Nejlepší opalovací krémy pro miminka a děti jsou také nejlepší pro vás

Ať už si užíváte rodinný plážový den nebo se rychle zastavíte na hřišti, nejlepší opalovací krém pro děti by měl být vždy ve vaší tašce. Sluneční ultrafialové paprsky mohou spálit kůži již za 15 minut – i když je zataženo – a spálení v raném věku výrazně zvyšuje riziko rakoviny kůže. Nejlepší opalovací krém pro kojence a děti je chrání před škodlivými slunečními paprsky, je bezpečný pro malá tělíčka a je šetrný k životnímu prostředí, zejména k citlivým mořským ekosystémům.

"Je to opravdu důležité jak pro současné zdraví vašeho dítěte, tak pro jeho budoucí zdraví," říká Christopher Scuderi, D.O., lékařský ředitel ve společnosti Northeast Florida Millennium Physician Group. „Pravidelné používání opalovacího krému pomáhá předcházet spálení, které je bolestivé později ten den nebo druhý den pomáhá předcházet budoucímu poškození pokožky vašeho dítěte a výrazně snižuje riziko budoucího poškození pokožky vašeho dítěte rakovina."

Ve skutečnosti to odborníci odhadují zhruba 60 % až 80 % z celkového slunečního záření člověka za celý život se odehrává během prvních 18 let života. Pouhé jedno nebo dvě spáleniny od slunce zdvojnásobí riziko melanomu vašeho dítěte Nadace pro rakovinu kůže. Ale naštěstí se tomu dá zcela předejít, a to je místo, kde přichází na řadu kvalitní opalovací krém.

U kojenců mladších 6 měsíců znamená ochrana držet je zcela mimo slunce. „Vystavení dětem na slunci může být extrémně nebezpečné kvůli jejich tenké pokožce a relativnímu nedostatku melaninu, kožního pigmentu, který poskytuje určitou ochranu před sluncem,“ říká. Anna L. Chien, M.D., profesor dermatologie na Johns Hopkins School of Medicine. Protože je dětská pokožka tak citlivá, říká, že dokonce i opalovací krém pro děti může být příliš dráždivý. Když se slunci nelze vyhnout, oblečte kojence do dlouhých rukávů a kalhot a klobouku nebo čepice se širokou krempou a použijte kočárek s stříškou nebo kapucí.

Děti ve věku 6 měsíců a starší by však měly nosit opalovací krém – kromě toho, že hledají stín a nosí klobouky, sluneční brýle a oblečení chránící před sluncem, které co nejvíce zakrývá pokožku.

Ale když je na trhu tolik různých opalovacích krémů pro děti, jak si vybrat?

Co potřebujete vědět o opalovacích krémech pro děti

Pokud jde o výběr toho nejlepšího opalovacího krému pro vaše děti, existuje několik tvrdých pravidel, na kterých se odborníci napříč všemi shodnou.

Minerální vs. chemický opalovací krém: Existují dvě hlavní kategorie opalovacích krémů: fyzikální (často nazývané minerální) a chemické opalovací krémy. Fyzické opalovací krémy obsahují aktivní složky, které odrážejí sluneční paprsky, zatímco chemické opalovací krémy obsahují aktivní složky, které pohlcují sluneční paprsky, takže vaše pokožka je neabsorbuje. Oba fungují skvěle při ochraně pokožky, ale je známo, že fyzický opalovací krém je bezpečnější pro osoby se sklonem k akné nebo citlivou pokožkou.

Široké spektrum: Všechny opalovací krémy chrání pokožku před UVB paprsky, ale širokospektrální opalovací krém chrání vaši pokožku před UVA a UVB paprsky. Ačkoli UVB paprsky jsou silnější z těchto dvou a způsobují spálení a většinu rakoviny kůže, UVA paprsky mohou předčasně stárnou vaši pokožku, způsobují vrásky a stařecké skvrny a také zvyšují riziko rakoviny kůže. Širokospektrální opalovací krém je nezbytný pro delší outdoorové aktivity, jako je plavání a turistika.

SPF 30 nebo vyšší: Není žádným tajemstvím, že dětská a dětská pokožka je velmi citlivá, a proto je mimořádně náchylná k vážným popáleninám. Proto Americká akademie dermatologie doporučuje používat opalovací krémy označené SPF 30 nebo vyšší. Přestože najdete produkty s SPF až 100, studie ukázaly, že úroveň dodatečné UVB ochrany, kterou získáte nad SPF 30, je minimální. Opalovací krém SPF 30 blokuje 97 % UVB paprsků.

