Moje netrpělivost je mou součástí tak dlouho, jak si pamatuji. Není to jen pomíjivý pocit; je to sklon, který často ovlivňuje to, jak komunikuji se svými dětmi a mým partnerem. I když se to ve srovnání s jinými zápasy nemusí zdát jako monumentální problém, jeho dopad na dynamiku mé rodiny byl hmatatelný.
Netrpělivost skutečně utváří to, jak reaguji na situace. Když si například moje děti udělají čas, aby něco udělaly, místo toho, abych je trpělivě vedl, jsem frustrovaný a někdy zvýšením hlasu. Je to jako tento vnitřní tlakový hrnec, který mě vede k výprasku. U mého partnera se netrpělivost projevuje jako nedostatek pozornosti. Nemocný přerušitdokončují věty nebo předpokládají, co říkají, což působí odmítavě a zraňující. Atmosféra doma je napjatá, protože moje netrpělivost spouští emocionální reakce mé rodiny. Moje děti se někdy stáhnou, mají pocit, že mě nemohou potěšit, zatímco můj partner je viditelně naštvaný, což vede k hádkám. Je to dominový efekt. Moje netrpělivost spustí řetězovou reakci negativních emocí, která postihne každého.
„Working On It“ je pravidelná série o sebezdokonalování. V každém díle s námi táta mluví o svém zlozvyku, o tom, jak to ovlivňuje jeho a jeho rodinu a co dělá, aby na tom pracoval. Zde Tolu, 40letý otec dvou dětí, mluví o tom, jak jeho netrpělivost ztěžuje život všem a to, co dělá, aby podpořil klidnější a méně uspěchanou atmosféru doma.
Když se ohlédnu zpět, myslím, že tato touha po tom, aby věci šly hladce, pramení z mixu výchovy a osobních tendencí. Moji rodiče nebyli nijak zvlášť netrpěliví, ale zdůrazňovali důležitost struktury a rutiny. Jakékoli narušení se setkalo s určitým stupněm frustrace a myslím, že tento způsob myšlení na mě dolehl.
Moje netrpělivost spustí řetězovou reakci negativních emocí, která postihne každého.
Začal jsem si myslet, že věci by měly jít po stanovené cestě, a když ne, měl jsem pocit, že ztrácím kontrolu. V dospělosti, a zejména jako rodič a manžel, se tato touha poskytnout své rodině to nejlepší nastartuje. Chci, aby jejich životy byly pohodlné, a když se věci odchylují od této vize, spouští to moji netrpělivost. Je to jako strach, že když nedokážu mít vše pod kontrolou, nějak jim selhávám.
Okamžik, kdy jsem poznal, že moje netrpělivost je skutečný problém, byl pro mě docela významný. Nebyl to jediný incident nebo něco, co někdo řekl, ale spíše kumulativní realizace. Bylo jedno ráno, kdy jsem ztratil trpělivost – ještě jednou –, když jsem všechny připravoval, a viděl jsem bolest v očích svého partnera. Byl to budíček a poprvé jsem si uvědomil skutečný dopad mé netrpělivosti na mé blízké. Shodou okolností jsem v té době narazil na článek o všímavé rodičovství. Bylo to jako znamení. Čtení o dopadech netrpělivosti na děti a vztahy zasáhlo. Díval jsem se do zrcadla a už jsem to nemohl ignorovat. Věděl jsem, že tento vzorec musím řešit kvůli blahu mé rodiny. Vyžaduje to uvědomění a vědomé úsilí udržet se pod kontrolou.
Jako otec na této cestě jsem pochopil, že čelit našim osobním výzvám čelem vyžaduje odvahu. Moje neustálá snaha zvládnout netrpělivost nemusí být tak závažná jako některé problémy, ale je jedinečná pro mou rodinu. A věřím, že jsem udělal pokrok. Například během nedávného rodinného herního večera jsem se vědomě rozhodl zůstat trpělivý a nechat své děti, aby si udělaly čas na vysvětlení pravidel. V minulosti jsem to spěchal, kazil jsem zábavu a způsoboval frustraci. Tentokrát však byla atmosféra uvolněná a všichni jsme si hru společně užili. Podobně jsem se v rušném ránu zhluboka nadechl, než jsem odpověděl, když můj partner požádal o pomoc, a rozdíl byl významný. Nebylo tam žádné napětí, jen pocit spolupráce.
Flexibilita je klíčová. Je to cesta, jak přepojit tyto myšlenkové vzorce a zbavit se potřeby, aby všechno bylo dokonalé.
V mém ideálním prostředí, o kterém, předpokládám, pracuji, panuje pocit harmonie a vzájemného respektu. Všichni komunikujeme otevřeně a empaticky, chápeme, že pocity a názory každého jsou platné. Moje netrpělivost neovládá naše interakce. Místo toho společně proplouváme výzvami a hledáme řešení bez zbytečného napětí.
Učím se, že život je nepředvídatelný. Flexibilita je klíčová. Je to cesta, jak přepojit tyto myšlenkové vzorce a zbavit se potřeby, aby všechno bylo dokonalé. Protože opravdové spojení s mou rodinou je nakonec důležitější než jakýkoli plán nebo plán. Není to snadné, ale moje mysl se soustředí na vytvoření zdravější rodinné dynamiky, kde se každý cítí ceněný a vyslechnutý, spíše než uspěchaný a propuštěný. Viděl jsem, jak uznání a zpochybnění vlastní netrpělivosti může umožnit, aby mé vztahy vzkvétaly. Jsem odhodlán stavět na tomto pokroku a vytvářet pro svou rodinu zdravější a šťastnější prostředí.“