Není divu, že Justin Baldoni využívá svůj čas uvízlý doma k tomu, aby se podíval dovnitř. Herec, který si udělal jméno Jane Panny byl hnací silou tolika pronikavých a emocionálních projektů, které začínáme ztrácet přehled. Je tam "Muž dost“, série videí, která si klade za cíl prozkoumat tradiční mužské normy, a série „Moje poslední dny“, série o nevyléčitelné nemoci. Dokonce i jeho osobní Instagram zavrhuje selfie celebrit pro psychoanalýzu a Baháʼu’lláhovo filozofování. Na co právě teď myslí? Náš rozhovor začal tím, že nabídl jednu ze svých oblíbených bahájských afirmací: „Moje neštěstí je Moje prozřetelnost, navenek je to oheň a pomsta, ale uvnitř je to světlo a milosrdenství.“ Snaží se být přemýšlivý – mírně řečeno. Zde je to, na co v tuto chvíli myslí a co dělá, aby to udržel pohromadě.
Co teď děláš?
Právě teď koukám na děti na trampolíně. Snažíme se ukrást tyto chvíle, které se nám ve všední dny běžně nedostávají. Jedna z věcí, o kterých jsme s manželkou právě mluvili, byla potřeba struktury a rutiny. Váš svět se obrátí vzhůru nohama a všichni jsme tvorové ze zvyku a teď se musíme zlepšit v rutině pro děti. Je to stejně důležité pro dospělé, protože jsme neměli naše rutiny zpackané. Těchto prvních pár týdnů bylo aklimatizačních. Vyvinout si návyk trvá 14 až 21 dní. Vyzkoušeli jsme všechno. Udělali jsme to špatně. Vstával příliš pozdě, vstával příliš brzy. A mít dvě děti do 5 let je docela velká výzva.
Tak co, zvládáte to?
To je strašné a zničující a desetitisíce lidí zemřou. je to katastrofa. Ale společně zjišťujeme, že je tak snadné se ponořit a rozptýlit se prací nebo sociálními médii nebo alkoholem nebo jinými závislostmi. Existuje základní kořen, trauma, bolest a úzkost, které je pro nás tak snadné přelepit, když více pracujeme. Vždy je tu něco, co nás přitahuje, co nás odvádí od toho, co se skutečně děje.
Jak pak využijete tento okamžik na maximum?
Je tu krásná příležitost být nucen zůstat s našimi dětmi. Když se ohlédneme zpět, někteří z nás si řeknou: ‚Jakou jsme měli příležitost.‘ Proč je tedy stále tak těžké být v klidu a být se svou rodinou? Podívej se na proč. Zeptejte se sami sebe proč více než jednou. Musíte se dostat na dno proč žebřík. Pak pochopíte skutečnou motivaci toho, co děláte.
Jak se vám daří, aby to s vaší ženou fungovalo? Jak vedete rozhovory se svým partnerem ve stresujících časech?
Moje žena je přímo tady. Může do toho mluvit.
Emily Baldoniová: Myslím, že to, jak se rozhodneme věci vyzdvihnout, je tak klíčové. Je to něco, co s Justinem ve skutečnosti hodně praktikujeme. Cítím, že je důležité si během této doby vyhradit, zda je to půlhodina nebo celá hodina, a jen si vzájemně kontrolovat mentální a emocionální stav. Jsme ve věku pandemie. To vyvolává úzkost, i když jsme v bezpečí. Je důležité, jak věci vytáhnout. Pro manželku a matku, jako jsem já, je důležité, že zodpovědnost za péči o děti leží více na mně. Musím být klaun, kuchař, pro všechny všechno. Pokud pro to nemám odbytiště, změní se to na zášť. Musím se o sebe postarat. Aby udělal svou práci s dechem a udělal si na mě čas. Pak můžu manželovi přivést celou svou osobu a být z místa, kde ty věci láskyplně vychováváš. Co se jako máma učím, je, že v tuto chvíli možná nebudu schopná udržet všechno, co se děje. Mám dvě batolata, která křičí Ne a možná není nic, co bych jim řekl, abych je uklidnil. Takže si dávám čas. Musíte vědět, kdy se ze situace vymanit.
A ty, Justine?
Opravdu si vychutnáváme tyto chvíle, kdy se můžeme vrátit k sobě. Doufám, že ostatní tátové si tu a tam ukradnou 10-20 minut. To je vše, co potřebujete. Panika a úzkost se šíří rychleji než koronavirus. Rozhodli jsme se tedy udělat lépe se spotřebou a sebeobsluhou.
Co tě udržuje při smyslech?
Před několika měsíci jsem byl vystaven chladu, takže teď jsem se dostal do studeného ponoru. Jsem napojená. Ticho je pro mě těžké. Jako extrémní kreativec, který neustále poskakuje tam a zpět, je mým odbytištěm vystavení chladu, zjišťuji, že v a 30vteřinová studená sprcha Přinutím se být v klidu, přivést vše k dechu, který se stane celým mým povědomí.
Začněte s 15 sekundami. Dostaň Dýchací aplikace Wim Hof. Pracujte sami až 30 sekund. Pak 45 sekund. Vaše tělo se začne měnit. Jeden z těch mrazáků jsme přeměnili na studený ponor a po tréninku tam zaskočím –. 6 minut při 48 stupních. Dělám z toho výzvu. Dýchám a soustředím se a na konci jsem právě dokázal něco, co je velmi těžké. Muži jsou tak orientovaní na úkoly a řízeni a my potřebujeme něčeho dosáhnout. Studené sprchy jsou úspěch. Jsou také užitečné pro spánek, což je teď opravdu důležité. Největší úsměv na tváři mám, když odtamtud vypadnu. Všechny endorfiny...to je dávka štěstí.
Kolem je spousta hněvu a úzkosti. Takže, abych citoval pana Rogerse, co děláte s tím šíleným, kterého cítíte?
Mluvíme o tom. Musíte o tom mluvit. Pokud to neuděláte, pohřbíte to a nakonec se to změní ve vztek a hněv a vyjde to na lidi, které milujete. Nejlepší radou pro manželství je mluvit o věcech, které vám jsou nejvíce nepříjemné. Musíme si o tom promluvit. Pokud to neuděláme, změní se to v jiné sračky – závislosti a rozptýlení, které ukazují nevyřešenou bolest nebo trauma. Když to cítíte, zavolejte se svým kamarádům pomocí funkce Zoom, přimějte se k tomu a požádejte o pomoc nebo zavolejte terapeuta.
Ještě nějaká rada pro rodiče?
Mějte se sebou soucit. Děláte skvělou práci, i když si myslíte, že selháváte. Nikdo, kdo je skutečně skvělý rodič, si nemyslí, že je skvělým rodičem. Je v tom pohodlí.
