Koníčky obohacují náš život, poskytují úlevu od stresu a dávají nám prostor pro naši kreativitu. Pro mnohé jsou tyto koníčky zaměřené na zdraví: běh, jízda na kole, pozorování ptáků, meditace nebo jóga. A nyní, jeden koníček, který muži milují, ale obvykle nebyl spojován s fitness, je totální rebranding. To znamená, že podle nového výzkumu rybolov může poskytnout víc než jen oddech od každodenních starostí. Mohlo by to udělat skóre pro naše duševní zdraví.
Výzkumníci se sídlem ve Spojeném království zkoumali údaje z průzkumu shromážděné od 1 752 mužů týkající se fyzické aktivity, duševního zdraví, koníčků, psychiatrických diagnóz a rekreačního rybaření. Účastníkům byly také položeny otázky týkající se času u obrazovky a sedavého chování.
V novém studieTým zjistil, že muži, kteří častěji trávili čas rybařením, měli méně problémů s duševním zdravím a méně psychiky diagnózy a méně pokusů o sebevraždu a sebepoškozování než u těch, kteří trávili méně času rybařením nebo se rybaření nevěnovali Všechno.
Ale zřejmě to zkrátit. Navzdory zjištěním, že rybolov celkově posiluje duševní zdraví, vědci zjistili, že ti, kteří rybaří po delší dobu na sezení měl vyšší výskyt sebevražedných myšlenek nebo deprese epizod.
„Obecně tato zjištění naznačují, že povzbuzování časté účasti na rekreačním rybaření by mohlo být dvojí strategií pro podporu relaxace a pozitivní duševní zdraví, stejně jako podpora zvýšené úrovně fyzické aktivity u lidí s duševními problémy,“ uvádí studie napsali autoři.
To, že rybaření může být dobré pro vaše duševní zdraví, není zrovna šokující. Předchozí výzkumy určily pozitivní dopad tzv modrá místa nebo vodní plochy na duševní zdraví. Studie zjistili, že čas strávený v blízkosti oceánů, jezer nebo řek zlepšuje náladu a snižuje stres ještě větší míru než vystavení zeleným plochám.
Studie Spojeného království, i když slibná, má omezení. Silně se opíralo o bílé muže ze střední třídy ve věku nad 45 let, kteří byli buď ženatí, nebo žili s a partnera, takže je zapotřebí další výzkum, aby se zjistilo, zda jsou tato zjištění opakovatelná napříč demografie. Účastníci této studie měli také vyšší prevalenci diagnóz úzkosti nebo deprese než široká veřejnost, což by mohlo naznačovat, že lidé, kteří s těmito stavy již žijí uznávají, že rybolov je přínosem pro jejich duševní zdraví, nebo že u této konkrétní demografické skupiny je pravděpodobnější, že byla diagnostikována úzkostí nebo depresí, než u běžné populace SPOJENÉ KRÁLOVSTVÍ.
„Tato srovnání jsou však důležitá, protože to ukazuje, že navzdory relativně vysokému počtu jedinců hlášením diagnostikovaného duševního zdraví se stále rozhodli věnovat se rybaření jako svému koníčku,“ napsal list autorů. „Někteří jedinci mohou skutečně používat rybaření jako formu ‚samoterapie‘, vzhledem k souvislostem mezi delším časem stráveným v přírodě a psychologickými přínosy.“
V každém případě? Být „rybařit“ pro vás může být dobré ve více ohledech.