Vyberte Voděodolný: Hledejte opalovací krém s označením „voděodolný“, zvláště pokud budou děti plavat nebo se potit. Vzhledem k tomu, že žádný opalovací krém není skutečně voděodolný, FDA již značkám neumožňuje toto tvrzení. Ale pokud společnosti testovaly a prokázaly, že jejich produkt může zůstat účinný ve vodě až 40 nebo 80 minut, pak mohou legálně používat na štítcích termín „voděodolný“, po kterém následuje doba testování rám.

Tipy pro nanášení opalovacího krému dětem

Na ničem z toho, co se dostane do vašeho opalovacího krému, nezáleží, pokud jej nenanesete správně. "Aby bylo dosaženo plné účinnosti, je důležité použít dostatek opalovacího krému, neroztírat jej příliš tenkým způsobem a znovu aplikovat," říká Chien. „Třicet minut předtím, než děti vyjdou ven, aplikujte na všechny exponované části těla, které nejsou zakryté oblečením, jako je obličej, uši, krk a hřbet rukou. Aplikujte znovu každé dvě hodiny nebo častěji, pokud vaše dítě chodí do bazénu nebo se potí.“

"Jedna věc, která pomáhá, je pokusit se vysvětlit svým dětem, proč je opalovací krém důležitý, způsobem přiměřeným jejich věku," říká. „Pro mladší děti, které chtějí pomoci, může být snazší použití opalovacího krému s tyčinkou, po kterém následuje retušování důležitých oblastí nebo míst rodiči, které jim uniklo. Můžete z toho také udělat hru, například ‚Poraz svého rodiče‘ nebo ‚Simon Says‘, aby to bylo zábavnější.“

Odborníci doporučují pleťové vody a krémy před opalovací krémy ve spreji a tyčinky, aby bylo zaručeno plné krytí, alespoň při první aplikaci. „Velkým problémem opalovacích krémů ve spreji je, že lidem chybí místa a vy se nedostává rovnoměrné aplikace – a nechcete to vdechovat,“ říká Anna Benderová, M.D., profesor dermatologie na Weill Cornell Medical College v New Yorku. Scuderi doporučuje nanášení tekutého opalovacího krému pomocí štětce na make-up pro snadnější aplikaci.

“Začněte opalovacím krémem nebo mlékem, pak spreje jsou v pořádku pro úpravy,“ dodává Bender. "Používejte je v dobře větraném prostoru a poté je vetřete." Tyčinky na opalování jsou vhodné retušování také, říká, pokud každou oblast přejedete alespoň dvakrát, abyste zajistili adekvátnost Dosah.

Jaký opalovací krém je pro děti nejlepší?

Ačkoli Food and Drug Administration, která reguluje opalovací krémy, považuje 13 různých chemických složek a obě minerální složky za bezpečné a účinné, všichni dermatologové Otcovský mluvil s preferují minerální opalovací krémy pro děti, a to z mnoha důvodů.

"Mám rád minerály kvůli jednoduchosti," říká Ivy Lee, M.D., dermatolog v Pasadeně v Kalifornii a lékařský ředitel Direct Dermatology. „Oxid titaničitý i oxid zinečnatý mají široké spektrum, zatímco u chemikálií jsou některé účinnější než jiné, takže širokospektrální pokrytí závisí na kombinaci. Také proto, že minerální opalovací krémy bývají neprůhledné, víte přesně, kde jste se aplikovali a kde ne, a děti je snadno nanesou samy.“

Minerální opalovací krémy také méně pravděpodobně dráždí dětskou pokožku než chemické produkty, protože sedí na pokožce a nevsáknou se. "Děti mohou dostat alergickou kontaktní dermatitidu na aktivní složky v opalovacích krémech, což je pravděpodobnější u chemických opalovacích krémů než u minerálních," říká Lee. "Ale konzervační látky mohou také způsobit podráždění." Proto doporučuji zůstat u jednoduchých, nevýrazných, ale účinných přísad, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý.“

Rodiče by také měli vědět, že opalovací krém, který neobtěžuje pokožku dospělých, by mohl snadno spustit dětskou pokožku. „Děti mají citlivější pokožku než dospělí; minerální opalovací krémy jsou proto pro ně lepší volbou,“ říká Chien. „Možná budete chtít otestovat opalovací krém na vnitřní straně zápěstí vašeho dítěte. Pokud jsou trochu podrážděné, zkuste jiný opalovací krém.“

Je to hlavně kvůli problému citlivosti pokožky, že některé opalovací krémy jsou prodávány speciálně pro děti nebo kojence. Ale ve většině případů to znamená, že produkt je vyroben z aktivních minerálních složek namísto chemikálií; v lotionu také nemusí být žádné vůně, minimální množství konzervačních látek nebo jiných potenciálně dráždivých složek. Není tedy důvod, proč by dospělý nemohl používat také opalovací krém označený pro kojence nebo děti. Pro dospělého může být dokonce lepší, když má také citlivou pokožku.

