Zatímco každý potřebuje rameno, na kterém se může vyplakat, nová studie v Journal of Experimental Psychology naznačuje, že povzbuzování svých dětí, aby zažívaly nespoutanou empatii (neboli „ujít kilometr v botách někoho jiného“), může být pro jejich zdraví nebezpečné a z dlouhodobého hlediska vést k emočnímu vyhoření. Zjištění naznačují, že když si představíme, jak by se mohl cítit problémový přítel, naše cévy se stahují způsobem, který přesně napodobuje reakci těla na hrozbu. Na druhou stranu, když projevíme empatii, aniž bychom se ve skutečnosti vžili do kůže našeho přítele, reakce na hrozbu zůstává pod kontrolou.
Poulin a jeho kolegové identifikovali dva typy empatie – IOPT (imagine-other perspective take) a ISPT (imagine-self-perspektivu). Klíčový rozdíl mezi těmito dvěma spočívá v tom, jak živě si představujete situaci druhé osoby. IOPT je zapojení do empatie jednoduše přemýšlením o tom, jak se cítí jiná osoba. „Pokud má můj syn špatný sen,“ vysvětluje Poulin, „mohu důvodně předpokládat, že se bojí a musí být uklidnil.” ISPT se však zapojuje do empatie tím, že se mentálně dostává do problémů situace. "Abych se vrátil k příkladu mého syna, který měl špatný sen," říká Poulin. „Dokázal jsem si představit, jak bych se cítil, kdyby se mi zdál zlý sen, nebo bych si dokonce dokázal vzpomenout na dobu, kdy jsem měl.
Přesto, pokud jde o empatii, ani jedna metoda není spolehlivá. "Existuje nějaký výzkum o nebezpečích IOPT," říká Poulin. "Pokud se mýlíte v tom, jak se ten druhý cítí, může to vytvořit překážku v pomoci." Ale ISPT má potenciál být daleko víc psychologicky nebezpečné než IOPT, zejména v oborech, jako je medicína, kde praktici denně vidí neuvěřitelnou bolest a utrpení základ. Poulin spekuluje, že rutinní empatie prostřednictvím ISPT může vést k emočnímu vyhoření. „ISPT má nevýhodu v tom, že se empatie cítí averzní a stresující,“ říká.
