, aby hráči hned od začátku trénovali kopání oběma nohama," řekla. „Většina hráčů bude mít automaticky chodidlo, které je přirozenější na používání, ale o to více procvičuje lze provést s oběma, tím snazší bude používat obě nohy po lajně, protože hráči získají více pokročilý."
Lekce č. 4: Střelba předáváním úderů
Vaše dítě může být nadšené, když se naučí kopat, a bude chtít jít pro slávu a střílet na branku, dokud se krávy nevrátí domů. Zatímco zábava je samozřejmě hlavní součástí toho, proč chcete naučit své dítě hrát, Averbuch má jeden tip, jak je uvést na správnou cestu: upřednostněte přihrávky.
"Nejdůležitější věcí je nesnažit se kopat daleko a tvrdě, dokud nezvládnete správnou techniku na kratší a měkčí přihrávky," řekla. "Velká síla a schopnost kopnout daleko není o síle, ale o technice." Než tedy svému malému útočníkovi na tréninku řeknete, aby zkusil volné kopy, naučte ho přihrávat míč. To jim také pomůže získat přátele.
Tento článek byl původně publikován dne