Hlavním úderem proti minerálním opalovacím krémům byla vždy jejich kosmetická přitažlivost. "Minerální nebo fyzické opalovací krémy mají tendenci být hustší a mohou za sebou zanechávat bílý nádech," říká Chien. "Nicméně mnoho nových formulací je mikronizovaných, což znamená, že částice produktu jsou dostatečně malé, aby se snáze smíchaly a zmizely v pokožce."

Jsou chemické opalovací krémy bezpečné pro děti?

Byly vzneseny obavy ohledně několika složek, které se nacházejí v některých chemických opalovacích krémech. Nejpozoruhodnější je, že oxybenzon, jedna z nejčastěji používaných složek kvůli své schopnosti absorbovat paprsky UVA i UVB, se dostal pod palbu. Předběžné studie provedené na zvířatech naznačily, že oxybenzon by mohl narušit hormonální systémy v těle a pozorovat analýzy lidí odhalily potenciální souvislost mezi chemickou látkou a nižšími hladinami testosteronu u dospívajících chlapců a nižších porodů závaží.

Ačkoli tyto předběžné údaje stojí za zmínku, nejsou zdaleka definitivní a nedokazují, že oxybenzon představuje skutečnou zdravotní hrozbu pro lidi. "Starý výzkum, kdy byl oxybenzon násilně krmen nezralým hlodavcům, naznačoval, že oxybenzon může způsobit hormonální poruchy," říká Chien. "Ale topická aplikace lidmi se nerovná perorální dávce podávané hlodavcům." Novější studie na lidech neprokázaly absolutně žádnou změnu hormonálních hladin u jedinců používajících opalovací krémy obsahující oxybenzon.

Bender se také nebojí, že oxybenzon představuje zdravotní hrozbu, zejména proto, že jej pravidelně vylučujeme močí, zatímco se hromadí v těle jako mnoho jiných chemikálií.

Přesto pro rodiče, kteří chtějí být vzhledem k výzkumu extra opatrní, by to mohl být další důvod, proč zvolit minerální opalovací krém pro děti před produkty obsahujícími oxybenzon.

Vliv opalovacího krému na životní prostředí

Ačkoli zdravotní rizika spojená s chemickými opalovacími krémy mohou být neprokázaná, nejsou to jediné obavy, které se jich týkají. Mnohé z nich mají potenciál poškodit vodní ekosystémy. Vzhledem k tomu, že je nelze snadno odstranit systémy čištění odpadních vod, tyto chemikálie nevyhnutelně končí ve vodních tocích, když se uvolňují z našich těl, zatímco plaveme a rekreujeme.

Ve skutečnosti se podle National Park Service ročně dostane do oblastí korálových útesů až 6000 tun opalovacích krémů. Studie ukázaly, že oxybenzon a oktinoxát, konkrétně, vybělí korály, což může způsobit nenapravitelné poškození těchto již tak citlivých ekosystémů. Tyto chemikálie byly také detekovány v tělech ryb po celém světě, což by mohlo negativně ovlivnit potravní řetězce.

S odvoláním na tyto vážné ekologické obavy zakázaly Havaj i západopacifický stát Palau prodej opalovacích krémů obsahujících oxybenzon a oktinoxat. Key West, Florida a karibský stát Bonaire následovaly příklad. Americké Panenské ostrovy zakázaly prodej a používání opalovacích krémů obsahujících oxybenzon, oktoerylen a oktinoxát a Aruba učinila totéž pro opalovací krémy obsahující oxybenzon. Některé oblasti Mexika, včetně některých turistických atrakcí, jako je národní park Garrafon, také zakazují chemické opalovací krémy. Outdoorový prodejce REI přestal prodávat oxybenzonové opalovací krémy v roce 2020.

Vzhledem k rostoucímu povědomí o environmentálních problémech spojených s oxybenzonem a oktinoxatem, některé opalovací krémy neobsahují žádnou složku nyní prohlašují, že jsou „bezpečné pro útesy“. Podle Consumer Reports však pro toto neexistuje žádná dohodnutá nebo vládou regulovaná definice období.

Navíc oxybenzon a oktinoxat jsou prostě nejvíce prozkoumanými chemikáliemi na ochranu proti slunečnímu záření – jiné mohou velmi dobře způsobit podobné poškození korálovým útesům. Pokud vás to znepokojuje, nejlepším řešením je zůstat u produktů vyrobených z minerálních opalovacích produktů vyrobených z oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého, které nejsou tak ekologicky škodlivé.

Nejlepší opalovací krémy pro děti, miminka a všechny ostatní