Mít dvě děti je spousta věcí, ale nikdy to není nudné. To proto, že to vyžaduje vyvážení různých úkolů, různých osobností, různých potřeb, různých přání, jiného všeho. Na každodenní bázi to může být výjimečně chaotické a stresující. Naštěstí s trochou úmyslu ty stresující chvíle zvládnete a doufejme, že vytvoříte klidnější domácí prostředí. Zde je podle odborníků na vývoj dětí a rodičovství 15 praktických, ale realistických strategií, jak vyvážit chaos ve výchově dvou dětí.
1. Upřednostňujte individuální setkání
Když je vaše starší dítě zvyklé na to, že musí mít všechno jen pro sebe, mít sourozence může působit rušivě, dokonce vyvolávat pocity žárlivosti (což v dětském pojetí může vypadat jako hraní). Dětský a rodinný terapeut Fran Walfish, Psy. D, doporučuje minimalizovat tuto žárlivost tím, že si budete s každým dítětem pravidelně povídat.
Nemusí to být rozsáhlé – i 10 nebo 15 minut čtení knihy nebo hrabání červů na dvorku udělá rozdíl. A jakkoli je to lákavé, ujistěte se, že nedovolíte druhému sourozenci zasahovat do tohoto zvláštního času – zpráva, že se nestaráte natolik, abyste se plně soustředili na dítě, se kterým trávíte čas, což může způsobit žárlivost horší.
2. Nesrovnávejte
Obě své děti milujete stejně, ale Walfish říká, že je přirozené a normální, že rodiče tu a tam pociťují zvýhodňování. S některými dětmi je snazší jednat než s jinými a s jedním z vašich dětí můžete mít více společného než s druhým. Klíčem je podle Walfishe být si vědom, abyste neprojevovali ani nekomunikovali toto zvýhodňování.
"Někdy je to dítě, které na vás méně reaguje, kdo vás potřebuje víc," říká Walfish. „Udělejte vše pro to, abyste splnili potřeby každého jednotlivého dítěte. A nikdy, nikdy neporovnávejte své děti mezi sebou nebo s jinými dětmi. Pouze to ponižuje a způsobuje, že se vaše dítě cítí méně ceněné.“
3. Vytvořte oddělené herní prostory
Všechny děti potřebují čas na samostatnou hru, aby se cítily vyvážené a zdravé, a podle toho Laura Froyenová, Ph. D, specialista na rané dětství a rodičovství, je důležité to upřednostnit. Jedním z praktických způsobů, jak podpořit sólové hraní, je vytvoření oddělených herních prostor pro děti.
"Mladší z nich tak nemůže obtěžovat nebo ničit to, co dělá starší, a starší nemůže vždy řídit nebo ukazovat mladšímu, co má dělat," říká Froyen. "To může také opravdu snížit boj."
4. Kupte si dvě stejné hračky (když můžete)
Naučit se sdílet je součástí zdravého vývoje. Někdy je ale pro rodiče zdravé, aby se konfliktům a stresu v domácnosti strategicky vyhýbali. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, říká Walfish, je mít doma dvě stejné hračky, když jsou sourozenci mladší a nedokážou si představit sdílení (obvykle mladší čtyř let).
Například, pokud se vaše děti pravidelně perou o červené hasičské auto nebo psího plyšáka, může mít smysl koupit dva z nich. „Pro batolata je velmi těžké sdílet a střídat se. Potřebují spoustu praxe, než se od nich dá očekávat, že zvládnou kooperativní hru,“ říká Walfish.
5. Procvičte si vyprávění
Jak jsou vaše děti dost staré na to, aby rozuměly pojmům, jako je sdílení, je vaší rolí rodiče pomoci jim je zvládnout. Ale nemusí to být složité a k výuce můžete dokonce použít konflikty (jako je boj o hračky).
