Školky, které mají školní úzkost se mohou chovat způsobem, který na ně působí emocionálně nevyzrálý nebo asociální. Je možné, že jde o jednu nebo obě z těchto věcí. Je také možné, že jsou z pochopitelných důvodů jen nervózní. Děti nastupující do školy, které měly málo příprava v předškolním věku nebo omezené zkušenosti s vrstevnickými skupinami jsou pravděpodobně oprávněné být nervózní. je to opojná věc. Takže dříve, než tlak školy způsobí, že se dítě stáhne do sebe nebo se bouří, musí rodiče řešit úzkost přímo.
Proces by měl začít tím, že rodiče skutečně zjistí, kde jsou bolestivá místa, vysvětluje Joani Geltmanová, lékařka, trenérka rodičovství a profesorka dětského rozvoje na Curry College. "Co se děje? Co způsobuje, že je jejich dítě frustrované a vzteká se nebo nemluví ve třídě?" vyzývá rodiče, aby se zeptali. "Zjistěte od učitele, jaké jsou konkrétní časy a okolnosti, které způsobují úzkost dítěte."
Jak pomoci dítěti s úzkostí ze školy
- Promluvte si s učitelem dítěte, abyste vytvořili partnerství a zapojte je do řešení problému.
- Zjistěte přesnou okolnost nebo okolnosti, které způsobují úzkost dítěte.
- Uznejte strach místo toho, abyste ho minimalizovali tím, že dítěti řeknete, že se není čeho bát.
- Procvičujte si vhodné způsoby, jak reagovat v děsivých situacích prostřednictvím cvičení a hraní rolí doma, maskované jako hra.
- Podporujte adaptivní opatření ve třídě, která dítěti umožní procvičovat dovednosti, o kterých si je jistí, spíše než je zavádět na místě.
Samozřejmě se musí stát několik věcí, aby rodiče problému porozuměli. Rodiče by měli od začátku úzce spolupracovat s učiteli. „Říkáte tomu partnerství,“ vysvětluje Geltman, protože učitelé reagují na rodiče, kteří žádají o pomoc. A není ostuda se ptát. Ne všechny rodičovské úkoly jsou intuitivní. „Někdy také rodiče potřebují vedení. Není to pro ně přirozené."
To, co přichází přirozeně, je potřeba uklidnit dětskou úzkost. Ale někdy je uklidnění zavádějící a vychází spíše jako pokus minimalizovat jejich strach. "Snaží se přimět dítě, aby se cítilo méně úzkostlivě, více než se snaží identifikovat, co cítí," říká Geltman. Nejprve však musí dojít k pochopení pocitů. Trocha empatie položí základ pro cestu vpřed. „Musí existovat proces, jak dítě převést ze strachu do žádného. Vytvořte si cíl budování důvěry. Vezměte to postupně."
Jakmile rodiče a učitelé porozumí tomu, kde jsou děti nejvíce úzkostné, a že úzkost je uznána a ne minimalizována, mohou rodiče začít trénovat dítě k sebedůvěře. Důležité je, že koučování zahrnuje praxi. Rodiče by neměli očekávat, že děti, které nejsou zvyklé na novou školní realitu, prostě skočí a začnou plavat. Možná si budou muset nacvičit sebevědomí, než se skutečně stanou sebevědomými.
PŘÍBUZNÝ: Jak emocionálně připravit malé děti na začátek školního roku
„Nastavte tyto situace doma a udělejte si hru,“ říká Geltman. To by mohlo znamenat hraní rolí v kruhu nebo přestávku pomocí vycpaných zvířat jako náhradníků pro přátele. Může to znamenat nacvičování show-and-tell nebo hraní „školní hry“, která zahrnuje pozvání učitelem. Nebo může být cvičení soustředěné, krátké hry s ostatními dětmi.
"Neměla by to být přednáška," říká Geltman. "Jen se cvičí."
A s učiteli jako partnery se rodiče mohou koordinovat se třídou. Jakmile si procvičíte dovednost, jako je přítomnost a aktivita během času v kruhu, můžete ji otestovat. "Učitel může vést malou direktivní konverzaci, protože to již praktikoval," vysvětluje Geltman. "Chcete získat pozitivní zkušenosti a pak je tato důvěra přivede do školního prostředí."
Kromě praxe by rodiče a učitelé měli také zvážit možnost adaptace. Možná, že dítě nemusí během představení oslovit celou třídu a vyprávět, a místo toho jednoduše ukázat a říct to páru důvěryhodných přátel. Možná místo mluvení mohou ukázat obrázek. „Namísto toho, abyste je přiměli k pocitu úzkosti, dejte jim něco, v co už mají důvěru, místo abyste je dávali na místo,“ říká Geltman.
VÍCE: Veřejné školy státu New York dodají dospívajícím dívkám zdarma menstruační produkty
S praxí i adaptací by dítě se školní úzkostí mělo být schopno nakonec prospívat svým vlastním způsobem. „Možná to nebudou to dítě, které ve třídě zvedne ruku tisíckrát,“ říká Geltman. "Ale když si osvojí zvládnutí předmětu, budou moci zvednout ruku, protože cvičili a to nejhorší, co si mysleli, že se stane, se nestalo."