Walfish doporučuje používat jazyk vyprávění, mluvit nahlas se svými dětmi o tom, co v daný okamžik cítí a chtějí. Pokud například vaše dcera bere bratrovu hračku z rukou, můžete empaticky mluvit o tom, jak těžké je čekat, a pak ji povzbudit, aby vám řekla, jak se zlobí. Dále naučte své děti, že je v pořádku cítit velké city, ale není v pořádku ubližovat si navzájem rukama nebo slovy – dokážeme vyjádřit silný hněv a emoce, aniž bychom uráželi nebo bili.
6. Pracujte na projektech společně
Další jednoduchý způsob, jak přidat do rodiny trochu rovnováhy (a zábavy), podle Walfish: Dělejte společně projekty, které vyžadují tým. Ať už pečete cukroví, uklízíte hračky nebo hrajete týmovou hru pro batolata, spolupráce na něčem pomáhá oba vaše děti se cítí milovány a investovány do nich, a přitom zdokonalovat dovednosti, jako je spolupráce, týmová práce a komunikace.
7. Ráno si jako první stanovte očekávání
Můžete mít ty nejlepší úmysly hrát si se svými dětmi, ale uprostřed nabitého programu vám zastavení hry LEGO může připadat jako vyrušení. Na druhou stranu, pokud tak neučiníte, může to mít za následek zhroucení a další špatné chování.
Katie Jordan-Downs, vrchní ředitelka vzdělávacích programů ve společnosti Vzdělávání KinderCare, říká, že je dobré si ráno s oběma dětmi stanovit očekávání ohledně dne, kdy budete k dispozici, abyste se na ně mohli zaměřit, ať už individuálně nebo jako skupina.
„Sdílejte, když víte, že budete mít čas s nimi něco udělat, a nechte je, aby si vybrali aktivitu,“ říká. "Vědět, co očekávat, a mít svůj hlas v tom, jak spolu budete trávit čas, jim pomáhá procvičovat trpělivost a dokonce se připravit na zábavu, kterou si spolu užijete."
8. Rozděl a panuj
Pokud máte v domě dva nebo více dospělých, Jordan-Downs říká, že to může pomoci rozdělit a panovat na všech těchto strategiích rodičovství dvou dětí. Například, možná jeden z vás mluví jazykem Kid 1 a je pro vás snazší mu naslouchat a zapojit se do něj, nebo druhý má rád imaginární hraní stejně jako Kid 2, takže čas na hraní zvládnete.
„Když si o těchto věcech budete povídat jako rodina a vytvoříte si plán, jak to ‚všechno zvládnete‘ na základě svých silných stránek jako dospělí, bude to pro vás jednodušší a pro děti zábavnější,“ říká.
9. Upřednostněte klidný čas pro všechny
I když vaše děti už nespí, udělejte si laskavost tím, že si během dne vytvoříte chvilku klidu. Vaše děti to pravděpodobně potřebují stejně jako vy. Froyen vřele doporučuje začlenit „čas odstávky“ do denního rytmu vašeho dne, kde má každý možnost odpočívat, hrát si sám za sebe a jen relaxovat. I když je to jen 20 nebo 30 minut, všichni se objevíte nabití a doufejme, že připraveni na zbytek dne.
10. Zkuste se držet rutiny
Děti mají tendenci hrát více, když jsou věci nepředvídatelné, takže Froyen říká, že rytmus nebo „plynulost“ vašeho dne může být užitečné pro stanovení toho, co očekávat a co se od nich očekává. To neznamená, že musíte zavést přísný rozvrh, který může být obtížné dodržovat, zvláště když jsou vaše děti mladší.
Místo toho se zaměřte na vytvoření předvídatelného toku: Třeba si vaše děti vyčistí zuby každé ráno po snídani si s vámi hrajte až do oběda a pak se před klidnou hrou podívejte na televizní pořad čas. Bez ohledu na to, jakou rutinu si nastavíte, ujistěte se, že přirozeně funguje se zvyky vaší rodiny – není třeba přidávat stres.
11. Buďte pro své děti trenérem konfliktů
Když na sebe vaše děti křičí a vy jste na konci svého provazu, je lákavé zasáhnout jako rozhodčí, abyste ukončili boj. Froyen ale navrhuje jinou dlouhodobou strategii. Místo toho, abyste problém řešili za ně, naučte je dovednosti, které potřebují, aby jej vyřešili sami.
Je to skvělá příležitost procvičit si Walfishovu techniku vyprávění. Za prvé, Froyen navrhuje říct, co vidíš. Můžete například říci: „Vidím dvě děti, které chtějí sledovat jiný pořad.“ Poté se před svými dětmi slyšitelně zhluboka nadechněte, aby věděly, že dýchání je dobrý způsob, jak se uklidnit. Nakonec, až se vcítíte do obou úhlů pohledu, pomozte jim přijít s řešením, například navrhnout jiný pořad nebo umožnit jednomu dítěti, aby si vybralo dnešek a jinému, aby si vybralo zítra.
Může to trvat déle, ale tímto způsobem oba potlačíte boj a vybavit své děti k samostatnému řešení problémů na silnici.
12. V případě potřeby využijte technologii
Není nutně dobrý nápad mít své děti celý den u televize, ale mějte na paměti, že součástí pozorný současný rodič si dává čas na to, aby omladil sebe a svůj vztah s partnerem, kdykoli vy umět. Pokud najímání chůvy není právě teď na obrázku, Dr. Lea Lis, certifikovaný dospělý a dětský psychiatr s dvojitou tabulí, doporučuje použít televizní pořad nebo film, abyste mohli strávit několik hodin nerušeně se svým partnerem.
13. Požádejte o přestávku
Pokud toužíte po chvíli o samotě, udělejte z toho prioritu. Podle Lis je důležité, aby oba rodiče měli každý týden vyhrazený prostor pro „čas pro mě“, kde druhý rodič hlídá děti. Pokud je to možné, požádejte svého partnera, někoho blízkého, kterému důvěřujete, nebo v případě potřeby televizi, aby za vás vyplnil, zatímco budete dělat činnost, která vám pomůže cítit se nabití energií. Nakonec budete lepším rodičem, když půjdete dobít.
14. Přijměte individualitu
Možná vám přijde přirozenější mít vztah s jedním ze svých dětí, ale nezapomínejte, že obě vaše děti mají různé zájmy, styly učení a tak dále. Podle Jordan-Downse možná budete muset ke společným lekcím s každým ze svých dětí přistupovat jinak. Zkuste zpomalit na dostatečně dlouhou dobu, abyste zvážili, co víte o osobnosti a temperamentu svého dítěte, a zkuste to různé techniky, když vaše oblíbená cesta pro vaše nejstarší dítě vás nikam nedostane pro vaše nejmladší dítě.
Totéž platí pro připojení. To, co jedno dítě potřebuje, aby bylo slyšet nebo připojeno, by mohlo být ranní přitulení, zatímco druhé dítě vám potřebuje vyprávět dlouhý příběh a udělat aktivitu, aby uvolnilo svou energii. Snažte se být flexibilní a následujte jejich příklad. „Čím více při svých interakcích přijmete, kdo jsou, tím snazší bude procházet úskoky,“ říká.
15. Minimalizujte své rozptýlení
Všichni čas od času používáme své telefony nebo televizi k odhlášení a trocha vzdálenosti od vašich dětí může být velmi potřebnou formou péče o sebe. Froyen však zdůrazňuje, že je důležité trénovat se svými dětmi každý den trochu pozorné přítomnosti. Položte telefon, vypněte televizi a buďte plně přítomni, když je sledujete, jak hrají (nebo, chcete-li, hrajte si s nimi).
„To vám pomůže je lépe poznat, cítit se s nimi více propojeni a je to pro ně neuvěřitelně naplňující a léčivé,“ říká Froyen.
